Neesat pārliecināts, ko darīt ar šīm laupījumu joslām? Džesika Alba un viņas treneris var palīdzēt. Aktrise un uzņēmēja piedalījās pilnā spārnu treniņā no iesildīšanās līdz atdzišanai (uzņemta pirms sociālās distancēšanās protokoliem), un, ja viņas reakcijas ir kaut kas līdzi, tas izskatās sāpīgi efektīvi.
Alba un viņas draudzene Lizija Matisa veica pietupienus, ugunsdzēsības hidrantus, guļus kāju pacēlājus un daudz ko citu, personīgajam trenerim Āronam Hainsam demonstrējot kustības un sniedzot norādījumus par formu. Šīs kustības pašas par sevi ir sarežģītas, tāpēc siksnas mešana palielina pretestību un pastiprina sēžas apdegumus, kā to skaidri varēja just Alba un Matiss; Alba taisni uz augšu sabruka uz grīdas pēc pietupiena impulsu kārtas, kas ir vienīgā iespējamā reakcija uz šo sēžamvietu kratošo kustību. Ja meklējat jaunu, izaicinošu mājas treniņu ar minimālu nepieciešamo aprīkojumu, izmēģiniet Alba's un sajūtiet apdegumus pats.
