Martino Dini @HR
Martino Dini @HR
Kad mani pirmo reizi uzaicināja Ranch Italy 4.0 atkāpšanās , tas bija 2022. gada septembra beigas, apmēram sešus mēnešus pirms programmas apmeklēšanas. Pusgada laikā daudz kas var mainīties, un man tas arī mainījās: laikā, kad es biju lidmašīnā, kas devās uz Fiudži, Itālijas vidienes pilsētu, kas ir pazīstama ar saviem dabiskajiem avotiem, kur The Ranch Italy bija iekārtojis veikalu, es nebiju tā pati persona, kas teica jā ieskaujošajai četru dienu pārgājienu un labsajūtas programmai. Pirmkārt, man bija apmēram 18 grūtniecības nedēļas. Tomēr es cerēju, ka tas mani pārāk nepalēninās.
Ja jums ir pieredze ar labsajūtas rekolekcijām, Ranch var būt pazīstams nosaukums. Programma vispirms sākās kā nedēļu ilga luksusa sākuma nometne Malibu, Kalifornijā, kur viesi atteicās no tālruņiem, četras līdz piecas stundas dienā devās pārgājienā pa Santamonikas kalniem, pēc tam pēcpusdienā pavadīja papildu fitnesa un spa nodarbības, vienlaikus ēdot pilnībā veģetāru diētu.
Kopš tā laika The Ranch ir paplašinājis savu sākotnējo nedēļas programmu, piedāvājot dažādus rekolekciju garumus un personalizētu pieredzi. Un pavisam nesen The Ranch ir atvēris īpašumus dažādās vietās, tostarp Itālijā 2022. gadā, Vailā (2023. gada rudenī) un Hadzonas ielejā (2024. gada pavasarī).
The Ranch Italy is housed at Palazzo Fiuggi, a world-class wellness medical spa that offers its own personalized programs of medical treatments, spa services, and holistic therapies for guests hoping to improve their well-being. At this location, The Ranch offers a weeklong experience and a newer four-day experience, the latter of which I was invited to join.
Man jāatzīst, ka, iedziļinoties, man likās, ka The Ranch mācību programmas itāļu versija varētu būt nesteidzīgāka nekā Kalifornijas izcelsme. Bet es kļūdījos. Pēc agra rīta modināšanas un stiepšanās sesijas katra diena ir vērsta uz četru stundu kalnu pārgājienu . Vietējie ceļveži pavadīja mūsu grupu katrā takā, kas svārstās no sarežģītām takām un beidzot ar izjokošanu — lai gan programmā uzsvars tiek likts uz pārgājiena zābakiem tērptām kājām, nevis nobraukto attālumu, viņi mudina jūs iet savā tempā un ieturēt tik daudz pārtraukumu, cik nepieciešams.
That said, the hike isn't the last time you'll be sweating that day. After getting back to Palazzo Fiuggi and eating lunch, guests also have a strength workout and a yoga class to complete.
Martino Dini @HR
Bet tur ir daudz laika arī palutināšanai — katra diena ietver sporta masāžu un pietiekami daudz laika, lai rosīties pa Palazzo nereālo romiešu spa.
Kopumā, uzturoties vietnē The Ranch Italy 4.0, es bieži pieķēru sevi. Skati bija neticami, viesnīcā atradās labākais spa, kurā es jebkad esmu spērusi kāju, un kopā ar mani programmā piedalījās 16 citi viesi (ne vairāk kā 25 viesi), ceļojums šķita intīms un saistošs.
Kas man patika par The Ranch Italy 4.0
No 17 viesiem, kas apmeklēja manu The Ranch 4.0 garo nedēļas nogali, es, iespējams, biju viens no vismazāk pieredzējušajiem spa un fitnesa rekolekciju pasaulē. Daudzi citi viesi bija apmeklējuši citas The Ranch programmas, un visi bija apmeklējuši citus līdzīgus kūrortus un rekolekcijas, tostarp The Ashram, citu slavenu (ļoti intensīvu) labsajūtas programmu Kalifornijā. Bet visi piekrita: Palazzo Fiuggi bija nepārspējams.
Īpašums ir krāšņs, ar skatu uz veco Fiuggi (pilsētas augšdaļa) un jauno Fiuggi (apakšējo, modernāko daļu). Tā bija medicīnas klīnika, vairākas dažādas fitnesa iespējas un neticami iespaidīgais 6000 kvadrātmetru spa ar trīs peldbaseiniem, tostarp ārstniecisko talasoterapijas (jūras ūdens) baseinu, un (mans mīļākais) Kņepa baseins, kas ļauj pārmaiņus staigāt pa ūdeni, kas ir patīkami silts, pēc tam ledus auksts un kaut kā padarīja manas kājas svaigākas. Un, lai gan The Ranch programmēšana aizrauj viesus, joprojām ir pietiekami daudz laika, lai dienas laikā rezervētu papildu spa procedūras un medicīniskos pakalpojumus.
