Jums var šķist, ka jums ir diezgan laba ideja par to, kā tīrīt savu mucu — galu galā tas ir bijis ar jums jau no paša sākuma. Taču ik pa laikam lietas tur var nedaudz sajaukt. Un, pieaugot bidē un japāņu tualetes popularitātei, ir saprotami jautājumi par to, kā pareizi tīrīt savu dibenu, un ja pastāv iespēja, ka jūs to darāt nepareizi.
Ja netīrīsities pareizi, var palielināties urīnceļu infekcijas, diskomforta sajūta tūpļa u.c. attīstības risks, padarot to par kaut ko tādu, ko vēlaties novērst. Tātad, kāds ir pareizais veids, kā attīrīties? Ārsti to izjauc.
Šajā rakstā minētie eksperti:
Dženifera Plaidera , ir sieviešu veselības eksperte, autore un radio vadītāja.
Deivids Kaufmans , MD ir Centrālā parka uroloģijas direktors.
Kā noslaucīt dibenu
Jūs, iespējams, to esat dzirdējis daudzas reizes kopš bērnības, taču nekad nav sāpīgi to atkārtot. 'Pareizais veids, kā noslaucīt, ir rūpīgi no priekšpuse uz aizmuguri ,” stāsta sieviešu veselības eksperte Dženifera Plaidera , MD. Kāpēc? Tīrīšana no aizmugures uz priekšu palielina risku, ka jūs izspiedīsit fekāliju baktērijas uz priekšu, kur tās var izraisīt infekciju.
Jūs vēlēsities paķert tualetes papīru, kas ideāli ir bez smaržas un mīksts (pretējā gadījumā pastāv kairinājuma risks) un salocīt vai salikt kopā, pirms noslaucīt no priekšpuses uz aizmuguri, saka urologs Deivids Kaufmans, medicīnas nodaļas direktors. Centrālā parka uroloģija , Maiden Lane Medical nodaļa.
Ja zarnu kustība ir īpaši netīra, ieejiet dušā un izmantojiet rokas dušas galvu, lai tieši notīrītu starpenes zonu, viņš saka. Tas, protams, ar nosacījumu, ka esat mājās. Vēl viena iespēja, ja uzskatāt, ka šī problēma jums ir regulāra, ir ieguldīt bidē, kas būtībā izšauj ūdeni jūsu aizmugurē, lai sasniegtu to pašu.
Tas vienkārši ir labi jāuztur un regulāri jātīra, jo baktērijas var iekļūt sprauslā un, nonākot saskarē ar ādu vai nonākot cilvēka ķermenī, var izraisīt infekciju, saka Dr. Wider.
Pēdējais solis pēc Dr. Wider: Nomazgājiet rokas. Tas ne tikai palīdz uzturēt jūsu rokas tīras, bet arī samazina risku, ka uz lietām, kurām pieskaraties, izplatīsit fekāliju baktērijas.
Kā notīrīt dibenu
Noslaucīšana pēc 2. iešanas ir svarīga, taču jūs arī vēlaties regulāri tīrīt savu aizmuguri.
Jums nav jādodas mežonīgi atpakaļ, taču ir laba ideja attīrīt zonu, kad esat dušā, saka Dr Wider. Maiga anālās zonas mazgāšana ar ziepēm un ūdeni darbojas, viņa saka. Ņemiet vērā, ka šī zona ir jutīga, un vislabāk ir izmantot ziepes bez smaržas, ja tās ir pa rokai.
Turklāt jūs vēlaties būt maigs, kad putojat tur lejā. Nesmidziniet enerģiski, pretējā gadījumā jūs varat izplatīt baktērijas, saka Wider. (Vēl viens profesionāļa padoms: pārliecinieties, ka uz sejas vai citām ķermeņa daļām neizmantojat to pašu mazgāšanas lupatiņu, ko izmantojāt sēžamvietā — tas palielina ādas vai acu infekcijas risku.)
Lai gan jūs varat ļaut dušai vai vannas ūdenim vienkārši plūst pāri zonai, lai to izskalotu, Dr Kaufman saka, ka rokas dušas galva var arī palīdzēt jums iegūt mērķtiecīgu tīrīšanu.
Vai jums ir jāizmanto mitrās salvetes?
Tas ir atkarīgs. Neraugoties uz visām reklāmām, kurās mitrās salvetes ir norādītas kā labākais veids, kā iegūt labu tīrīšanu, ārsti parasti piekrīt, ka šīs vienreizējās lietošanas drānas patiesībā nav nepieciešamas. Tomēr ir dažas situācijas, kurās jūs varētu vēlēties tās sasniegt.
Dr. Wider saka, ka, ja jūs cīnās ar niezi, apsārtumu vai kairinājumu, mitrās salvetes bez smaržvielām var palīdzēt iegūt maigāku tīrīšanu nekā ar parasto tualetes papīru. (Vienkārši izvairieties no aromātiskām iespējām, jo tās var palielināt kairinājuma risku.)
Citreiz, iespējams, jums noderēs mitrās salvetes? Pēc netīra BM saka Dr Kaufmans.
Izredzes ir tādas, ka jūs jau gadiem ilgi esat labi noslaucījis sevi. Taču, ja konstatējat, ka esat cīnījies ar tūpļa kairinājumu vai virkni urīnceļu infekciju, kas nav izskaidrojama ne ar ko citu, nav par ļaunu vērsties pie sava ārsta, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā.
Korins Millers ir rakstnieks, kurš specializējas vispārējās labsajūtas, veselības un dzīvesveida tendencēs. Viņas darbi ir parādījušies izdevumos Women's Health, Self, Health, Forbes un citos.
