Jums nav jābūt olimpietim, lai aptvertu savu ķermeni jebkurā izmērā. In TikTok publicēta 22. jūnijā, ASV komandas regbija spēlētāja Ilona Mahere atkal izmantoja savu platformu, lai izslēgtu ķermeņa apkaunotājus — tikai šoreiz viņi reaģēja uz viņas parādīšanos Sports Illustrated Swim Week. Mahere sāka savu videoklipu ar ekrānuzņēmumu no ziņas, kurā bija rakstīts: Cilvēki tiešsaistē diskutē par to, vai šim ķermeņa tipam tiek uzskatīts liekais svars vai nē, ar Mahera fotoattēlu uz skrejceļa.
Es esmu resns, esmu sulīgs, ēdienā es atrodu daudz prieka, man nav tāda ķermeņa, kas būtu paredzēts otrajam izmēram, atbildē sacīja Mahers, norādot, ka sākotnējam ierakstam bija gandrīz 20 miljoni skatījumu un 17 tūkstoši komentāru. Bet viņa arī uzstādīja rekordu cilvēkiem, kas viņu aizstāv. Cilvēki, kuri atbalsta mani šajā amatā, saka: Ak, viņa ir olimpiete, sacīja Mahers. “Nav svarīgi, vai tu esi olimpietis vai nē. Mans ķermeņa tips ir skaists, ir cienīgs, labi? Jā, tas ir lielāks par to, kas sabiedrībā tiek uzskatīts par skaistu. Bet tajā ir skaistums.
Šis svarīgais atgādinājums ir sarunas turpinājums Parīzes Olimpisko spēļu laikā. Lai gan mēs skatījāmies, kā visu formu un izmēru sportisti sacenšas savas spēles virsotnē, tas netraucēja interneta troļļiem jaukt tievumu ar fizisko sagatavotību, īpaši sportistēm. Lai aizstāvētu šos nogurušos standartus, kritiķi bieži pievērsās novecojušiem veselības rādītājiem, īpaši ķermeņa masas indeksam (ĶMI).
In a 2024. gada jūlijs TikTok Ar vairāk nekā 1,2 miljoniem atzīmju Patīk Mahere nolēma pievērsties šai tēmai tieši, atbildot uz komentāru, kurā tika spekulēts par viņas ĶMI. Es domāju, ka jūs centāties mani apgrauzt, bet patiesībā tas ir fakts. Man ir 30 ĶMI. Precīzāk sakot, 29,3,” viņa sacīja, piebilstot, ka tehniski viņa visu mūžu ir uzskatīta par lieko svaru.
Bet diemžēl es došos uz olimpiskajām spēlēm, bet jūs ne.
Mahere turpināja teikt, ka pēc konsultēšanās ar dietologu viņa uzzināja, ka ĶMI ne vienmēr ir noderīgs sportistiem, jo tas neņem vērā muskuļu masu vai fizisko aktivitāti. ĶMI īsti nepasaka, ko es varu darīt. Tas nenorāda, ko es daru laukumā, [vai] cik es esmu formā. Tie ir tikai daži skaitļi, kas salikti kopā, sacīja Mahers. 'Tātad jā. Man ĶMI ir 30. Mani uzskata par lieko svaru. Bet diemžēl es braukšu uz olimpiskajām spēlēm, bet tu ne.
Lai iegūtu labāku priekšstatu par to, kā ĶMI ir saistīts ar sportistiem un kāpēc nekad nevajadzētu spriest par kāda cilvēka veselību pēc ķermeņa lieluma (olimpiskais sportists vai ne), mēs runājām ar ekspertiem par to, kas ir ĶMI, no kurienes tas nāk un kādam nolūkam to izmanto. Lasiet tālāk, lai redzētu, vai ĶMI joprojām ir nozīmīgs, vai arī ir pienācis laiks pilnībā pārtraukt pārbaudi.
Šajā rakstā minētie eksperti:
Džoanna Grega , MS, RD, ir MyFitnessPal dietologs.
Nataša Bjujana , MD, ir ģimenes ārsts un One Medical biroja aprūpes viceprezidents.
Kas ir ĶMI?
ĶMI izmanto, lai novērtētu ķermeņa tauku daudzumu, pamatojoties uz cilvēka auguma un svara attiecību, saka dietoloģe Džoanna Grega, MS, RD. Precīzs vienādojums ir svars (mārciņas) dalīts ar augstumu (in²), kas reizināts ar 703. Tomēr ĶMI ir problemātiska vēsture, kas ietekmē tā kopējo precizitāti. ĶMI [ir] balstīts uz paraugu no Nīderlandes, un tas faktiski bija balstīts uz baltajiem vīriešiem ar augstākiem ienākumiem, saka ģimenes ārste Nataša Bhujana, MD. Tātad tas īsti neatspoguļo vispārējo iedzīvotāju skaitu.
