Hosē Luiss Kabrera
Hosē Luiss Kabrera
Šis stāsts ir daļa no Kā mēs svinam , kurā mēs dalāmies ar to, kā mēs godinām savus iecienītākos vasaras svētdienas rituālus.
Koksnes terapija, ko Latīņamerikā bieži dēvē par maderoterapiju, ir bijusi atzīmē kārtas TikTok kopš tā laika Tracee Ellis Ross ievietoja videoklipu Instagram pagājušajā vasarā praktizējot to uz sava ķermeņa. Taču ārstēšana, kas darbojas kombinācijā ar limfodrenāžas masāžu, nebūt nav jauna tendence.
Šajā rakstā minētie eksperti
Leidija Mērija Valensija ir sertificēta estētiķe, limfodrenāžas speciāliste un Maryory Wellness dibinātāja.
Esmu uzaudzis Kvīnsā, Ņujorkā, un atceros, ka Džeksonheitsā vai Astorijā redzēju neskaitāmus medicīniskos spa centrus, kas bieži pieder kolumbiešiem vai brazīliešiem, piedāvājot tādas procedūras kā limfodrenāža, koka terapija un sēžamvieta. Pēc gadiem, kad limfodrenāžas masāžas ir daļa no mana ķermeņa kopšanas un labsajūtas rituāla, es nolēmu sākt iekļaut senču koka terapiju tieši vasaras laikā.
Koka terapija ir sena ķermeņa tēlniecības tehnika, kurā tiek izmantoti dažādi rokas koka instrumenti, kas palīdz noārdīt taukus, veicina asinsriti, izlīdzina ādu un samazina celulīta parādīšanos, taču, lai tā būtu efektīva, tā ir jāizmanto kombinācijā ar limfodrenāžas masāžu, stāsta estētiķe un limfodrenāžas speciāliste Leidija Mērija Valensija.
Ja neesat pazīstams ar limfodrenāžas masāžu, šīs tehnikas izcelsme ir Eiropā un vēlāk nonāca Brazīlijā un Kolumbijā. Tā ir maiga masāža, kas veicina limfātiskās sistēmas dabisko aizplūšanu, kas kontrolē ķermeņa šķidruma līmeni un palīdz cīnīties pret infekcijām. Lai gan limfodrenāža vien var palīdzēt samazināt ūdens aizturi, iekaisumu un vēdera uzpūšanos, koka terapijas iekļaušana var ievērojami palīdzēt ķermeņa tonizēšanā un veidošanā.
Kamēr es zinu koksnes terapijā trūkst zinātnisku pētījumu , es nevilcinājos pirmo reizi izmēģināt ārstēšanu pirms dažiem gadiem. Galu galā es biju uzaugusi, redzot patiesos rezultātus, ko tas sniedza manas kopienas sievietēm, tostarp tām, kurām nebija veikta plastiskā ķirurģija. Savu pirmo koka terapijas seansu veicu pirms dažiem gadiem, un biju pārsteigts par to, cik precīzāki pēc tam izskatījās mani abs un dibens. Kopš tā laika es ik pa laikam esmu licis kosmētiķiem to iekļaut manās limfodrenāžas masāžās. Šogad es nolēmu sākt dažas sesijas ar Valensiju līdz vasarai.
Valensijā tiek izmantota specializēta masāžas tehnika, kas apvienota ar rokas koka instrumentiem, piemēram, ritošām tapām un vakuuma piesūcekņiem, lai atbalstītu limfodrenāžu un padarītu ķermeni tonizētāku un gludāku. Šiem koka instrumentiem ir dažādas formas, un tos bieži dēvē par sildītājiem, drupinātājiem un drenāniem, katram no kuriem ir atšķirīga veidošanas funkcija.
Hosē Luiss Kabrera
Hosē Luiss Kabrera
Es parasti atveru limfātisko sistēmu ļoti maigi, vispirms izmantojot rokas. Galvenie no tiem ir kakla rajonā, atslēgas kaula zonā un pinuma saules zonā, viņa saka. Pirms veikt ķermeņa skulptūru ar koka instrumentiem, mums ir jāatver saules pinuma zona, jo tā mēs sāksim izvadīt visus iekaisumus no ķermeņa. Man patīk izmantot siltākos rīkus, lai palīdzētu sasildīt ķermeni, un pēc tam izmantot lauzējus, lai palīdzētu sadalīt taukus. Mēs nepieskaramies limfmezgliem ar lauzējiem - mēs ejam tieši uz taukiem. Tad es izmantoju drenāžas, lai nosusinātu visus taukus.
