Mēģiniet savaldīt sevi, kamēr mēs pacietīgi gaidām atbrīvošanu Deadpool 2 18. maijā. Zazie Beetz (pazīstama arī ar savu Van lomu FX's Atlanta ) spēlē kopā ar Raienu Reinoldsu kā Domino, laimīgo mutantu, kurš var ietekmēt varbūtību viņai par labu. 247CM runāja ar Donu Saladino, slavenību treneris un dibinātājs Brauciet 495 — kurš arī trenē Raienu Reinoldsu un Bleiku Laivliju — par to, kā Zazija gatavojās savai nelāga lomai gaidāmajā filmā.
Kā viņa trenējās
Dons intervijā 247CM pastāstīja, ka Zazija nav bijusi persona, kas patiešām daudz vingrojusi, taču, kad viņš pirmo reizi novērtēja viņu, lai redzētu, kā viņa kustas, viņš atklāja, ka viņa ir diezgan sportiska. Dons paskaidroja, ka viņi nekoncentrējās uz “tonnu kardio treniņu”, jo viņai jau ir tievs ķermeņa tips. Tā vietā Dons ieprogrammēja viņas spēka treniņu sesijas, lai tās saturētu sirds un asinsvadu elementus, samazinot viņas atpūtas laiku. Mums bija jādara, lai iegūtu šo lomu, un mums viņa bija jāpadara par dupša spārdītāju, piebilda Dons. Katrs Zazie treniņš sastāvēja no tradicionālā lēciena, metiena un nešanas formāta (tiek veikta ar 80 procentu intensitāti), ko Dons izmantoja, lai atjaunotu ķermeņa atlētiskumu pēc ķermeņa svara dinamiskas iesildīšanās.
Pēc lēciena, metienu un nešanas sēriju Zazija sāka spēka apli. Lai pārvērstos par ļauno domino, Dons lika viņai veikt sprādzienbīstamus vingrinājumus, piemēram, medicīnas bumbas mešanu, lēkšanu un smagumu nešanu. Dons atzīmēja, ka šāds treniņu stils var iebiedēt sievietes, taču “tējkannas paņemšana un tādas lietas kā pietupieni un pietupieni pa daļām — tas ir viss, kas darbojas vislabāk. Tas visvairāk paaugstina sirdsdarbības ātrumu, un tas nav lineārs un tik viendimensionāls, kā vairums cilvēku trenējas.
Ko viņa ēda
Tā kā Zazija ir vegāne, Donai nekas nebija jāmaina savā uzturā un mudināja viņu turpināt izvēlēties labu ēdienu un ēst kvalitatīvu pārtiku. Ēdieni, piemēram, lēcas, tempeh, edamame un pupiņas, ir lieliski olbaltumvielu avoti, lai uzmundrinātu ķermeni pirms un pēc treniņiem.
