Šons Zanni / Patriks Makmulans, izmantojot Getty Images
Šons Zanni / Patriks Makmulans, izmantojot Getty Images
Nav noslēpums, ka slavenības pavada daudz laika, gatavojoties Met Gala, neatkarīgi no tā, vai tas tiek izmēģināts ar frizūru un kosmētiku vai ēdot īpašu diētu. Džesika Bīla tikko dalījās ar to, ko viņa darīja, lai sagatavotos šī gada Met Gala, un tas noteikti ir... neparasti.
Es zinu, ka dažiem cilvēkiem patīk ballēties pirms Met balles un ballēties visas nedēļas nogales un visas lietas, un es to pilnībā cienu, ģērbies baltā pūkainā halātā, stāstīja 42 gadus vecais vīrietis. TikTok video . Tas ir tas, ko es daru, lai sagatavotos Met ballei, viņa turpināja, pirms skaitīja maisus ar Dr. Teal's Pure Epsom Salt, kas bija novietoti vannas malā.
Divdesmit mārciņas Epsomas sāls vannā, viņa teica, pirms iemeta maisiņus vannā. 'Ar tik karstu ūdeni, cik vien iespējams. Trīsdesmit minūšu mērcēšana [iepriekšējā vakarā],” viņa teica. Izdzeriet tonnas ūdens, tad agri dodieties gulēt.
Bīlas videoklipa komentāros bija iekļauti ziņojumi no cilvēkiem, kuri domāja, vai tas ir droši un kāpēc viņa to darīja. Šeit ir patiess jautājums: kāds tam ir mērķis? rakstīja viens cilvēks. “Reiz es kritu panikā, jo ieteicamo četru krūzīšu vietā izlietoju piecas,” sacīja kāds cits. Oho, tas ir daudz sāls! kāds cits pieteicās.
Epsom sāls vannas parasti tiek izmantotas, lai mazinātu sāpes un iekaisumu, taču ir godīgi brīnīties par tādām lietām kā ādas kairinājums un dehidratācija, ja apņemat sevi ar tik daudz sāls. Pirms jūs peldaties vannā, mēs Bīla praksē nosvērām trīs ārstus, lai noskaidrotu, vai tas patiešām ir droši.
Vai peldēšanās 20 mārciņās Epsomas sāls ir droša?
Epsom sāls ir dabā sastopams minerālsāls, kas ir magnija un sulfāta savienojums. Klīvlendas klīnika . Ir nav galīgu pētījumu lai to atbalstītu, taču fani zvēr, ka Epsom sāls vannas ļauj magnijam un sulfātam uzsūkties organismā caur ādu. Saskaņā ar apgalvojumiem Epsom sāls vannas var palīdzēt ar muskuļu sāpēm, uzpūšanos un pat stresa līmeni.
Bet lielākā daļa cilvēku iesaka lietot daudz, daudz mazāk Epsom sāls nekā 20 mārciņas. Es neieteiktu lietot 20 mārciņas Epsom sāls — tas šķiet nedaudz pārāk daudz, saka Ife J. Rodnijs, MD, dermatologs un uzņēmuma dibinātājs. Mūžīgā dermatoloģijas estētika .
Gerijs Goldenbergs, MD , sertificēts dermatologs, kurš praktizē Ņujorkā, arī izmantoja vārdu “pārmērīgs”, lai aprakstītu Bīla praksi.
Tas nozīmē, ka ir iespējams peldēties tik daudz Epsom sāls un justies labi, Dr Rodney stāsta PS. Ir mazs risks saslimt, mazgājoties Epsom sāls daudzumā, “ja vien jums nav jutīga āda un ir nosliece uz izsitumiem”, saka sieviešu veselības eksperts. Dženifera Plaidera, MD (vairāk par to vēlāk!).
Cik daudz Epsom sāls ir par daudz?
Par to nav stingras zinātnes, bet norādes Dr. Teal's Pure Epsom Salt iesaka ieliet vismaz divas tases Epsom sāļu zem silta tekoša vannas ūdens un mērcēt 20 minūtes, lai atvieglotu muskuļu sāpes.
Ideāli ir divas tases vannā, kas piepildīta ar ūdeni, saka Dr. Rodnijs. Es neiesaku augstāku par šo.
Kādas ir Epsom sāls iespējamās priekšrocības?
Atkal, nav pilnīgi skaidrs, cik efektīva ir Epsom sāls, taču daži ārsti ieteiks Epsom sāls vannas, lai palīdzētu ar dažādām lietām, tostarp, lai mazinātu muskuļu sāpes, mazinātu vēdera uzpūšanos un palutinātu ādu.
“Epsoma sāls ir magnijs un sulfāts, kas ir parādīts lai atvieglotu iekaisumu un nomierinātu sausu, raupju ādu,” saka Dr. Rodnijs. Ikviens ar raupju ādu, sausumu vai iekaisīgu ādas stāvokli, piemēram, psoriāzi, var gūt labumu no tā.
Dr Goldenberg piekrīt. Epsom sāls var palīdzēt mitrināt ādu un palīdzēt izlīdzināt ādu, viņš saka. Tas var arī palīdzēt jums atpūsties. Cilvēki simtiem gadu ir lietojuši Epsom sāls vannas kā relaksācijas līdzekli, saka Wider.
Kādi ir Epsomas sāls riski?
Lietojot atbilstoši norādījumiem, Dr Rodney saka, ka ar Epsom sāls vannas lietošanu nav daudz risku. Bet, ja jums tas ir pārmērīgs daudzums, tas var traucēt jūsu ādai. Ja jūs ilgu laiku mērcējat tik augstā sāls koncentrācijā, tas var izraisīt izsitumus un kairinājumu, viņa saka.
Dr. Rodnijs saka, ka mērcēšana lielā Epsom sāls koncentrācijā var arī ietekmēt šķidruma līdzsvaru jūsu organismā, iespējams, izraisot dehidratāciju. Ja jūs uzņemtu lielu daudzumu Epsom sāļu (ko Bīls nedarīja), jūs riskētu caureja , reibonis un neregulāra sirdsdarbība, Dr Wider stāsta PS.
Lai gan ārsti saka, ka vannā ar divām vai vairākām tasēm Epsom sāļu jums ir labi, viņi neiesaka to lietot tādā pašā galējībā kā Bīls. Tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, Epsom sāli vislabāk ir baudīt mērenībā.
Korins Millers ir rakstnieks, kas specializējas vispārējās labsajūtas, veselības un dzīvesveida tendencēs. Viņas darbi ir parādījušies izdevumos Women's Health, Self, Health, Forbes un citos.