Koksnes terapijas procedūra nekādā gadījumā nav ērta masāža. Pateicoties koka instrumentiem, tā ir daudz enerģiskāka nekā parastā limfodrenāžas masāža. Bet tas arī nav īpaši sāpīgi. Tāpat kā sausai suku ķermenim un gua sha sejai, kustībām tiek izmantots neliels spēks. Mans ķermenis bija nedaudz sarkans pēc manas nesenās sesijas ar Valensiju, bet man nebija nekādu zilumu vai rētu.
Labā lieta ir tāda, ka nevienai kustībai nav jābūt smagai. Jūs vienkārši vēlaties izmantot pietiekami daudz spēka, lai sasildītu ķermeni, un jūs vēlaties būt uzmanīgiem, lai nebūtu pārāk agresīvi pret kauliem vai ādu,” Valensija saka, piebilstot, ka viņai patīk iekļaut kanēļa un krustnagliņu ķermeņa eļļu, lai nodrošinātu maigu slīdēšanu un palīdzētu mazināt iekaisumu.
Lai gan nav skaidru pierādījumu, lai noskaidrotu, kad koksnes terapija radusies, daudzi limfodrenāžas eksperti uzskata, ka tā bija Dienvidamerikas pamatiedzīvotāju prakse, kas aizsākās gadsimtiem ilgi un tika izmantota ķermeņa drenēšanai, detoksikācijai un skulptūru veidošanai.
“Kolumbijā viņi mēdza pārvadāt daudz kafijas no kafijas fermām, tāpēc viņi mēdza vākt bambusa nūjas un notecināt sevi pēc ilgām darba stundām, un tas bija kaut kas tāds, kas viņiem bija veselais saprāts,” stāsta Valensija, kurai arī patīk strādāt ar īstu bambusa nūju, ko viņa iegādājās Kolumbijā. “Mana tante to darīja pēc jebkāda veida fiziska darba. Visu savu dzīvi Kolumbijā esmu redzējis, ka koka terapija tiek apvienota ar limfodrenāžas masāžām ķermeņa tēlniecībai. Taču tā kļuva populāra kā sausā zobu tīrīšana pēc tam, kad kļuva populārākas limfodrenāžas masāžas.
Hosē Luiss Kabrera
Hosē Luiss Kabrera
Pēc koka terapijas sesijām es vienmēr jūtos mazāk iekaisusi, mazāk uzpūsta un kopumā daudz vieglāk. Tāpat kā parastās limfodrenāžas masāžas, koka terapija nav svara zaudēšanas procedūra. Taču kopā ar regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīgu, uzmanīgu ēšanu tas var palīdzēt nostiprināt, tonizēt un veidot tēlu. Jūs arī vēlaties dzert daudz ūdens pēc ārstēšanas, lai palīdzētu atbrīvot toksīnus.
Iekļaujot koka terapiju kā daļu no manas labsajūtas rutīnas, mans ķermenis ir ne tikai detoksikēts un veidots, bet arī liek man justies saistītai ar savām senču saknēm. Tā ir neinvazīva ārstēšana, kas ar konsekvenci un veselīga dzīvesveida ieradumiem ir daudz efektīvāka, nekā jūs domājat.
Johanna Ferreira ir 247CM Juntos satura direktore. Ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi Johanna koncentrējas uz to, kā krustojošās identitātes ir galvenā latīņu kultūras sastāvdaļa. Iepriekš viņa gandrīz trīs gadus pavadīja HipLatina redaktora vietnieces amatā, un viņa ir bijusi ārštata darbiniece daudzās tirdzniecības vietās, tostarp Refinery29, žurnālā Oprah, Allure, InStyle un Well Good. Viņa ir arī moderējusi un uzstājusies daudzos paneļos par latīņu identitāti.
