Lai gan katru piedāvāto produktu ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori, mēs varam iekļaut apmaksātu reklāmu. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Lasiet vairāk par mūsu produktu pārskatīšanas vadlīnijām šeit. Mans ķermenis ir ļoti drausmīgs, lai tiktu galā ar jet lag. Pēc vidusskolas bija meiteņu atvaļinājums, kurā es piezvanīju savai mammai no Parīzes, vaicājot, vai man nav jāuztraucas par nāvi, jo četras naktis pēc kārtas varēšu gulēt tikai stundu vai divas. (Viņa pacietīgi apsolīja, ka nē, es nemiršu.) Pavisam nesen es aizbraucu uz Ņujorku un tiku galā ar vienu no sliktākajiem uzliesmojumiem, kas man ir bijuši pēdējā laikā, izmisīgi piesedzot savas pinnes visa ceļojuma laikā. Es bieži jokoju, ka mans ķermenis ir precīzi noregulēts aparāts, taču ikreiz, kad esmu ceļojumā, šī ķibele pārvēršas patiesībā.
Tātad, kad es nesen devos uz Amsterdamu no Sanfrancisko 72 stundu ceļojumā, varat derēt, ka biju ārkārtīgi satraukts par to, kā mans ķermenis tiks galā ar to visu. Es plānoju veikt 9,5 stundu lidojumu, izlidojot no SF pēcpusdienā un nākamajā rītā ierasties Nīderlandes galvaspilsētā; Es zināju, ka, ja pirmajā dienā būšu pārāk aizkavējusies, viss būtu beidzies. Ņemot vērā to, ka vēlējos maksimāli izmantot ierobežoto laiku, kas man bija skaistajā pilsētā, es biju gatavs izmēģināt gandrīz jebko, lai mēģinātu dabūt savu ķermeni.
Mani uzņēma pats gurns Yotel Amsterdam , kas ir daļa no jaunas programmas, ko Yotel piedāvā atsevišķās pilsētās ar nosaukumu Zeme kā vietējais ”, kura mērķis ir tieši tas: palīdzēt nogurušiem ceļotājiem ātri atgūties no reaktīvo aizkavēšanās. Programma tika izstrādāta, pamatojoties uz globālā viesmīlības zīmola veikto aptauju, kurā atklājās, ka gandrīz pusei no 2000 ASV respondentiem (42 procenti) ir grūti tikt galā ar reaktīvo aizkavēšanos, un vairāk nekā 53 procenti apgalvo, ka bailes palaist garām liek viņiem ignorēt to, cik noguris ir viņu ķermenis ceļojuma laikā. (Sveiki, tas esmu es.) Amsterdamas numuros ir Yotel viedgulta (man patika, ka varēju to pielāgot vairāk sēdus stāvoklī, lai atpūstos pēc lidojuma), Lumie Lights un pielāgota temperatūras kontrole, lai atvieglotu atgriešanos grafikā. Yotel arī ir sadarbojas ar Fount, lai piedāvātu ceļotājiem FlyKitt glābšanas komplektu — papildinājumu, kura mērķis ir palīdzēt ķermenim atgūties no strūklas kavēšanās, kā arī skaistumkopšanas zīmola Urban Jungle ādu saudzējošus produktus.
FlyKit No 99 USD 99 USD vietnē Fount Bet vai produkti patiešām varētu palīdzēt starptautisko ceļojumu nolietojumam? Es pārbaudīju attiecīgos glābšanas komplektus, lai redzētu, kā mans ķermenis un āda jutās viesuļvētras ceļojuma laikā, kā arī runāju ar ekspertiem par to, kas jums būtu jāzina par uztura bagātinātājiem un ādas kopšanas līdzekļiem, kas it kā palīdz novērst strūklas nobīdi.
Šajā rakstā minētie eksperti
Radžs Dasgupta MD, FACP, FCCP, FAASM ir Sleepopolis galvenais medicīnas padomnieks.
