Mūsu mājā Dingera kungs un Ringeres kundze ir dinamiskais duets un, manuprāt, 2020. gada spēka pāris. Viņi ir mūsu taimeri. Viņu zvani, zvani un zvani var tikt dzirdami visā mūsu mājā jebkurā konkrētā dienā, norādot, ka mēs veicam pārtraukumu. Ar viņu savā grāmatā mani iepazīstināja doktors Hārvijs Karps Laimīgākais mazulis blokā , laiks ir mainījis mūsu vecāku audzināšanu.
Dr. Karps apraksta noilgumu kā pretēju taimauta un iesaka tos izmantot, lai audzinātu laimīgus, pacietīgus un uz sadarbību vērstus bērnus. Tiek iestatīts taimeris (kam dots jauks, bērniem draudzīgs vārds, tātad Dingera kungs un Ringeres kundze), un vecāks visu iepriekš noteiktu laiku spēlējas vai sēž ar bērnu. Nav traucēkļu. Nav mobilo tālruņu. Nav TV. Tikai pilna nedalīta uzmanība. Kad taimeris nodziest, darbība ir beigusies, un vecāks var atstāt bērna pusi, lai veiktu visu, kas viņam jādara. Ierašanās laiku varat sākt jebkurā vecumā. Parasti mēs nekad neiestatām taimeri ilgāk par 30 minūtēm un nekad mazāk par piecām minūtēm. Apkaisīšana ar šiem pārtraukumiem visas dienas garumā ir patiešām palīdzējusi mūsu audzināšanai un novērsusi dusmu lēkmes, kas citādi būtu radušās uzmanības trūkuma dēļ. Papildus tam, ka trūkst dusmu lēkmju, mūsu ģimene ir iemīlējusies vairāku iemeslu dēļ.
Viņi pārtrauc dienu.
Pilna diena ar zīdaiņiem un maziem bērniem var justies kā bezgalīga vienmuļa rutīna, lai izdomātu, kā viņus izklaidēt. Dienas var ievilkties, jo vecāki nikni grozās, ko darīt tālāk. Bieži vien tas var novest pie tā, ka vecāki padodas un pārvērš bērna pievēršanu televizora priekšā ilgāk, nekā viņi vēlētos.
Tomēr, ņemot vērā laika ierobežojumus, Dr. Karp tos sauc par koduma izmēra bitiem. Viņi pārtrauc dienu, lai apmierinātu bērna apetīti pēc mammas un tēta. Man patīk pierakstīt mūsu nākamās dienas grafiku iepriekšējā vakarā, un, kad to daru, es plānoju tajos laika intervālos. Grafiks var tikt pielāgots mūsu dienas gaitā. Piemēram, ja es pie kaut kā strādāju un pamanu, ka mans dēls kļūst nemierīgs, es paņemu īsu 10 minūšu pārtraukumu, lai pasvilinātu viņa svilpi. Viņš parasti ar to ir apmierināts, un es varu atgriezties savā darbā. Tas arī māca viņam pacietību. Mamma un tētis nevar būt viņam blakus visu diennakti, tāpēc mēs teiksim: “Kad dzirdēsiet Dingera kungu, mamma nāks ar jums spēlēties. Pagaidi, pagaidi, pagaidi. Šķiet, ka viņš saprot un var izklaidēties vēl mazliet. Es pabeidzu noslaucīt skaitītājus. Win/Win.
Viņi pievērš uzmanību mūsu bērnam.
Digitāli izklaidīgā pasaulē uzmanību var būt grūti iegūt. Mēs esam pārpildīti ar e-pastiem, sociālo mediju paziņojumiem, ziņu brīdinājumiem, īsziņām un zvaniem. Tā kā tagad arvien vairāk vecāku strādā no mājām, ir viegli bērniem veltīt tikai pusi no mūsu uzmanības. Pētījumi ir pierādījuši, ka lai gan vairāk sieviešu pievienojas darbaspēkam, viņas rūpējas par saviem bērniem vairāk nekā vecāki 1960. . Tomēr, lai gan vecāki ir fiziski klātesoši vairāk nekā jebkad agrāk, viņi nav tik emocionāli saistīti ar saviem bērniem. Un tas kaitē mūsu bērnu izaugsmei un attīstībai, atklājuši pētījumi.
Tomēr noteikumi ir skaidri: bez tālruņiem, bez tehnoloģijām, bez televizora noteiktajā laika periodā . Un tas ir viegli, ja vecāki zina, ka viņiem ir noteikts laika ierobežojums. Es nedomāju par savu darāmo darbu sarakstu, kad zinu, ka pēc 10-20 minūtēm varēšu iet nokārtot savus darbus un darbu. Turklāt es nepārprotami vairāk izbaudu savu bērnu, kad visa mana uzmanība tiek pievērsta viņam. Patiesībā es pat laiku pa laikam esmu pamanījis, ka pievienoju vairāk minūtes mūsu iebraukšanas laikam.
