Mēnesi veicu spoguļdarbu un ieguvu 10 000 $ karjeru

Džordža mašīna

Džordža mašīna

Es kādreiz domāju, ka spoguļdarbs ir tikai vēl viens pašpalīdzības triks — līdz es to izmantoju, lai parādītu savu pirmo klientu savā biznesā, vairāk nekā 10 000 USD vienā dienā, izpārdotu starptautisku atkāpšanos un četras apmaksātas zīmola partnerības manā jaunajā YouTube kanālā. Toreiz es sapratu, ka šī prakse nav tikai spēcīga — tā maina dzīvi.

Kā es atklāju spoguļu darbību

Spoguļdarbus sākotnēji popularizēja autore un runātāja Luīze Heja 1980. gados. Heja savā grāmatā to iepazīstināja kā ārstniecības līdzekli Jūs varat dziedināt savu dzīvi un dalījās, ka skatīšanās acīs spogulī, vienlaikus runājot pozitīvus apgalvojumus, var mainīt ierobežojošos uzskatus un spēcīgi pārveidot jūsu paštēlu.

Neskatoties uz grūtajām dienām, es parādījos, un es zinu, ka konsekvence visu izšķīra.

Es pirmo reizi sāku praktizēt spoguļdarbu pirms gadiem, ilgi pirms es kādreiz domāju par 30 dienu izaicinājumu. Tobrīd es cīnījos, lai parakstītu līgumu ar savu pirmo koučinga klientu, kas ieguvis augstāko biļeti, un biju dziļi šaubījies par sevi. Tieši tad es nolēmu apvienot spoguļdarba praksi ar izpausmes principiem: pārliecību, ka mums ir spēks radīt savu realitāti.

Kādu dienu es nostājos pie spoguļa, pateicos sev, ka jau parakstījos ar šo klientu, un svinēju tā, it kā tas būtu noticis. Es sajūsmā lēkāju augšā un lejā, tik ļoti, ka mans vīrs gāja garām un skatījās uz mani kā uz prātu. Mazāk nekā divas dienas vēlāk mana tālruņa ekrānā parādījās maksājuma paziņojums. Tas bija pirmais brīdis, kad es sapratu, cik spēcīga varētu būt šī prakse.

Kopš tā laika esmu izmantojis spoguļdarbu, lai parādītu pārsteidzošas iespējas un mainītu savu paštēlu un pārliecību tādos veidos, kas iepriekš šķita neiespējami. Es kļuvu par kautrīgu un intravertu un kļuvu par globālās runāšanas treneri, kurš runāja tūkstošiem cilvēku. Ikreiz, kad man ir negatīva vai mazvaroša pārliecība par sevi, es nostājos spoguļa priekšā un apstiprinu to, kam izvēlos ticēt: “Esmu pārliecināts, manas domas ir vērtīgas, es esmu drosmīgs. . .'

Bet, neskatoties uz to, ka es zināju tā spēku, es nekad nebiju to konsekventi apņēmies ilgstoši. Toreiz es nolēmu pacelt to uz nākamo līmeni ar a 30 dienu spoguļa darba izaicinājums kā daļa no mana gada Delulu ir Solulu eksperiments ,' kur es nolēmu ieiet all-in maldīgs par maniem šī gada mērķiem. Un uzmini ko? Tas izdevās.

Mana 30 dienu spoguļa darba pieredze

30 dienas, lietū vai spīdot, satraukts vai noguris, es stāvēju pie spoguļa 2-5 minūtes katrā seansā un apstiprināju savus sapņus tā, it kā tie jau būtu īsti. Dažas dienas tas bija viegli — es jutos pārliecināts un satraukts, pilnībā iemiesojot panākumu enerģiju. Citas dienas? Ne tik daudz.

Šajās grūtākajās dienās, kad es nejutos bagāts vai spēcīgs, es to nepiespiedu. Tā vietā es attālināju un gāju vispārīgi, piemēram:

• Mans bizness katru dienu aug.
• Es kļūstu pārliecinātāks un saskaņotāks.
• Iespējas plūst uz mani.