Mišela Henrija , MD, FAAD, ir sertificēts dermatologs un Skin īpašnieks
Mana pieredze, izmantojot Fount's FlyKitt glābšanas komplektu
Ir ekspertu atbalstīti ieteikumi, kā pārvarēt jet lag , tostarp nodrošināt hidratāciju lidojuma laikā; pavadīt laiku saulē; un palikt nomodā dienas lidojumu laikā un gulēt nakts laikā. Kā man nesen teica miega eksperts Raj Dasgupta, MD, tie visi var būt noderīgi veidi, lai mazinātu tā ietekmi. Pirmkārt un galvenokārt, viņš teica, ka lidojumos ir svarīgi dzert daudz ūdens un izvairīties no alkohola un kofeīna. Tas var arī palīdzēt pielāgot miega grafiku dažas dienas pirms ceļojuma, lai tas atbilstu jūsu galamērķa laika joslai. Un visbeidzot viņš teica: Kad jūs ieradīsities, saules gaisma, īpaši no rīta, var palīdzēt atjaunot jūsu diennakts ritmu.
Lai gan es nepielāgoju savu gulēšanas grafiku saskaņā ar visu deviņu stundu starpību pirms ceļojuma, es noteikti centos gulēt lidojumā no Kalifornijas uz Nīderlandi, atdarinot miegu Amsterdamas nakts laikā. Un, kad nākamās dienas rītā ierados kanālpilnajā pilsētā, iespējams, tas bija satraukums, bet es jutos gatavs pavadīt visu dienu ekskursijām.
Ierodoties Yotel Amsterdam, es arī saņēmu septiņas fasētas tablešu paciņas no Fount, lai sāktu lietot nolaišanās dienā un nākamajā dienā. Maisiņiem bija ļoti viegli sekot līdzi, norādot, kurā ceļojuma dienā tās ņemt un kurā dienas laikā (piem., vispirms no rīta, pusdienās, tieši pirms gulētiešanas). Fount piedāvā arī pilnu FlyKitt ($ 99), kas ir piepildīts ar četriem pielāgotiem papildinājumu iepakojumiem un zilās gaismas brillēm. Ir svarīgi atzīmēt, ka jūs nedrīkstat lietot uztura bagātinātājus, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu, un pētījumi par uztura bagātinātāju efektivitāti ir dažādi.
Fount saka, ka tā strūklas tabletes satur vitamīnus B12 un B6, lai atiestatītu jūsu diennakts ritmus; omega-3 taukskābes, askorbīnskābe un ekstrakts ar augstu polifenolu saturu, lai palīdzētu novērst iekaisumu no lidojuma; un melatonīns un magnija glicināts tieši pirms gulētiešanas, lai palīdzētu aizmigt. Saskaņā ar Dr Dasgupta teikto, visi šie uztura bagātinātāji patiešām var palīdzēt ar to domājamajiem ieguvumiem. Izmantojot šos uztura bagātinātājus, saglabājot hidratāciju, kontrolējot savu miegu un saņemot daudz dabiskā apgaismojuma, varat labāk pielāgoties jaunai laika joslai un justies mazāk nogurušam pēc ceļojuma, viņš man teica.
Un es teikšu - šis bija ceļojums, kurā mans ķermenis pēc tik ilga ceļojuma visvieglāk pielāgojās jet lag. Protams, bija vairāki faktori; piemēram, es varēju palikt nomodā visu pirmo dienu līdz aptuveni 21:30, kas ļāva man ievērot līdzīgu grafiku atlikušajā ceļojuma laikā, ejot gulēt salīdzinoši agri un agri pamosties. Ja es Amsterdamā, ar kuru šī pilsēta ir labi pazīstama, es būtu snaudusies vai izgājusi ārā, iespējams, ka mans grafiks būtu izgāzies un dienas laikā man būtu bijis grūtāk justies modram.
Kopumā es nejutu nekādas negatīvas sekas pēc katras no septiņām uztura bagātinātāju paciņām, un es biju salīdzinoši labi pielāgojies un modrs visa ceļojuma laikā.
