Runājot ar Elisonu (Aly) un Amandu Džoju (AJ) Mihalku, izmantojot Skype, es jūtu viņu saikni. Viņi viegli stumj un velk barojas ar otra enerģiju — un, jā, pat pabeidz viens otra teikumus. Tā ir māsas lieta. Abi ir bijuši izklaides industrijā kā aktieri un dziedātāji kopš agras pusaudža vecuma, un viņi veido duetu Aly Iespējamā šķiršanās dziesma, ”, kā arī “Rush”, kas ir viens no maniem personīgajiem favorītiem.
Cilvēki pieņem, ka mēs ar Aly darām visu kopā, jo esam pieķērušies gurniem, mums ir divu gadu starpība, mēs strādājam kopā un dzīvojām kopā ilgu laiku, sacīja AJ. 'Bet tas ir smieklīgi, ka arī mūsu psihiatriskā ceļojuma ceļš ir bijis ļoti līdzvērtīgs viens otram. Pat tas ir darīts kā māsas. Viņu ģimenē valda trauksme un depresija, un, lai gan Elija bija pirmā, kas piedzīvoja depresijas simptomus Disneja kanāla laikā. Nākotnes Fils , neilgi pēc tam sekoja AJ.
Aly, 31, teica, ka, atrodoties uz Nākotnes Fils viņas pirmā galvenā aktrises loma bija satriecoša. Tobrīd viņa bija aptuveni 14 gadus veca un nekad katru dienu nebija konsekventi strādājusi tik daudz stundu, lai piedalītos aktiermākslā. Viņa apmeklēja psihiatru, kurš vēlāk izrakstīja antidepresantus un palīdzēja viņai atrast vairāk struktūras savā ikdienas dzīvē, lai palīdzētu cīnīties ar stresa pārslodzi. Viņa paskaidroja, ka konsekvence bija laba viņas garīgajai veselībai.
Dažiem cilvēkiem ir dīvains tabu priekšstats par to, kas ir medikamenti un ka tie var būt ļauni, bet es domāju, ka, ja jūs to darāt gudri un cienījami, tas mainīs dzīvi.
Tas palīdzēja, ka ar manu mammu bija ļoti viegli runāt par šo tēmu, Aly, kura pēdējā laikā ir bijusi loma CW. iZombijs , teica. Viņa tikko redzēja, kā es cīnījos filmēšanas laukumā, un es biju ļoti atklāts par to, ko piedzīvoju, un to, ka tas iznāca no nekurienes. AJ, 29, pašlaik spēlē galvenajā lomā Skolots , 1990. gadu radījums Goldbergi , sīkāk aprakstīja, ko pārdzīvo viņas vecākā māsa: “Kad tu esi mazs bērns, kurš katru dienu tiek lūgts noteiktā laikā ierasties filmēšanas laukumā un palīdzēt vadīt izrādi, tu esi šīs izrādes centrs. Šis spiediens krīt uz tevi.
Alijai tika nozīmēts Zoloft, kas, viņasprāt, viņai labi palīdzēja, neapdraudot viņas personību (viņa atzīmēja, ka cilvēki jūtas nejūtīgi, lietojot antidepresantus). Gadu gaitā viņa mainīja medikamentus un jau apmēram desmit gadus lieto Cymbalta.
AJ teica, ka viņa lieto tos pašus medikamentus un ir lietojusi tos tikpat ilgi kā Aly. Viņai tika diagnosticēta trauksme, depresija un diezgan smags OKT neilgi pēc Aly. Kamēr Eilija minēja stresu, ko rada izrādes vadīšana jaunībā, AJ nevar atcerēties, kas izraisīja viņas simptomus. Bet, tā kā zāles iedarbojās viņas māsai, AJ sāka lietot mazu devu.
Abas sievietes ir gandarītas par to, kā medikamenti ir palīdzējuši viņām tikt galā ar garīgām slimībām, taču Alija īpaši atzīmēja, cik grūti pat mūsdienās ir pārliecināt ārpasauli, ka antidepresanti nav slikti, ja tos lietojat pareizi. Bija ļoti grūti aprakstīt, kā tas ir ikdienā, ja esat kāds, kurš cīnās ar to, kāds, kura dzīvē ir nelīdzsvarotība, viņa paskaidroja. Tas nevar būt balstīts tikai uz vingrošanu, ēšanu, meditāciju. Visas šīs lietas palīdz 100 procentiem, bet es domāju, ka tās palīdz arī ar medikamentiem. Dažiem cilvēkiem ir dīvains tabu priekšstats par to, kas ir medikamenti un ka tie var būt ļauni, bet es domāju, ka, ja jūs to darāt gudri un cienījami, tas mainīs dzīvi.
