Vienīgās problēmas, kas man jebkad ir bijušas par saviem bērniem vecumā no 4 un 7 gadiem, bija tas, ka viņu ārsts varētu man runāt par pārāk augstu svaru. Mani bērni nekādā ziņā nav neveselīgi, taču viņi vienmēr ir bijuši topu augšgalā vai ārpus tiem, runājot gan par augumu, gan svaru. Mana grilēto sieru mīlošā pirmsskolas vecuma bērns valkā izmēru, kas paredzēts 6 gadus veciem bērniem, un mana meita pārspēj lielāko daļu savu klasesbiedru un vienā brīdī atsvēra savu labāko draudzeni par vairāk nekā 25 mārciņām.
Tātad, kad es pamanīju, ka mans izturīgais otrās klases skolnieks kļūst līdzīgs vīram, es acīmredzami uztraucos. Tas sākās, kad viņa saslima ar vēderu, dažas dienas ēdot tikai ābolu mērci, grauzdiņus un banānus. Taču viņas ierobežotais uzturs — pēc gadiem ilgas ēšanas gandrīz jebko un visu, ko es viņai lieku priekšā — turpinājās nedēļām ilgi, un pēkšņi viņa nokrita no vairāk nekā piecām mārciņām, kas nozīmēja, ka viņa bija zaudējusi 10 procentus no sava ķermeņa svara.
Es aizvedu viņu pie ārsta, kurš veica dažus testus, lai pārbaudītu, vai viņai nav attīstījies 1. tipa diabēts (mums ir ģimenes anamnēze). Kad tas izrādījās negatīvs, viņas pediatre mani pārliecināja, ka viņa joprojām seko svara un ĶMI augšanas diagrammas augšdaļai un ka mums tas vienkārši jāskatās. Iespējams, viņš teica, ka viņas diētas izmaiņas un pēkšņā nepatika pret treknu, saldu pārtiku bija vairāk garīgas nekā fiziskas. Ideja par to, ka manam septiņgadīgajam bērnam, iespējams, varētu būt ēšanas traucējumi, nebija mazāk satraucoša kā jebkura cita diagnoze, ko viņš man būtu varējis noteikt, un tam sekoja daudz rūpīgu, apļveida sarunu ar manu meitu. Ja jūs nekad neesat sniedzis savam bērnam neko citu kā tikai pozitīvas atsauksmes par viņas ķermeni un ēšanu, kā jūs varat jautāt, vai viņa mērķtiecīgi ierobežo kalorijas, neiestādot arī sēklu, ka viņas ķermenis bija un nav ideāls? Tas bija sarežģīti, bet galu galā es nonācu pie secinājuma, ka viņa nemēģina apzināti zaudēt svaru.
Par laimi pēc dažām nedēļām manas meitas svara zudums apstājās, un viņa savā uzturā atkal sāka iekļaut vairāk pārtikas produktu, no kuriem lielākā daļa ir veselīgi, un tagad es to apzinos labāk nekā jebkad agrāk. Ja jūsu bērns zaudē svaru un neesat pārliecināts, vai tas ir normāli vai rada bažas, tālāk ir norādīts, kas jums jāzina.
01
Iespējamie cēloņi
Jūsu bērna svara zudums var būt saistīts ar veselīgāku uzturu un vairāk vingrošanu, kā tas bija manai meitai. Tomēr noteiktas slimības, piemēram, 1. tipa diabēts un citi endokrīnās sistēmas traucējumi, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, vēzis, infekcijas vai nieru slimība, kopā ar noteiktām zālēm var izraisīt arī svara zudumu. Kopumā ir ieteicams konsultēties ar savu pediatru par jebkādu neizskaidrojamu svara zudumu, kas pārsniedz dažas mārciņas.
02
Uz ko skatīties
Skatieties, kad un ko jūsu bērns ēd apmēram nedēļu. Vai viņu ēšanas paradumi ir mainījušies? Turklāt izsekojiet tādiem simptomiem kā caureja, pārmērīgs izsalkums vai slāpes, sāpes vēderā, pastiprināta miegainība, urinēšanas vai izkārnījumu biežuma izmaiņas, drudzis vai jebkādas ķermeņa sāpes. Šie simptomi palīdzēs ārstam noskaidrot, kas notiek.
03
Kad jums vajadzētu uztraukties
Zaudēt dažas mārciņas nevajadzētu būt par iemeslu satraukumam. Visticamāk, iemesls ir izaugsmes palēnināšanās vai ēšanas paradumu vai aktivitātes līmeņa izmaiņas. Mana meita no uztura izslēdza daudz apstrādātu un saldu pārtiku, tajā pašā laikā, kad viņa sāka spēlēt futbolu dažas stundas nedēļā, tādējādi zaudējot svaru. Parasti jūsu bērnam ir jāsaglabā apmēram tāda pati svara procentile, kādā viņš vienmēr ir bijis. Ja šī statistika ievērojami samazinās vai jūsu bērns zaudē svaru, nemainot diētu vai vingrojumu līmeni, ir pienācis laiks runāt ar savu ārstu.
04
Kā runāt ar savu bērnu par svaru
Rīkojieties viegli, runājot ar saviem bērniem par svara zaudēšanu un svaru kopumā. Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas 2017. gada pētījumu, runājiet ar saviem bērniem par svaru var būt postošas sekas, it īpaši, ja jūsu bērnam ir liekais svars: “Šī stigma nevis motivē pozitīvas pārmaiņas, bet veicina tādu uzvedību kā pārēšanās, sociālā izolācija, izvairīšanās no veselības aprūpes pakalpojumiem, samazināta fiziskā aktivitāte un palielināts svara pieaugums, kas pasliktina aptaukošanos un rada papildu šķēršļus veselīgas uzvedības maiņai. Turklāt svara stigmatizācijas pieredze arī dramatiski pasliktina dzīves kvalitāti, īpaši jauniešiem.
Tāpat bērna svara zaudēšanas slavēšana viņam norāda, ka tievums ir īpašība, kas viņiem būtu jāvēlas, nevis veselība, un tas var izraisīt nesakārtotas ēšanas attīstību. Bērns, kurš cieš no ēšanas traucējumiem, piemēram, bulīmijas vai anoreksijas, visticamāk, slēps slimību no saviem vecākiem, tāpēc uzmanieties, vai nav tādas pazīmes kā apsēstība ar pārtiku, pastāvīga diētas ievērošana vai kaloriju skaitīšana, tualetes apmeklēšana tūlīt pēc ēšanas un neēšana citu priekšā. Ja domājat, ka jūsu bērnam ir ēšanas traucējumi, pēc iespējas ātrāk meklējiet profesionālu palīdzību.
