TikTok ir slikts pašdiagnozes ieradums, un nesenā “mānijas tīrīšanas” tendence ir pierādījums tam. Etiķete — kas jau ir iedvesmojusi videoklipus vairāk nekā astoņi miljoni skatījumu — parāda cilvēkus, kas izmanto savus nejaušos enerģijas uzplūdus, lai palīdzētu sakārtot sevi nepieredzētā ātrumā (vai varbūt tas ir tikai paātrināts kameras kadrs). No pirmā acu uzmetiena tas šķiet nekaitīgs, pat salīdzināms saturs. Bet, pēc ekspertu domām, šīs uzvedības marķēšanai kā mānijas var būt dažas mānīgas blakusparādības.
Termina “mānijas” nejauša ļaunprātīga izmantošana internetā nav nekas jauns. Mēs to redzējām ar 'maniakālās laumiņas sapņu meitenes' estētika , tad vēlreiz ar ' maniakālie sprādzieni ', un ' maniakāla iepirkšanās .' Taču šīs etiķetes galvenokārt izplata dezinformāciju, nereti sagrozot to, ko patiesībā nozīmē būt mānijai, un normalizējot, iespējams, uzvedību. Mānijas tīrīšana nebūtu maniakāla, ja es neizlaistu brokastis, rakstīja kāds komentētājs vietnē TikTok . Kāpēc es nevaru tos dabūt, cita persona žēlojās atsaucoties uz mānijas tīrīšanas epizodi.
Lai iegūtu vairāk jēgu interneta valdzinājumam ar vārdu “mānijas”, mēs runājām ar Ārons Tendlers , MD, psihiatrs un galvenais medicīnas darbinieks plkst BrainsWay . Lūk, ko profesionāļi uzskata par visiem maniakālas tīrīšanas videoklipiem, kas tiek parādīti jūsu FYP — kā arī atšķirība starp īstu mānijas epizodi un veselīgu tīrīšanu.
Kas ir Mānija?
It's great when people can come together and share their experiences with a genuine mental illness or disorder. Tas nav tik lieliski, ja citi izmanto šo likumīgo diagnozi, lai neatbilstoši marķētu TikTok tendenci. Termins mānija visbiežāk tiek saistīts ar bipolāriem traucējumiem, kas pazīstami arī kā mānijas-depresīvā slimība: smadzeņu darbības traucējumi, kas izraisa neparedzamas izmaiņas cilvēka garastāvoklī, enerģijā un spējā darboties, saka Dr. Tendlers.
Tie, kas likumīgi cīnās ar māniju, uzrāda izteiktu un paaugstinātu intensitāti salīdzinājumā ar parastajām svārstībām, ar kurām saskaras visi, viņš skaidro. Šis paaugstinātas enerģijas un intensitātes stāvoklis pasliktina funkcionēšanu un var izraisīt saspīlētas attiecības, pasliktināt darba vai skolas sniegumu, arestus vai hospitalizāciju. Dr. Tendlers saka, ka ne tikai garastāvokļa izmaiņām, bet arī mānijas uzvedībai ir jāietver vismaz trīs no šiem faktoriem: paaugstināta pašcieņa vai grandiozitāte, samazināta vajadzība pēc miega, palielināta runīgums, domu lēkmes, izklaidība, palielināta mērķtiecīga aktivitāte vai fizisks nemiers un iesaistīšanās riskantās aktivitātēs. Tīrīšana stundām ilgi, iespējams, atbilst šiem kritērijiem, ja kāds piedzīvo patiesu mānijas epizodi, taču tas ļoti atšķiras no tiem, kam laiku pa laikam rodas vēlme tīrīt.
Kas ir mānijas tīrīšana?
TikTok maniakālā tīrīšana attiecas uz mērķtiecīgu mērķtiecīgu darbību uzliesmojumu, īpaši vairāku stundu ilgu tīrīšanu, saka Dr. Tendlers. Atšķirībā no patiesas mānijas epizodes, šķiet, ka šīs TikTok tīrīšanas sesijas ilgst ne dienas, nedēļas vai mēnešus. TikTok arī neattiecas uz uzvedību, kas ir saistīta ar diskomfortu vai disfunkciju, saka Dr. Tendlers. Cilvēki pārsvarā filmē sevi, kārtojot savas virtuves vai kārtojot telpas, pēkšņās motivācijas pieauguma dēļ uzvedību apzīmējot kā mānijas.
Viena no spilgtākajām atšķirībām starp mānijas tīrīšanu un faktisko māniju, pēc Dr Tendlera domām, ir ilgums. Mānijas epizodes ilgst vismaz septiņas dienas, hipomanijas epizodes - četras dienas, ar simptomiem lielāko daļu no šīm dienām, viņš saka. Ar māniju saistītie simptomi ietekmēs arī garastāvokli un izziņu, ne tikai uzvedību.
Kāpēc mānijas tīrīšana ir problemātiska?
Mānijas tīrīšanas tendence pēc savas būtības var nebūt bīstama, taču mānijas pielīdzināšana ikdienas tīrīšanai rada bažas dažu iemeslu dēļ. Nopietno izaicinājumu mazināšana, ar ko saskaras indivīdi, var kaitēt tiem, kas dzīvo kopā ar viņiem, saka Dr. Tendlers, piebilstot, ka tas var arī veicināt stereotipus un aizspriedumus, kas saistīti ar garīgo veselību. Ir ļoti svarīgi pieiet diskusijām par garīgo veselību ar precizitāti, empātiju un koncentrējoties uz izpratnes un atbalsta veicināšanu. Vārdiem ir nozīme, un ir svarīgi, lai jūs tos lietotu piesardzīgi un iejūtīgi, īpaši garīgās veselības jomā, piemēram, mānija.
Bez pienācīgas izpratnes par klīniskajām sekām, šī termina nepareiza lietošana vai trivializācija var veicināt pārpratumus par šo stāvokli un pat atturēt kādu no palīdzības meklēšanas, saka Dr. Tendlers. Viņš atzīmē, ka tādi vārdi kā mānija galu galā ir klīniski termini, ko izmanto, lai aprakstītu bipolārus traucējumus, un to nepareiza lietošana var radīt nopietnas sekas. Tomēr, ja domājat, ka jums varētu būt darīšana ar māniju, hipomaniju vai bipolāriem traucējumiem, Dr. Tendlers mudina jūs meklēt profesionālu aprūpi. Jums vienmēr jākonsultējas ar garīgās veselības ekspertu, ja jums ir kādas bažas un jāizvairās no pašdiagnozes, viņš saka. “Iekārtēja motivācija tīrīt ir normāla parādība, un ir labi to ieplānot regulāri. Ja tīrīšanas uzliesmojumi notiek nepāra stundās un traucē miegu, tas kļūst par lietu, kam jāpievērš uzmanība.
