Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jums šķiet, ka olbaltumvielu pulveris ir nepieciešams ļaunums. Vajadzīgs, jo tas ir absolūti nepieciešams, lai atbalstītu savu aktīvo dzīvesveidu, bet ļauns, jo tas absolūti garšo pretīgi. Un, ja jūs ievērojat diētu, kas nesatur piena produktus, pretīgi garšo elements tiek papildināts par aptuveni 100 procentiem. Lielākajai daļai augu izcelsmes proteīna pulveru ir tendence būt krītainiem, un tiem trūkst to sūkalu līdzinieku krēmīguma.
Tas ir mans nožēlojamais stāvoklis jau vairākus gadus, un, lai gan esmu mēģinājis dzīvot bez proteīna pulvera, tas nebija reāls risinājums. Kad šogad sāku cilāt smagus smagumus, man bija grūti uzņemt pietiekami daudz pārtikas, jo īpaši olbaltumvielu, lai uzturētu intensitātes līmeni, kas man bija nepieciešams. Es pastāvīgi biju sāpīgs un noguris, un bija skaidrs, ka mans ķermenis nesaņem to, kas nepieciešams, lai atjaunotu nostrādātos muskuļus. Aptuveni tajā pašā laikā es atklāju kolagēna piedevas: bezgaršas pulveri, kas izšķīst gandrīz visā un ir pilns ar uzturvielām, tostarp 18 gramus olbaltumvielu vienā porcijā. Vai es minēju, ka tas ir bez garšas ?!
Kolagēna pulveris ir proteīns, kas sastāv no aminoskābēm un iegūts no dzīvniekiem, piemēram, vistas, govīm un zivīm. Tomēr, neskatoties uz to, tai tomēr kaut kā izdodas vispār nepiemīt garšas. Turklāt smalkais pulveris viegli izšķīst, neatstājot krītainu vai smilšainu tekstūru. Tāpēc dienās, kad nevēlos smūtiju, varu to vienkārši pievienot glāzei ūdens vai iemaisīt rīta auzu pārslās. No visa kolagēna, ko esmu mēģinājis, mana mīļākā roku uz leju ir Vital proteīni Collagen Peptides (25 USD par 10 uncēm); Es to pievienoju saviem smūtijiem, ūdenim un pat kafijai. Papildus tam, ka mans ķermenis vēlējās iegūt papildu proteīnu, es gūstu arī papildu kolagēna priekšrocības — tajā ir dabiski sastopamas BCAA (aminoskābes veids, kas palīdz atjaunoties), kā arī veicina ādas, locītavu un matu veselību. Pats galvenais, es priecājos ziņot, ka mans ķermenis kļūst stiprāks, treniņi kļūst grūtāki, un tomēr es ne tuvu neesmu tik izsmelta kā kādreiz.
