I had taken class from this instructor for over a year. I'd been adjusted hundreds of times. A firm lifting press of my hips in Downward Dog, a gentle shifting of my back in Twisting Warrior, and a calming squeeze of my neck in Savasana. I appreciated all of this attention because it felt good and helped me get deeper into poses, and the adjustments were always very professional.
247CM Fotogrāfija | Ērika Makkonela
Bet kādu dienu es saņēmu korekciju, kas man ir palikusi vairāk nekā 16 gadus. Es biju trīsstūra pozā un sajutu, ka instruktors staigā man aiz muguras. Es pasmaidīju un nedaudz aizvēru acis, jo jutu spiedienu uz muguras lejasdaļu un mīkstu roku uz gurna. Bet tad sajutu citu roku . . . uz manas kreisās krūtis. Es lēnām pacēlu skatienu un teicu: Am, tas nav mans plecs. Mēs ar Keitiju tik ļoti smējāmies, ka abas nokritām atmuguriski uz kāda cita jogas paklājiņa un gandrīz vai domino efekta ietekmē dažus cilvēkus.
Šī mazā tikšanās nebija liela problēma dažu iemeslu dēļ. Mēs ar Katu bijām draugi, un es zināju, ka šī nevainīgā taustīšanās bija pilnīgs negadījums. Bet vēl svarīgāk, viņa bija sieviete. Es turpināju domāt, ja tas būtu vīrietis? Ko darīt, ja šis mazais negadījums jutīsies nedaudz apzināts un ļoti neērts? Ko darīt, ja man šķiet, ka tas ir nepiemēroti vai pat seksuāli? Ko darīt, ja es domāju, ka tā ir mana vaina, it kā es būtu kaut kādā veidā nosūtījis nepareizu ziņojumu?
I think about this accidental boob adjustment whenever I take or teach a class, and you should, too. When you go to a yoga class, you should expect to feel safe and respected. Yoga instructors should remain friendly and helpful, but absolutely professional in their teacher-student relationships. They have no right to make you feel uncomfortable in any way, especially when they touch you. And as a student, it is your responsibility to speak up if a touch, or a comment, or a glare doesn't feel right to you, whether it's painful, inappropriate, or makes you feel uneasy.
It's absolutely OK to talk to an instructor during class. If they're pressing on your hips in Child's Pose and it hurts, or their fingertips are a little too close to your butt, or you just want some space — say so right then and there! If it feels weird to speak up, tell them after class, or you might prefer speaking to the studio's owner if the issue seems more serious.
Lieta ir tāda, ka jogai ir jājūtas labi gan fiziski, gan emocionāli. Jums ir jāizlemj, ko tas nozīmē. Varbūt jums ir labi, ja jūsu kājas tiek ierīvētas ar lavandas eļļu, un varbūt jūs jūtaties sašutis, kad instruktors uzliek vienu pirksta galu uz jūsu pleca. Ja instruktors dara vai saka kaut ko tādu, kas padara jūsu pieredzi mazāk svētlaimīgu, neatbalstiet to!
