Lai gan katru piedāvāto produktu ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori, mēs varam iekļaut apmaksātu reklāmu. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Lasiet vairāk par mūsu produktu pārskatīšanas vadlīnijām šeit.
“Veselīgie” deserti dažkārt var šķist viltus. 'Tas ir gluži kā īstā lieta!' tu saki sev. Bet vai tā ir? Vai tiešām? Tomēr ir daži zīmoli, kas nopietni pastiprina savu spēli, un Gudrie saldumi ir spilgts piemērs. Mums paveicās būt starp pirmajiem šo veselīgo gumiju degustētājiem 2017. gadā, un godīgi sakot, mēs nevarējām nolikt maisiņu — tie ir tik labi. 2024. gadā Smart Sweets vairs nav jaunais klāsts, taču viņi joprojām saņem popularitāti. Jūs, iespējams, pat esat redzējuši viņus parādāmies filmās Megan Thee Stallion un Cardi B's Bongos Mūzikas video 2023. gadā.
Neatkarīgi no tā, vai esat ilggadējs Smart Sweets cienītājs vai jauns pavērsiens pēc dažu Cardi vilinošo slo-mo kumosu noskatīšanās, nekad nav par vēlu uzzināt vairāk par kalorijām draudzīgajām konfektēm . Šeit ir sniegts īss pārskats par Smart Sweets, tostarp par to, kā tie garšo un vai tie jums patiešām ir tik daudz labāki.
Kas ir viedie saldumi?
Gudrie saldumi is a brand of candy that claims to have up to 92 percent less sugar than traditional candy. It mostly offers gummies — including classic favorites like sour watermelons, rainbow gummy bears, and peach rings — but its lineup also includes caramels and lollipops.
Gudrie saldumi was founded by Canadian entrepreneur Tara Bosch at age 22. According to the zīmola vietne , viņai “vienmēr bija mīlas dēka ar konfektēm”, taču sāka lietot Smart Sweets “pēc tam, kad bija pieredzējis pārmērīga cukura negatīvo ietekmi uz mūsu veselību”. Acīmredzot viņa pavadīja vairākus mēnešus, pārbaudot receptes savā virtuvē, lai izveidotu to, ko viņa sauc par pirmo garšīgo konfekti — bez visa cukura.
No kā tiek gatavoti viedie saldumi?
Kā īsti Smart Sweets konfektes garšo tik labi bez tik daudz cukura? Īsā atbilde ir FDA apstiprināts saldinātājs, ko sauc par alulozi (ko sauc arī par D-psikozi). Saskaņā ar Klīvlendas klīnika , aluloze ir dabiski sastopams cukurs, kas atrodams vīģēs, rozīnēs, kviešos un kļavu sīrupā. Pētījumi liecina tas ir gandrīz tikpat salds kā cukurs, taču tas organismā neuzsūcas tādā pašā veidā. Tāpēc tas neietekmē cukura līmeni asinīs vai insulīnu, kas ir lieliski piemērots cilvēkiem ar cukura diabētu.
Alluloze ir arī mazāk kaloriju, tikai 0,4 kalorijas uz gramu (salīdzinājumā ar parastajām četrām kalorijām uz gramu, ko varat atrast galda cukurā). Papildus allulozei Smart Sweets konfektes satur arī divus citus nulles kaloriju, FDA apstiprinātus saldinātājus: stēviju (ekstrahēta no Paragvajā un Brazīlijā sastopamā stēvijas auga lapām) un mūku augļu ekstraktu (ekstrahēts no neliela augļa, kura dzimtene ir Ķīna).
Zīmola produkti satur arī pievienotas šķiedras, piemēram, cigoriņu sakņu šķiedras, tapiokas šķiedras un šķīstošās kukurūzas šķiedras, lai padarītu konfektes barojošākas. Vienā tās maisā Sour Blast Draugi Piemēram, jūs saņemsiet 13 gramus šķiedrvielu, kas ir aptuveni puse no jūsu ieteicamās dienas devas. Atgādinājums: šķiedra ir labvēlīga, lai veicinātu veselīgu gremošanu, palielinātu sāta sajūtu, stabilizētu cukura līmeni asinīs un samazinātu sirds slimību risku. Dažas šķiedras, tostarp cigoriņu sakne, darbojas arī kā prebiotika, barojot labās baktērijas jūsu zarnās. Vienkārši uzmanieties, lai vienlaikus neēstu pārāk daudz viedo saldumu, pretējā gadījumā var rasties GI problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanās, krampji, aizcietējums un caureja.
Vai viedie saldumi ir veselīgi?