Kāpēc dažiem sportistiem ir augstāks ĶMI?
Problēmas ar ĶMI joprojām pastāv, kad runa ir par sportistiem, un tas galvenokārt ir tāpēc, ka tests pārāk vienkāršo veselību un fizisko sagatavotību. Daudzi olimpiskie sportisti var tikt apzīmēti kā liekais svars vai aptaukošanās, lai gan viņi piekopj veselīgu dzīvesveidu, viņi nepārprotami paliek aktīvi un vingro, daudzi ēdīs diētu [ar] pilnvērtīgu pārtiku, un patiesībā tas ir tāpēc, ka viņiem ir liela muskuļu masa, skaidro Dr Bhuyan.
Gregs piebilst, ka ĶMI izmanto svaru salīdzinājumā ar augstumu kā tauku masas rādītāju, bet nenošķir tauku masu un muskuļu masu. Tas nozīmē, ka ĶMI parasti pārvērtē ķermeņa tauku saturu populācijās ar lielāku muskuļu masu (tostarp sportistiem). Sportistiem parasti ir lielāka muskuļu masa nekā pārējiem iedzīvotājiem, tāpēc viņu ĶMI var iekļaut liekā svara vai aptaukošanās kategorijā, skaidro Gregs.
Vai ĶMI joprojām ir būtisks?
Saskaņā ar Gregg teikto, ĶMI iepriekš tika izmantots, lai identificētu veselības riskus un iespējamos hroniskos stāvokļus (augstāks ĶMI ir saistīts ar augstāku sirds slimību, diabēta un dažu vēža veidu biežumu). Nacionālais sirds, asins un plaušu institūts ).
Tomēr Dr Bhuyan paskaidro, ka ĶMI tāda nav tiešā veidā korelācija ar veselības rezultātiem, un ir daudz veidu, kā precīzāk novērtēt veselību. Patiesībā pētījumi ir parādījuši ka ĶMI var izdarīt neprecīzus pieņēmumus par veselību, salīdzinot ar objektīvākiem rādītājiem, piemēram, holesterīna un cukura līmeni asinīs.
Bottom Line
Jums var būt zems ĶMI un joprojām pastāv riska faktori saistībā ar jūsu veselību, kas jārisina, vai arī jums var būt paaugstināts ĶMI un būt pilnīgi veselam, saka Dr. Bhuyan. Veselība un labsajūta dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas, taču mēs vēlamies zināt, kas jūs esat un kādi ir jūsu dzīvesveida faktori. Vai jūs lietojat alkoholu? Vai tu smēķē? Kāda ir jūsu ģimenes vēsture? Kā izskatās citas jūsu laboratorijas? Es domāju, ka kopaina daudz precīzāk atspoguļo kāda cilvēka veselību.
Neatkarīgi no tā, ko saka TikTok komentētāji, veselība ir daudz vairāk nekā vienkāršs vienādojums. Mēs nevēlamies, lai cilvēki veselības aprūpē justos apkaunoti vai apzīmēti, un tas ir tas, ko dara ĶMI, saka Dr Bhuyan. Tas neprecīzi apzīmē cilvēkus, un tas faktiski noved pie tā, ka cilvēki mazāk nodarbojas ar savu veselību. Ir svarīgi atzīt, ka veselība un fiziskā sagatavotība izskatās kā miljons dažādu lietu, nevis tikai viens konkrēts ķermeņa tips (kā Mahers tik skaisti paskaidroja). Aktīva dzīvesveida un veselīgas ēšanas paradumu uzturēšana vienmēr ir labs veselības rādītājs, saka Gregs. Visi ķermeņa tipi ir atšķirīgi, un tie ir jāmīl un jānovērtē par visu, ko viņi paveic. Neatkarīgi no tā, vai tā ir zelta medaļas iegūšana vai vienkārši izkļūšana cauri dienai.
Čendlere Plānte (viņa/viņa) ir PS veselības un fitnesa redaktora asistente. Viņai ir vairāk nekā četru gadu profesionāla žurnālistikas pieredze, iepriekš strādājot par žurnāla People redaktora asistenti un sniedzot ieguldījumu Ladygunn, Millie un Bustle Digital Group.
