247CM Fotogrāfija | Renē Rodrigesa
247CM Fotogrāfija | Renē Rodrigesa
Lai gan katru piedāvāto produktu ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori, mēs varam iekļaut apmaksātu reklāmu. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Lasiet vairāk par mūsu produktu pārskatīšanas vadlīnijām šeit.Vai esat redzējuši tos dīvainos treniņus, kur cilvēki vingrojot valkā tos neglītos (piedodiet, nepiedodiet) hidrotērpa tipa tērpus? Lai gan esmu tos daudzas reizes redzējis televīzijā un Instagram, tikai nesen uzzināju, ka šajos uzvalkos tiek izmantota elektriskā muskuļu stimulācija, kas plašāk pazīstama kā EMS. Tie būtībā ļauj jūsu ķermenim veikt kaut ko līdzīgu četru stundu vingrinājumiem 30 minūšu logā. (Neglīts, bet iedarbīgs.) Kad dzirdēju, bija a sejas EMS treniņa versiju, un viss, kas jums bija jādara, bija uzvilkt smieklīga izskata masku, kas nedaudz atgādināja Beinu no 'The Dark Knight Rises'. Mani ļoti interesēja uzzināt vairāk.
Es esmu par gudru ādas kopšanas rutīna ar efektīviem produktiem — un agrāk esmu testējis mikrostrāvas ierīces ar lieliskiem rezultātiem —, taču godīgi sakot, es nebiju īsti pārliecināts, kas ir EMS, vai tā darbojas vai nē, un vai esmu labs kandidāts, lai to izmēģinātu. Lai uzzinātu vairāk, es pieskāros diviem ekspertiem, kuri palīdzēja atbildēt uz visiem maniem jautājumiem par satraukto ārstēšanu mājās. Pēc tam es pats izmēģināju EMS ierīci.
Turpiniet ritināt, lai uzzinātu vairāk par to, kas ir EMS, kā arī lasītu par manu pieredzi, izmantojot EMS produktu.
Kas ir EMS?
Elektriskā muskuļu stimulācija (EMS) ietver elektrisku impulsu izmantošanu, lai stimulētu muskuļu kontrakcijas, izraisot muskuļus noteiktā līmenī. Evelīna Ramiresa , licencēta estētiķe, stāsta PS. Šo tehnoloģiju bieži izmanto fizikālajā terapijā, fitnesa apmācībā un rehabilitācijas programmās.
Regulārai EMS lietošanai ir diezgan daudz priekšrocību, īpaši ķermeņa vai sejas kontūru veidošanai. Tas ietver uzlabotu muskuļu spēku un izturību, muskuļu veidošanu un tonizēšanu, uzlabotu muskuļu atjaunošanos, palielinātu asinsriti un iespējamo palīdzību muskuļu rehabilitācijā, saka Ramirezs. Tomēr Jimmy C. Sung, MD, medicīnas direktors Tribeca estētika Ņujorkā piebilst, ka ieguvumi ir jāapvieno ar citām veselīga dzīvesveida izvēlēm, piemēram, diētu un vingrinājumiem.
Saskaņā ar Dr Sung teikto, lai gan EMS ir augsts drošības profils, ir dažas iespējamās blakusparādības. Tas ietver iespējamu ādas kairinājumu elektrodu vietās, apsārtumu vai vieglu diskomfortu apstrādes vietā. Retos gadījumos Ramirez saka, ka dažiem lietotājiem var rasties muskuļu spazmas un krampji.
Turklāt ikvienam, kam ir elektrokardiostimulators, citas elektroniskas implantētas ierīces, vai tiem, kam ir epilepsija, jāizvairās no EMS. Grūtniecēm, multiplā skleroze, vēzis vai citas zināmas sirds slimības arī jāizvairās no EMS.
EMS pret mikrostrāvu
Lai gan tirgū ir daudz labi zināmu mikrostrāvas ierīču, šķiet, ka EMS ir nedaudz vairāk pakļauts radaram. Mikrostrāvu parasti izmanto uz ādas balstītai nervu stimulēšanai vai ļoti ātrai saraustītai kustībai, piemēram, švīkšanai, saka Dr. Sungs. No otras puses, EMS/FMS (HIFEM) izmanto daudz jaudīgāku enerģiju, lai izraisītu stabilas un ilgstošas muskuļu kontrakcijas. Abu veidu ierīces var izmantot kopā, tomēr pirms jauna ārstēšanas plāna uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai licencētu ārstu.
Mana EMS pieredze
247CM Fotogrāfija | Renē Rodrigesa
Lai izmēģinātu EMS mājās, es izmantoju Medi Lift Essential maska (400 USD). Man bija jāsāk, uzlādējot kreiso un labo kontrolleri, kas ir divi mazi apaļi gabali, kas vēlāk tiek pievienoti maskai. Uzlādes laiks kopumā aizņēma apmēram divas stundas, un, kad tas bija pabeigts, es iespiedu katru gabalu padziļinājumā silikona maskas aizmugurē. Kad maska bija iestatīta, instrukcijās bija teikts, ka man ir “dāsni” jāsamitrina seja, jo EMS netiks piegādāta manai ādai, ja vien starp elektrodiem un manu ādu nebūs ūdens.
Medi Lift Essential maska No 400 USD 400 USD vietnē mediliftbeauty.com Kad mana seja bija pietiekami mitra, es nostiprināju masku, uzliku galvas saiti uz galvas un ieslēdzu katru no kontrolieriem. Manis pārbaudītajai maskai ir pieci dažādi intensitātes līmeņi; Es sāku pirmajā intensitātes līmenī, bet tagad izmantoju trešo līmeni. Pieredze šķita līdzīga TENS mašīnas izmantošanai, ko iepriekš esmu darījis savam TMJ. Būtībā es jutu, ka mani muskuļi raustījās un raustījās maskas dēļ, un, lai gan sākumā tas bija nedaudz neērti, tas nebija sāpīgi.
Ierīce izslēdzas pēc 10 minūtēm, kas paiet diezgan ātri. To bija viegli lietot, strādājot pie datora vai skatoties televizoru, jo tas ir pilnībā brīvroku režīms. Es to lietoju vienu reizi dienā jau apmēram mēnesi, un es domāju, ka mans žoklis izskatās vissīkāk izteiktāks. Tas ir nedaudz vairāk iesaistīts nekā, piemēram, jūsu tipiskā LED maska, taču tas nav sarežģītāks par mikrostrāvas ierīci. Es atklāju, ka to bija viegli lietot manas parastās darba dienas laikā, tāpēc es ieteiktu to ikvienam, kurš nopietni nodarbojas ar ādas savilkšanu un kam ir laiks konsekventi lietot produktu.
Renē Rodrigesa ir PS personāla rakstniece un sociālā producente. Viņa raksta visās vertikālēs, taču viņas galvenās kompetences jomas koncentrējas uz modes un skaistumkopšanas saturu, uzsvaru liekot uz atsauksmēm un redaktoru eksperimentiem. Viņa arī veido sociālo saturu PS TikTok un Instagram kontiem.