Dažas dienas es raudāju. Dažas dienas es tik tikko tiku tam cauri. Es nejutos pilnvarota; Es jutos bailīgi. Es nejutos skaidra un saskaņota; Es jutos apjucis un iestrēdzis. Es sēdētu pie spoguļa un atzītu to, ko jūtu — “Man šodien nevēlas to darīt. . .' — un tad lēnām pastāstiet par to, kāpēc es to darīju. Bet es esmu šeit, jo zinu savu vārdu spēku un atsakos ļaut īslaicīgām emocijām ierobežot manu potenciālu. Neskatoties uz grūtajām dienām, es parādījos, un es zinu, ka konsekvence visu izšķīra.

Ap 20. dienu , kaut kas noklikšķināja. Es nebiju vienkārši sakot afirmācijas vairs — es tos jutu. Es paskatījos savās acīs un ticēju katram vārdam. Es redzēju sevi stāvam uz skatuves un runāju telpās, kas ir pilnas ar cilvēkiem. Es viegli sajutu prieku, ka mans bizness aug. Es jutu pārliecību par finansiālo pārpilnību. Godīgi sakot, man pat spogulis vairs nebija vajadzīgs.

Un tad tas sāka notikt.

Es sāku saņemt zīmola sponsorēšanas e-pastus no nekurienes. Manā iesūtnē ienāca trīs maksas uzstāšanās iespējas. Manā biznesā man bija 10 000 USD diena, kas kādreiz būtu šķitis neiespējams. Vairāk par visu es jutos savādāk. es bija versija par mani, kas jau bija manifestējusi visu, ko vēlējos.

Kā pats izmēģināt spoguļu darbību

Ja vēlaties piedzīvot šīs pārvērtības, rīkojieties šādi:

Saņemiet skaidrību par to, ko vēlaties : Pierakstiet, ko jūs izpaužat. Esiet konkrēts ja jūs varat tam pilnībā noticēt. Ja nē, sāciet vispārīgi. Piemēram, dažas dienas es teiktu: “Oho, mana atpūta Francijā ir izpārdota, un tas likās tik vienkārši! Esmu ļoti priecīgs, ka varu atbalstīt šīs 10 sievietes. Citās dienās es teiktu kaut ko vispārīgāku: Es esmu tik priecīgs un pateicīgs, ka negaidītas iespējas vienmēr ir ceļā pie manis. Atrodiet spoguli un runājiet par to : Stāviet spoguļa priekšā, paskatieties sev acīs un apstipriniet savas vēlmes tā, it kā tās jau būtu patiesas. Izjūti sajūtas : iemiesojiet sajūsmu, prieku un pateicību, kādu jūs justu, ja tas jau būtu noticis. Kusties, dejo vai lec, ja tas palīdz! Satiec sevi tur, kur atrodies: Ja pārāk konkrēts saturs izraisa šaubas, tāliniet. Apstipriniet savas izaugsmes vispārējo virzienu. Esiet konsekventi: Pat ja nevēlaties, parādieties. Notiek maiņa cauri diskomfortu.

Es devos uz šo izaicinājumu gaidot rezultātus , bet es to negaidīju kļūt kāds jauns šajā procesā. Spoguļdarbs man palīdzēja ne tikai izpausties — tas palīdzēja man atcerēties savu spēku un uzticēties savām iekšējām zināšanām.

Ja jūtaties iestrēdzis vai neesat pārliecināts par saviem mērķiem, es labprāt aicinātu jūs izmēģināt spoguļdarbu 30 dienas. Jūs varētu vienkārši pārsteigt sevi ar to, ko (un kam) jūs izpaužat ceļā.

Natanya Bravo (viņa/viņa) ir The Bravo Life dibinātāja, kas tagad ir globāla kopiena, kurā ir vairāk nekā 30 000 sieviešu. Izmantojot digitālo izglītību, apmācību un pasākumus, Natanya nodrošina rīkus, resursus un stratēģijas mērķtiecīgiem vadītājiem, lai izveidotu un attīstītu plaukstošus uzņēmumus, kas kalpo citiem. Būdama pārveidojoša biznesa un domāšanas trenere, viņa iedvesmo sievietes pilnībā realizēt un realizēt savu potenciālu. Natanya ir 247 CM padomes locekle.