Mana pieredze, izmantojot Urban Jungle's Jet Lag komplektu
Man ir viskaitinošākā kombinētā āda, kad runa ir par ceļojumiem: sākotnēji lidmašīnā tā ļoti izžūst, pēc tam kļūst taukaina un ar noslieci uz izsitumiem, kad mēģinu novērst sausumu. Tas nozīmē, ka laikā, kad es piezemējos, es mēģinu izspēlēt, lai tiktu galā ar ādu, kas ir izmisusi. Saskaņā ar sertificētās dermatoloģes Michelle Henry (MD) teikto, jaukta āda, piemēram, manējā, parasti ir pakļauta sausumam lidmašīnās. Viņa iesaka mitrināt, dzerot daudz ūdens un pirms lidojuma lietot mitrinošu losjonu (produkti, kas nav komedogēni, var palīdzēt izvairīties no poru aizsprostošanās), un pēc tam manā T zonas zonā lietot kaut ko tādu, kas paredzēts pūtītēm pakļautajām vietām, piemēram, salicilskābi vai glikolskābi.
Kad es nokļuvu un tiku sagaidīts ar Urban Jungle atkopšanas komplektu, pirmais, ko pamanīju zīmola Plump Fiction Face Oil (46 $) un Dust It Off pīlinga pūderī (38 $) bija to iepakojums — ļoti tūkstošgadu draudzīgs un estētiski pievilcīgs, tieši tā, kā man patīk izstādīt savus skaistumkopšanas produktus, ceļojot vai citādi.
Plump Fiction sejas eļļa No 46 USD 46 USD vietnē urbanjunglebeauty.com Notīriet putekļus no pīlinga pūdera No 38 USD 38 USD vietnē urbanjunglebeauty.com Eksfoliators iesaka to lietot tikai reizi nedēļā, tāpēc, ņemot vērā manu īso ceļojumu, es to izmantoju tikai vienu reizi savā pirmajā dienā. Formula bija interesanta ar to, ka tā ir pulvera veidā, ļaujot to sajaukt ar maigu tīrīšanas līdzekli (to es darīju) vai vienkārši ūdeni. Es novērtēju smalko pīlingu un svaigo smaržu, un tā dzeltenā māla, papaijas ekstrakta un alantoīna kombinācijai vajadzētu darboties, lai atbrīvotos no liekās eļļas, maigi nolobītu, padarītu gaišāku un nomierinātu ādu, norāda Dr. Henrijs.
Es mīlu serumus, un sejas eļļa uz manas sejas jutās patīkama — ļoti mitrinoša, par ko es biju tikai nedaudz satraukta, salīdzinot ar savu dažkārt taukaino ceļojumu ādu. Par laimi, šajā ceļojumā es necietu lielu izsitumu, izņemot nelielu pūtīti gar manu matu līniju. Dr. Henrija brīdināja, ka produktā iekļautā saldo mandeļu eļļa var būt pārāk smaga kombinētai ādai, taču viņa atzinīgi novērtēja formulā iekļauto E vitamīnu, kam piemīt antioksidanta īpašības, kas padara to par lielisku sastāvdaļu, ko iekļaut jūsu ādas kopšanas rutīnā lidojuma laikā.
Kopumā tas tiešām šķita kā brīnums, ka gandrīz 30 stundu ceļojuma un deviņu stundu laika starpība četru dienu laikā neizraisīja postījumus ne manā ādā, ne arī manā miega režīmā. Tas nozīmēja, ka es varētu maksimāli izmantot savu laiku, ceļojot Amsterdamā kā vietējais.
Lena Feltona ir PS funkciju un īpašā satura vecākā direktore, kur viņa pārrauga mākslas stāstus, īpašus projektus un mūsu identitātes saturu. Iepriekš viņa bija The Washington Post redaktore, kur vadīja komandu, kas nodarbojās ar dzimuma un identitātes jautājumiem.
