Ja esat vēdera vingrinājumu cienītājs, jums patiks šis izaicinājums, kas tikai divu nedēļu laikā ļaus jums sasniegt 100 gurķus. Tas ietver piecu veidu crunches lai strādātu ar dažādām galvenajām jomām, tāpēc, kad uzzināsiet, kā tās veikt, varat sākt strādāt ar šo 14 dienu plānu. Jūs varat arī lejupielādēt un izdrukāt PDF izaicinājuma versija, ko pakārt pie ledusskapja, mājas sporta zāles sienas vai darba kabineta birojā.
247cm fotogrāfija