Pēc garā rīta, kas pavadīts pārgājienos, atpūšoties naktsmītnes baseinos vai vienkārši sēžot sāls terapijas telpā, jutās neticami atjaunojoša, it īpaši, ja to apvieno ar ikdienas pēctreniņa masāžu.
Martino Dini @HR
Tāpat nav iespējams rakstīt par The Ranch Italy programmu, nerunājot par to pārgājieni , kas aizņēma lielāko daļu katra rīta. Katru dienu viesi tiek nogādāti dažādās takās, katra aptuveni 30 minūšu attālumā no Palazzo īpašuma. Pārgājieni bija dažādi: vienu dienu mēs kāpām pa akmeņainiem kāpumiem, nākamajā pārgājām pa meža nojumēm un vienā pārgājienā kāpām kalnu virsotnēs, no kurām paveras skats uz seniem klosteriem.
Viesus pavada vietējie ceļveži, kuri pārzina katra apgabala vēsturi (un lielisks ceļvedis ir vienkāršs veids, kā uzlabot atvaļinājumu). Un katra taka ir labi iezīmēta pirms laika, un katram viesim ir sava rācija, lai viņi varētu sazināties pat tad, ja nav gida.
Rančo to nozīmē arī tad, kad viņi mudina jūs iet savā tempā. 18 grūtniecības nedēļā es, saprotams, biju nobažījies par pārgājieniem. Mans ārsts man bija attaisnojis, tikai ieteica man ieturēt daudz pārtraukumu, dzert daudz ūdens, ēst daudz uzkodu un censties uzturēt sirdsdarbības ātrumu zem 140 sitieniem minūtē. (Ņemiet vērā: daži ieteikumi par sirdsdarbības ātrumu grūtniecības laikā tiek uzskatīti par novecojušiem, taču es ar prieku spēlēju to droši un klausījos savu OB.) Ņemot vērā, ka katrā pārgājienā mēs paaugstinājāmies, tas nozīmēja, ka es pārvietojos lēni un dažreiz apgriezos, lai agri atgrieztos pie automašīnām.
Bet es nekad nejutos tā, it kā uz mani tiktu izdarīts spiediens paātrināt. Patiesībā drīz pēc došanās ceļā viesi sadalās savās tempu grupās, kur viens ceļvedis pieturas pie ātrākām grupām, bet otrs audzina kabīni.
Otra lieta, kas man patika šajā pieredzē, bija mazās grupas aspekts. Es piedalījos rekolekcijās kopā ar savu vīru, un lielākā daļa pārējo viesu ieradās grupās pa diviem līdz četriem. Un, lai gan viesiem ir daudz dīkstāves, viņi katru dienu pavada kopā stundas, dodoties pārgājienos un kopā ēdot visas maltītes.
Ņemot vērā pieredzes nogurdinošo raksturu, tas pēc būtības bija sasaistošs. Četru dienu laikā, ko bijām kopā, mēs lēnām sākām atklāt, kāpēc mēs gatavojamies ceļojumā un ko mēs ceram no tā iegūt. Pagājušajā vakarā mēs visi zvērējām, ka mūsu grupa ir vienreizēji pārsteidzoša, taču es nevaru nedomāt, vai katra grupa ceļojuma beigās tā jutīsies.
Kas ir vērts atzīmēt par The Ranch Italy 4.0
Viena no lietām, kas man patīk The Ranch Italy 4.0, ir tās pielāgojamība. Rančo sākās kā fitnesa atpūtas vieta ar diezgan lielu uzsvaru uz svara zaudēšanu, taču Itālijas programmā vismaz ik uz soļa tiek uzsvērts, ka programma ir jāpielāgo jūsu pašu mērķiem, lai kādi tie būtu: svara zudums, muskuļu pieaugums, labāka vispārējā veselība, garīgā labklājība.
Tas nozīmē, ka programmas izcelsme joprojām ir acīmredzama. Tas sākas un beidzas ar svēršanu un mērījumu veikšanu, lai redzētu kā jūsu ķermenis mainījās četru dienu fitnesa programmas laikā , un ēdienkarte, kas ir pilnībā augu izcelsmes un galvenokārt vegāna, ir paredzēta, lai nodrošinātu aptuveni 1400 kalorijas dienā.