'Mēs bijām samulsuši. Mēs negribējām stāstīt nevienam no nozares darbiniekiem, mēs negribējām stāstīt draugiem, un tagad es domāju, ka mūsu atbalsta sistēma ir daudz lielāka, jo esam dalījušies.
Kamēr viņu ģimene augot bija viņu atbalsta sistēmas priekšgalā, šī atbalsta sistēma ir nedaudz mainījusies. Tagad ir iekļauti arī viņu nozīmīgie cilvēki (Aly ir precējusies un AJ ir draugs). Bet ilgu laiku viņi par garīgo veselību runāja tikai ar tuvākajiem, proti, saviem vecākiem. 'Mēs bijām samulsuši. Mēs negribējām stāstīt nevienam no nozares pārstāvjiem, mēs negribējām stāstīt draugiem, un tagad es domāju, ka mūsu atbalsta sistēma ir daudz lielāka, jo esam dalījušies, atzina AJ. Jūs nevarat saņemt atbalstu, ja neesat godīgs pret cilvēkiem.
Redzot, kā viņas vecākā māsa cīnās ar garīgām slimībām un meklē pareizo ārstēšanu, AJ kļuva ērtāk runāt par saviem simptomiem, kad viņa bija jaunāka. 'I think Aly kind of unveiling what we both were feeling is what made me go, 'Oh my gosh, there's hope,'' AJ recalled.
Pieklājīgi no Mollijas Krannas
Abi mākslinieki apmeklēja terapiju arī agrāk, īpaši laikā, kad viņu vecāki izšķīrās. AJ teica, ka viņa to izmēģināja vēlreiz 20. gadu sākumā un vidū, taču šķita, ka tas nekad nenoklikšķināja. Tomēr viņi atzīst, ka vēlas sākt terapiju tagad, it īpaši, ja viņi varētu strādāt kā duets. Mana galvenā lieta ir tā, ka neatkarīgi no garīgās veselības mans mērķis ir, lai mēs ar Aly saglabātu mūsu draudzību un attiecības, sacīja AJ. Tā ir mūsu dzīves priekšplānā, pretstatā mums kā grupai un partnerībai. Es domāju, ka būtu gudri redzēt kādu, gandrīz kā pāru terapiju, bet brāļiem un māsām.
Runājot par viņu mūziku, Aly Into the Rush . Mani aizsargāt patiešām ir lūgt aizsardzību, drošību un drošību no jebkura cilvēka, kas var jums to piedāvāt, sacīja Eilija.
Viņu jaunākais singls “Attack of Panic” ar dziļo tehno skanējumu un tumšo pieskaņu, kas atšķiras no viņu 2000. gadu hitiem, ir domāts, lai justos tā, it kā jūs atrodaties tajā nemiera cilpā, tajā panikas stāvoklī. Aly teica, ka tas ir arī domāts, lai pasaulei uzsvērtu, ka ir pareizi cīnīties ar ikdienu un atņemt garīgās veselības stigmatizējošo aspektu.
AJ īpaši piedzīvoja periodu savā dzīvē, kad viņai bija vairākas atkārtotas panikas lēkmes. Es neticu, ka jūs varat apsteigt panikas lēkmi un to apturēt, viņa sacīja. (Patiesībā jūs reti redzat panikas lēkmes.) Bet es uzskatu, ka kognitīvi ir veids, kā uzrunāt, piemēram, Es zinu, ka es varētu iet šo ceļu, un es netaisos. Es pavadīšu laiku, ne mirkli neskatoties savā telefonā, es elpošu, es iešu meditēt. . . Es izmantošu šo brīdi, lai sevi centrētu. Ir bijušas pāris reizes, kad man ir nācies pārbaudīt sevi un to izdarīt.
