Dizaina elementi: Getty | bymuratdeniz; Sergejs Proskurins
Fotoattēlu ilustrācija: Ava Cruz
Dizaina elementi: Getty | bymuratdeniz; Sergejs Proskurins
Fotoattēlu ilustrācija: Ava Cruz
Mums augot tiek mācītas daudzas lietas, kuras mēs nekad dzīvē neizmantojam (piemēram, kursīvs!), taču bieži vien neapgūstam nepieciešamās prasmes, piemēram, kā rīkoties ar parādiem par medicīnisko palīdzību vai kā nomaksāt nodokļus , un mēs noteikti nepietiekami mācāmies par seksuālo veselību. Runāt par seksu un seksuālo veselību joprojām ir tabu, taču ir svarīgi, lai mēs zinātu, kā vislabāk rūpēties par savu ķermeni, lai saglabātu labu veselību un justos pilnvaroti. Un tas ietver zināšanas, kā pareizi kopt un tīrīt vulvas un maksts zonu.
Runājot par maksts un vulvas tīrīšanu, sniegtie norādījumi var būt nedaudz mulsinoši, jo īpaši saistībā ar labsajūtas produktu pieplūdumu, kas paredzēti, lai atsvaidzinātu lietas. Realitāte ir tāda, ka jūsu maksts ir diezgan labi ieeļļota mašīna, un, lai gan tirgū jūs uzskatāt, ka jums ir nepieciešams ducis produktu, lai to notīrītu, patiesībā tas ir diezgan vienkārši. Bet šeit ir daži ieteikumi un nē, kas jāpatur prātā, kad runa ir par maksts tīrīšanu.
Kā iztīrīt maksts
Es iesaku cilvēkiem atstāt savu vulvas un maksts zonu atsevišķi, lai saglabātu labu veselību. Kamēla Filipsa , MD, sertificēta ob-gyn un dibinātājs Calla sieviešu veselība , stāstīja 247CM. Jūs varat domāt, ka, mazgājoties vannā, lai iztīrītu maksts, jums ir jāiedziļinās, bet jūs to nedarāt, jo jūsu maksts pašattīrās. Jūsu izdalījumi burtiski ir jūsu maksts duša, sacīja Dr. Filips. Izdalījumi, ko rada jūsu maksts, katru dienu izkustina baktērijas un lietas, kas var iestrēgt makstī, viņa paskaidroja. Viņa piebilda, ka maksts izdalījumu daudzums bieži var mainīties atkarībā no jūsu ovulācijas cikla (ja jums ir ovulācija), jūsu veselības stāvokļa un infekcijām.
Douching ir vēl viena prakse, kas tiek tirgota cilvēkiem ar maksts, bet Dr Phillips iesaka to izvairīties. Kad mēs ieviešam dušu, pat ja tas ir ūdens, tas izjauc veselīgu baktēriju dabisko līdzsvaru, ko jūsu ķermenis cenšas izveidot, viņa paskaidroja.
Lai notīrītu kaunuma lūpas, atveriet kaunuma lūpas un ar mitru pirkstu vai nedaudz ziepjūdens izskalojiet pa kaunuma lūpām, lai noņemtu smegmu (atmirušo ādas šūnu, eļļas un citu šķidrumu uzkrāšanos, kas atrodas dzimumlocekļa galā vai maksts krokās), pēc tam tīru noskalojiet ar ūdeni. Ja jums ir kaunuma apmatojums, ir pareizi lietot maigas ziepes apmatojuma zonā, piemēram, kaunuma lūpām, jo mati aiztur smaku.
Lai notīrītu iekšējās kaunuma lūpas, ārsts Filipss teica, ka tās vienkārši jānoskalo ar ūdeni. Ja vēlaties lietot produktus, kas tiek reklamēti maksts tīrīšanai, Dr. Filipss iesaka tos lietot tikai apmatojuma zonā. Mazāk ir vairāk, ja runa ir par vulvas un maksts aprūpi, uzsvēra Dr. Filipss.
Kā tīrīt maksts iekšpusi
Nevajag. Dr Phillips iesaka mazgāt tikai vulvas ārpusi un lielākās kaunuma lūpas ar maigām ziepēm. Mēs neuzaugam, mācoties kopt maksts... jums nekad nav jāievieto pirksti, ziepes vai kaut kas cits, lai mazgātu maksts, viņa teica.
Fakts ir tāds, ka jūsu maksts nav jāsmaržo pēc rožu dārza. Faktiski ir normāli, ja jūsu maksts smaržo un šī smarža mainās katru dienu un katru mēnesi. Ja pamanāt smaržu, kas ir nedaudz vājš vai neticams, tas var liecināt par infekciju, un varat konsultēties ar savu primārās aprūpes ārstu vai ginekologu. Jūsu maksts ir ārkārtīgi jutīga, tāpēc noteikti parādiet tai nedaudz TLC, taču nepārspīlējiet ar to, kā jūs to kopjat. Ja jums ir jautājumi par maksts veselību, noteikti jautājiet ekspertam neatkarīgi no tā, cik dīvaini vai neparasti jūsu jautājumi varētu būt.
— Aleksisa Džounsa papildu ziņojums