Ak, un īpašumā nav nodrošināts nekāds kofeīns vai alkohols — kā daļa no programmas The Ranch vai Palazzo Fiuggi. Kopš biju stāvoklī, tas mani neuztrauca. Bet es dzirdēju vismaz vienu viesi sakām, ka viņa kontrabandas ceļā ievedusi dažas kofeīna tabletes.
Programmas vadītāji skaidri norādīja, ka viesi katru dienu var lūgt tik daudz papildu ēdiena porciju, cik viņiem nepieciešams, un es un vairāki citi viesi viņus bez problēmām pieņēmu. Bet ikvienam, kam ir bijusi nesakārtota ēšana, piespiedu vingrinājumi vai ķermeņa tēla problēmas, var būt grūti piedalīties programmā.
Martino Dini @HR
Ranch Italy piedāvā arī pilnu asins paneli, ko ārsts vēlāk kopā ar jums pārskatīs un sniegs ieteikumus jūsu veselības uzlabošanai. Es izlaidu šo soli, bet mans vīrs piedalījās un saņēma biezu paciņu ar informāciju un ieteikumiem par vairākiem uztura bagātinātājiem, ko viņš atnesa savam parastajam ģimenes ārstam, kad bijām mājās.
Lai gan četru stundu pārgājieni varētu šķist liels šķērslis ienākšanai, varu godīgi teikt, ka, manuprāt, tiem nav jābūt. Programma aicina visus viesus pēc ierašanās veikt fizisko un elektrokardiogrammu, lai nodrošinātu, ka viņi var droši piedalīties fitnesa piedāvājumos. Taču pārgājieni var būt tikpat izaicinoši vai mierīgi, kā jūs tos veicat, un jūs vienmēr varat izlaist dienu un tā vietā pavadīt laiku spa, ja jums nepieciešama papildu atpūta.
Un, lai gan programma lūdza viesus sagatavoties ceļojumam, samazinot dzīvnieku olbaltumvielu, cukura un kofeīna patēriņu un uzsākot savu treniņu programmu, kas balstīta uz kājām, es personīgi neko no tā nedarīju (izņemot kofeīna samazināšanu). Es zinu, ka nebiju viens, un mēs visi izdzīvojām lieliski.
Kam ir piemērota The Ranch Italy 4.0?
Ranch Italy 4.0 ir lieliska vieta tiem, kas meklē līdzsvaru starp intensīvu fizisko izaicinājumu un pilnīgu palutināšanu un atpūtu.
Tā ir arī lieliska vieta kādam, kurš vēlas uzsākt jaunu fitnesa rutīnu vai vēlas kaut ko mainīt savā dzīvē. Piemēram, viens viesis no ceļojuma, kurā es apmeklēju, nesen bija izšķīries un atmetis dzeršanu un smēķēšanu, un šķita, ka izmantoja ceļojumu kā vēl vienu iespēju atjaunot un uzsākt savu jauno dzīves ceļu.
Rančo programma ir pilna ar vārdiem par apņemšanos sev un ļaušanu sev augt — ideāli piemērots kādam, kurš meklē atvaļinājumu, kas jūtas kā jauns sākums.
Vai The Ranch Italy 4.0 ir tā vērta?
Ranch Italy 4.0 cena ir 4950–5800 USD par četrām dienām un piecām naktīm atkarībā no tā, vai rezervējat divvietīgu vai vienvietīgu numuru. Vai varat paņemt atvaļinājumu lētāk? Protams. Taču ņemiet vērā, ka cenā ietilpst: izmitināšana, trīs ēdienreizes un divas uzkodas dienā, ikdienas pārgājieni gida pavadībā, ikdienas fitnesa nodarbības, ikdienas jogas nodarbības, ikdienas masāža, diagnostikas pārbaudes un medicīniskās konsultācijas, piekļuve Palazzo Fiuggi romiešu spa un transports uz lidostu. Luksusa labsajūtas atpūtai tas nav slikts piedāvājums.
Papildu informācija
- Ranch Italy 4.0 katru nedēļu piedāvā 4 dienu rekolekcijas, sākot no ceturtdienām un beidzot ar pirmdienas rītu, kad dodaties atpakaļ uz lidostu.
- Transports: Palazzo Fiuggi atrodas apmēram 50 minūtes ārpus Romas. Viesiem pašiem ir jārezervē savs transports uz īpašumu, lai gan transports atpakaļ uz lidostu tiek nodrošināts programmas The Ranch ietvaros.
Vērtējums
★★★★★