Es neesmu nomākts, kad esmu uz skatuves. Es nekādā veidā nejūtos piespiedu kārtā, nejūtos satraukts. Kad esmu uz skatuves, tas it kā visu izdzēš.
AJ atceras, ka vienu gadu pēc sabrukuma pusaudža gados viņai bija vismaz trīs panikas lēkmes, kuru dēļ viņa vienmēr bija iztukšota. 'Pirmajā gadījumā šķiet, ka tu mirsi. Tas ir šausmīgi. Un tad jūs saprotat, kas tas ir un cik bieži tas var būt, viņa teica. Man apkārt vairs nav tādas bailes kā agrāk, jo es zinu, ka iznākšu otrā pusē, labi.
Aly viena no tēmām, kurā viņi iedziļināsies, ir depresija . Šis būs viņu pirmais pilnmetrāžas albums kopš 2007. gada. Pēc 10 gadu pārtraukuma no mūzikas, kurā viņi koncentrējās uz savu aktiera karjeru, viņi izdeva pirmo no diviem EP, Desmit gadi , 2017. gadā. Alija sacīja, ka dziesmu rakstīšana viņiem ir bijusi dziedinoša veidā, kas atšķiras no aktiermākslas. Tomēr abi bija vienisprātis, ka nozare var negatīvi ietekmēt viņu garīgo veselību tās stabilitātes trūkuma dēļ; jūs varat kādu laiku strādāt pie projekta, pēc tam palikt bez darba, viņi paskaidroja.
AJ piebilda: Es domāju, ka garīgā veselība plaukst no konsekvences, un mūsu nozare to īsti nepiedāvā. Es domāju, ka lielākoties tas var kaitēt, bet pozitīvais ir tas, ka radīšana ir kaut kas tāds, kas rada mieru. Viņa turpināja: Es neesmu nomākta, kad esmu uz skatuves. Es nekādā veidā nejūtos piespiedu kārtā, nejūtos satraukts. Kad esmu uz skatuves, tas it kā visu izdzēš. Es domāju, ka tāpēc es jūtos tik labi, kad uzstājamies dzīvajā.
Uz Aliju Svētnīca , viņi savāca vairāk nekā 60 000 USD par Trevora projekts , pašnāvību novēršanas bezpeļņas organizācija LGBTQ jauniešiem. Mēs vēlamies palīdzēt visos iespējamos veidos, sacīja AJ, norādot, ka viņi cer turpināt vākt naudu. Duets arī izveidoja an iniciatīva caur Propelleri , kur fani var atbalstīt vienu no diviem iemesliem — Trevor projektu un Norūpēto zinātnieku savienība — un tiek izlozēti, lai lidotu uz Losandželosu un apskatītu jauno Aly
Ja kas ir skaidrs, Aly un AJ staigā roku rokā pa savu karjeru, savu personīgo dzīvi un garīgās veselības ceļojumiem. Viņi ir iemācījušies kopā pārvarēt trauksmi un depresiju un pašu spēkiem. Aly ir atklājusi, ka normāls miega grafiks ir liels viņas garīgās stabilitātes faktors. AJ minēja, ka jau no mazotnes psihiatri viņiem ieaudzināja to nozīmi izslēdzot kofeīnu un keeping active to help their mental well-being.
Alija atzīst AJ par to, ka viņa iemācīja viņai izvairīties no papildu stresa, nepārslogojot savas dienas ar nevajadzīgiem uzdevumiem. Es domāju, ka tad, kad esat nemierīgs cilvēks, jūs plaukst no darāmajiem darbiem un ko es šodien paveicu? jo šķiet, ka tas nedaudz mazina trauksmi, AJ sacīja, skaidrojot savu viedokli, bet viss, ko tas dara, patiesībā to iekšēji pastiprina.
Attiecībā uz AJ, Aly ir iemācījusi viņai, kā iegūt lielāku empātiju. Tagad, kad mēs tik daudz runājam par garīgo veselību, es redzu Aly laipnību un pacietību pret citiem cilvēkiem, kuriem ir garīgās nestabilitātes problēmas, viņa sacīja. Man šķiet, ka tas mums abiem ir iemācījis neticami daudz pacietības pret citiem, kas cieš. Aly piekrita savai māsai, piebilstot: Un vienkārši esiet vairāk iejūtīgi pret cilvēkiem neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar garīgo veselību vai nē.
