Kā vingrošana apakšveļā ir mainījusi manus treniņus

Mums visiem ir savas problēmu vietas, un man tas ir mans vēders. Pat pirms divām grūtniecībām es vienmēr esmu bijusi nedaudz apzināta par šo papildu svelmi virs manas jostas. Es esmu pilnīgs peldkostīms vasarā, nekad nenovelku kreklu, kamēr strādāju. . . tas ir vēl pirms dažām nedēļām.

247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs

Es nodarbojos ar jogu un spēka treniņiem mājās, lai papildinātu savus skrējienus, un kādu dienu es gribēju izmēģināt šo jauno kustību, bet es biju savā ikdienas apģērbā. Man ātri kļuva karsti savos džinsos, tāpēc es tos vienkārši novilku. Es negribēju, lai mans krekls būtu nosvīdis, tāpēc arī to novilku. Tur es puspliks ar savu TRX taisīju dēļu variācijas, un kaut kas sakustējās. Tagad es dodu priekšroku vingrot apakšveļā! Lūk, kāpēc.

Sasodīts, kas tas par ievilkumu? Pēc divu bērnu piedzimšanas mans māmiņas vēders ir pilnā spēkā. Es lepojos, ka tajā izauga divi skaisti bērni, bet, ja tas varētu būt nedaudz mazāks, tas būtu lieliski. Trenējoties tikai ar savu krūšturi un apakšbiksēm, es tiešām redzu savu vēderu — redzot ādu, man ir redzams daudz vairāk nekā cieši pieguļoša bāka. Citu dienu es pat sāku redzēt nelielu definīciju. Es biju šokā! Un tik ļoti jūtos apziņa, ka tas, ko esmu darījis, patiesībā darbojas. Tā ir labākā motivācija. Jums tas ir! Trenējoties ar daudz ādas redzamu, es redzu, kā darbojas visi mani muskuļi. Neatkarīgi no tā, vai tās ir bicep cirtas vai pietupieni, ir motivējoši redzēt, kā katrs vingrinājums ir vērsts uz katru muskuļu. Redzot, kā viņi izliekas, es spiežu veikt dažus papildu atkārtojumus. Kuru interesē, kur atrodas mani capris? Es nevaru pateikt, cik reizes esmu izturējis treniņu, jo pārāk daudz laika tērēju, mēģinot atrast kādu tērpu. Šis ir vienkāršs risinājums — vienkārši noģērbieties un esat gatavs darbam. Es pat nevalkāju savas zeķes un kedas. Jūs nesasvīdīsit tik daudz, un vēlāk jums būs mazāk veļas!

Protams, es varētu iegūt tādu pašu efektu, valkājot sporta krūšturi un apspīlētus šortus, taču, protams, tas nozīmētu, ka ir jāplāno tos atrast un uzvilkt. Tas ļauj veikt dažus spontānus vingrinājumus, jo dažreiz jums tas ir jāiekļaujas, kad vien iespējams.