Gudrie saldumi' main marketing play is that lower sugar content makes them a healthier candy. But is this really true? You probably already know that consuming added sugar isn't great for you; the Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka pieaugušajiem ierobežot pievienotā cukura uzņemšanu līdz mazāk nekā 10 procentiem no kopējām ikdienas kalorijām, jo pārmērīgs patēriņš var veicināt veselības problēmas (piemēram, svara pieaugumu, II tipa diabētu un sirds slimības). Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka viss cukurs nav ļaunums, un arī ēdieni ar zemu cukura saturu pēc būtības nav veselīgi.
Labā ziņa ir tā, ka Smart Sweets lietotie saldinātāji šķiet droši. Zīmols neizmanto nekādus mākslīgos saldinātājus, piemēram, aspartāmu, ne arī cukura spirtus — abi nesen ir tikuši pakļauti kritikai, jo jauni pētījumi atklāj dažus negatīvus ietekmi uz veselību. Tomēr Klīvlendas klīnikā alluloze pašlaik tiek uzskatīta par jaunu pārtiku, kas nozīmē, ka tā nav rūpīgi pārbaudīta, tāpēc mēs, iespējams, nevaram pilnībā saprast, kā tā ilgstoši ietekmē cilvēka ķermeni.
Kopumā Mayo klīnika brīdina par pārmērīgu nepaļaušanos uz cukura aizstājējiem, lai aromatizētu ēdienu, jo “šīs sastāvdaļas var pieradināt jūsu garšas kārpiņas pie salduma” un apgrūtināt bezgaršu vai dabiski saldu ēdienu baudīšanu. Tas nozīmē, ka gan saldie ēdieni, gan pārtikas produkti, kas pagatavoti ar saldinātājiem (piemēram, Smart Sweets), var iekļauties veselīgā uzturā, ja vien tie tiek baudīti mērenībā. Smart Sweets var būt arī patīkams aizstājējs tiem, kam ir noteikti veselības mērķi vai slimības, piemēram, diabēts. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, pirms veicat jebkādas būtiskas izmaiņas savā uzturā vai dzīvesveidā.
Kā garšo viedie saldumi?
Tāpat kā tradicionālās konfektes, arī Smart Sweets ir saldas un pikantas, un, ja pērkat skābās konfektes, tās ir pārsteidzoši skābas. Tomēr tie var būt nedaudz stingrāki un košļājamāki nekā parastie pilna cukura sveķi. Mūsu 247 CM redaktora garšas pārbaudē dažus mūsu testētājus atbaidīja tekstūra. Tomēr pārējai grupai ļoti patika garša un košļājamība. Ja esat jutīgs pret stēviju, iespējams, pamanīsit garšu, taču lielākā daļa mūsu testētāju uzskatīja, ka tā ir smalka, ja ne nepamanāma.
Papildus mūsu pašu redaktora testēšanai, Amazon recenzenti Šķiet, ka garša ir līdzīgi sadalīta, daži kritizē garšu un tekstūru, bet citi pauž atzinību par veselīgāku saldo kārumu. Galu galā tas ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm, taču ir daudz iespēju, no kurām izvēlēties, un tas noteikti nenāk par ļaunu izmēģināt.
Kur var iegādāties viedos saldumus?
Jūs varat atrast Smart Sweets, piemēram, šo Gudrie saldumi Variety Pack (25 USD) — vietnē Amazon, Whole Foods, Target vai vietnē Gudrie saldumi website . Zīmola vietnē varat meklēt arī citus mazumtirgotāji jūsu tuvumā .
Gudrie saldumi Variety Pack No 27 USD 27 USD vietnē Amazon — Dominique Michelle Astorino un Chandler Plante papildu ziņojumi
Lauren Mazzo bija PS vecākā fitnesa redaktore. Viņa ir sertificēta personīgā trenere un fitnesa uztura speciāliste, izmantojot American Council on Exercise. Pirms pievienošanās PS viņa sešus gadus strādāja par rakstnieci un redaktori žurnālā Shape Magazine, kas aptver veselību, fizisko sagatavotību, uzturu, garīgo veselību, seksu un attiecības, skaistumu un astroloģiju.
Dominiks Mišela Astorino ir bijušais 247 CM līdzstrādnieks.
Čendlere Plānte (viņa/viņa) ir PS veselības un fitnesa redaktora asistente. Viņai ir vairāk nekā četru gadu profesionāla žurnālistikas pieredze, iepriekš strādājot par žurnāla People redaktora asistenti un sniedzot ieguldījumu Ladygunn, Millie un Bustle Digital Group.