Pēc tam, kad laiks būs beidzies, varat paziņot savam bērnam, ka būsiet blakus, ja viņam vai viņai būsiet vajadzīgs, bet jūs tagad darīsit mammas vai tēta darbu. Esiet stingrs, ja jūsu bērns uzreiz čīkst vai satraucas, pieprasot jūsu uzmanību. Dr. Karps iesaka veidot attiecības ar cieņu, runājot mazuļu valodā, nokāpjot līdz bērna augumam un saskaņojot viņa emociju līmeni. Čārlij, Čārlij traks, traks, traks. Mamma nespēlēs. Bet mammīte beidz spēlēt. Mamma strādā, strādā, strādā tagad. Spēlēt vēlāk.' Atrodiet rotaļlietu, ar kuru novērst viņa uzmanību, un pēc tam turpiniet darbu, ik pa laikam ātri iedarbinot laiku, ja tas, ko darāt, ilgs vairāk nekā pusstundu. Dažreiz viss, kas jūsu mazulim ir jāapmierina, ir piecu minūšu laiks.
Tie veicina mūsu bērna attīstību ar rotaļām un radošumu.
Savā grāmatā Dr. Karps smeldzīgi norāda, ka mazuļa gados spēle ir svarīgāka par akadēmiķiem. Pēc Dr. Karpa teiktā, kad vecāki spēlējas ar savu bērnu, viņi “saviļņo viņa sajūtas, uzlabo cilvēku prasmes, ceļ viņa pārliecību, māca viņam par pasauli un vēl un vēl”. Time-in palīdz spēlēšanai.
Dr. Karps turpina teikt, ka ir trīs spēles veidi: spēle ārpusē, radošā spēle un lasīšana. Atskatoties uz savu grafiku, es cenšos ieplānot laiku katram no tiem katru dienu. No rīta mēs kopā lasām grāmatu un skatāmies Story Time no mūsu vietējās bibliotēkas. No rīta dodamies paskriet, pēc tam pēcpusdienā atkal dodamies ārā, lai pastaigātos, izbrauktu uz baseinu vai parku, vai arī pasēdētu ārā un izpētītu. Radoša spēle var būt jebkas, sākot no būvēšanas ar klucīšiem vai sacīkšu rotaļu automašīnām līdz ūdens stacijas izveidošanai vai spēlēšanai ar krāsu.
Uzņemšanas laiks nenozīmē, ka man ir jābūt saderinātam visu laiku, kad mans dēls piedalās šajās izrādēs. Tas nozīmē, ka kādu laiku es atlieku visus traucēkļus un tieši mijiedarbojos ar to, ko viņš dara. Kad laiks ir beidzies, es varu pārbaudīt savu tālruni vai doties kaut kur tuvumā, lai iesaistītos kaut ko citu, ik pa laikam atnākot uz piecām līdz 10 minūtēm īsāku laiku. Turklāt šis laiks vienatnē ļauj jūsu bērnam iemācīties spēlēt patstāvīgi, kas ir svarīga prasme mazuļiem.
Viņi dod mums vecākiem vairāk laika vienatnē.
Pētījumi liecina, ka vecākiem dienas laikā ir nepieciešams laiks vienatnē, lai viņi būtu laimīgāki , īpaši mammas. Psihologi saka laiks vienatnē palīdz atsāknēt mūsu smadzenes , uzlabo mūsu koncentrēšanos, uzlabo attiecības, palīdz problēmu risināšanā un dod vietu sevis atklāšanai.
Uzņemšanas laiks palīdz man to visu iegūt un palīdz atturēt no vainas sajūtas, ka nepavadu pietiekami daudz laika ar savu dēlu. Pēc tam, kad esmu veltījis savam dēlam 10 līdz 30 minūtes no sava nedalītā laika visas dienas garumā, es nejūtos slikti, ja es aizklīstu uz dīvāna, lai palasītu grāmatu, apskatītu savus sociālos tīklus vai darbotos emuārā datorā, kad laiks ir beidzies.
Man vajag šo laiku, lai es būtu laimīgāks vecāks. Iesaistīšanās un mijiedarbība ar mazu bērnu visas dienas garumā ir emocionāli nogurdinoša un, atklāti sakot, var būt garlaicīga. Tas ir labi, ja vecāki tā jūtas. Vecākiem, tāpat kā bērniem, ir vajadzīgs laiks, lai pabūtu pašiem. Uzņemšanas laiks nodrošina, ka gan mans dēls, gan es saņemam šo kāroto vietu atsevišķi.
Tie veido laimīgāku mājsaimniecību.
Kopumā laiks-in ir uzlabojis tik daudzus mūsu dzīves aspektus. Viņi neļauj dienai izstiepties, pieprasa mūsu visu uzmanību novērst no digitālajiem traucēkļiem, baro un atbalsta rotaļas, kā arī atvēl man laiku satriektiem, nogurušiem vecākiem. Vissvarīgākais ir tas, ka laika pavadīšana sniedz saviem bērniem nepieciešamo mīlestību un aprūpi, vienlaikus ļaujot jums rūpēties par sevi un nejusties vainīgam šajā procesā.
