Ziņa, kuru kopīgoja Lauryn Stewart (@lifting_lauryn) 2017. gada 5. aprīlī plkst. 23:30 PDT
Tie izskatās kā pirms un pēc svara zaudēšanas fotoattēli, taču tika uzņemti tikai ar deviņu dienu starpību. Kāpēc krasa atšķirība? Jūs, dāmas, varētu atbildēt. Jā, tante Flow to dara vēlreiz. Cilvēki, šī ir pirmsmenstruālā vēdera uzpūšanās, un šīs godīgās fotogrāfijas parāda, ka daži mēneši var būt sliktāki par citiem, kad runa ir par ūdens aizturi un gāzēm.
Lorēna saka: Es nemelošu, man patiešām bija grūti saglabāt savu ķermeni pozitīvu šī cikla laikā. Es jutos nedroša, liekais svars un ārkārtīgi noraizējies un aizkaitināms. Mēs novērtējam to, ka viņa drosmīgi dalās ar šīm fotogrāfijām un saka: Tātad, ja jums ir grūti, es vēlos jums sniegt nelielu atgādinājumu. Jūs esat skaista. Jums nevajadzētu būt pārāk bargam pret sevi. Un jūs tiksiet pāri 'tantes plūsmas' efektiem tikai dažu dienu laikā!
Uzpūšanās, kas notiek ap šo mēneša laiku, bieži vien ir neizbēgama, jo tas ir paaugstināts hormonu progesterona un estrogēna līmenis, kas izraisa jūsu vēdera uzpūšanos, kā arī citas gremošanas problēmas, tostarp gāzes, aizcietējums vai caureja. Bet jūs varat palīdzēt mazināt šo pietūkuma sajūtu, samazinot sāls patēriņu, dzerot vairāk ūdens un samazinot piena produktu, cukura (tas izklausās traki, ņemot vērā jūsu trako kāri pēc cukura, mēs zinām!) un alkohola patēriņu. Turklāt, palielinot šķiedrvielu uzņemšanu, ēdot daudz augļu un dārzeņu, kā arī veselus graudus, jūsu gremošanas sistēma var būt laimīga un samazināt vēdera uzpūšanos.
Un, kā Lauren teica, vienkārši pagaidiet, esiet pozitīvs un atcerieties, ka tas drīz pāries! Zinot, ka šajā situācijā neesat viens, jums vajadzētu justies labāk.
