247 CM fotogrāfija: Ženevjēva Farela
247 CM fotogrāfija: Ženevjēva Farela
Lai gan katru piedāvāto produktu ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori, mēs varam iekļaut apmaksātu reklāmu. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Lasiet vairāk par mūsu produktu pārskatīšanas vadlīnijām šeit.Kad kļuvu par vecāku, es dziļi iedziļinājos mazuļa miega niansēs. Kad mani bērni varēja gulēt visu nakti, es domāju, ka esmu aizvērusi grāmatu par miega traucējumiem. Kā izrādās, bērnu miegs ir vienmēr mainīga situācija, pateicoties miega regresijai. Esmu izmēģinājis desmitiem padomu labākam miegam, un īpaši panākumus guvu pēc relaksējoša nakts rituāla izveides, ierobežojot tālruņa lietošanu un ieejot siltā vannā. Tomēr nakts miega pārtraukumi joprojām ietekmēja manu ķermeni un prātu.
Kad saņēmu iespēju izmēģināt Eight Sleep Pod 5 — pārvalku, kas aptin jūsu matraci, lai izsekotu jūsu veselībai un optimizētu temperatūru, es vēlējos uzzināt, kā tas var ietekmēt manu miegu. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā pods uzlaboja manu vispārējo miega kvalitāti.
Kas man patīk Eight Sleep Pod 5 vākā
247 CM fotogrāfija: Ženevjēva Farela
Es būšu godīgs un teikšu, es biju šokēts, kad uzstādīju vāku. Es lasīju, ka tas ir ar hidroenerģiju, bet šis apraksts man pārgāja pāri. Kad pienāca laiks piepildīt pamatni ar vairākām ūdens kārbām, sajutu vieglu paniku. Manā prātā iešāvās džigijas ūdensgultņu uzplaiksnījumi, un es sāku uztraukties, vai pārvalkam būs tāda pati peldoša sajūta. Par laimi, vislabākajā veidā tas jutās neitrāls. Tas būtiski nemainīja mana matrača komfortu. Kopumā iestatīšanas process nebija pārāk sarežģīts, pateicoties viegli sekojamiem videoklipiem lietotnē Eight Sleep, un vāka sānos ir poga, ar kuru var manuāli pielāgot temperatūru. FYI: tas nav lēts ieguldījums. Cenas sākas no USD 2449 par pilna izmēra vāciņu un var sasniegt vairāk nekā USD 6000 par lielākiem izmēriem, ar īpašiem variantiem, tostarp tādiem līdzekļiem kā pacēlums, kas palīdz novērst krākšanu.
Bet man tas bija tā vērts. Man patīk, ka pods rada gulētiešanas rituālu. Kad es iestatīju savu gulētiešanas laiku uz 21:45, tas automātiski pielāgojas manai vēlamajai temperatūrai (3 grādi). Tā kā cilvēks, kuram vienmēr ir auksti, ieejot siltā gultā jutos kā katru vakaru saņemt apskāvienu. Es arī novērtēju, ka temperatūru var regulēt atsevišķi katrā gultas pusē, no 55 ° F līdz 110 ° F, jo mans vīrs dod priekšroku aukstākai videi nekā es.
Kad biju aizmidzis, pods ķērās pie darba. Tas izsekoja manu temperatūru un katru nakti veica no 19 līdz 37 korekcijām. No rīta mani sagaidīja īsziņa ar jautājumu, vai pēc aizmigšanas nejūtos pārāk karsts vai auksts. Lai gan man labāk patīk būt silti, sākotnēji man šķita, ka ir pārāk karsts. Es jutos kā Goldilocks, kad tas atbloķēja ideālo temperatūru.
Tātad, vai tas nodrošināja labāku miegu? Es redzēju vispārēju miega uzlabošanos un ļoti apsveicamu REM miega pieaugumu. Man pat bija vairāk sapņu, kas man ir reti. Naktīs, kad pamodos, lai pārbaudītu savus bērnus, man bija vieglāk aizmigt. Tomēr traucējumi joprojām ietekmēja manu miegu. Kad es gulēju visu nakti, man bija miega rādītāji 80. gados. Naktīs ar pārtraukumiem mani no rītiem sagaidīja drūmi rādītāji 40. vai 50. gados. Galu galā pārklājs uzlaboja manu miegu, taču, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, man joprojām bija nepieciešami labi miega ieradumi.
No otras puses, mans vīrs, kurš dzer kofeīnu līdz agra vakara beigām, iet gulēt vēlāk nekā es un skatās savā telefonā, līdz iet gulēt, dienas miega rādītāji bija no 94 līdz 100 (izņemot vienu nakti, kad viņš gulēja mana dēla istabā).
247 CM fotogrāfija: Ženevjēva Farela
Vai es jūtos konkurētspējīga ar savu vīru, jo viņš guļ labāk nekā es? Es to daru. Viņš bija skeptiski noskaņots pret pāksti, tomēr pirmajā naktī viņš ieguva perfektu miega rādītāju. Man ir aizdomas, ka manus kopējos zemākos punktus var ietekmēt stingrs maratona treniņu plāns, kam sekoju. Es vēlos redzēt, kā mans miega rezultāts tiks ietekmēts, kad es samazināšu savu vingrinājumu slodzi.
Kas ir vērts pievērst uzmanību astoņām miega ierīcēm 5
Tas noteikti ir investīciju objekts. Tā kā miega uzlabošanai ir daudz pieejamu iespēju, lielākajai daļai cilvēku, iespējams, nav jāsāk ceļš uz labāku atpūtu.
Kam Eight Sleep Pod 5 ir vislabāk piemērota?
Lielākajai daļai vecāku, kurus es pazīstu, ir miega trūkums, tāpēc pārklājums ir ideāls, ja viņi ir izsmēluši citas metodes. Es kā mamma nevēlos būt tik dziļā snaudā, ka nedzirdu savus bērnus, tāpēc mēdzu izlaist uztura bagātinātājus.
Es labprāt to izmēģinātu, kamēr biju stāvoklī, jo man visu laiku bija karsts. Ja jums ir menopauze, tam ir karstās zibspuldzes režīms . Zīmola klīniskais pētījums atklāja, ka pāksts samazina karstuma viļņus par 55 procentiem, un lietotāju pārbaudes parādīja, ka astoņas no 10 sievietēm juta atvieglojumu 10 minūšu laikā. Pāksts būtu arī laba izvēle sportistiem, kuri vēlas optimizēt savu sniegumu, jo atveseļošanās bieži vien ir atslēga fitnesa mērķu sasniegšanai. Es atklāju, ka HRV (sirdsdarbības ātruma mainīguma) rādītāji lietotnē ir noderīgi, plānojot manus treniņus. Ja mans HRV būtu zems, es izvēlētos zemas intensitātes treniņu.
Kur ir pieejams Eight Sleep Pod 5?
Eight Sleep Pod 5 vāciņu var iegādāties veikalā Eight Sleep.
Papildu informācija
- Tas ir pieejams pilnos, karalienes, karalienes un Kalifornijas karalienes izmēros.
- Pārsegs atdzesē vai silda katru pusi neatkarīgi no 55°F līdz 110°F, pielāgojoties, pamatojoties uz biometriskajiem datiem, lai nodrošinātu dziļāku miegu.
- Lietotne Eight Sleep kontrolē ierīci.
- Autopilots — kas uzzina, kas katram cilvēkam ir nepieciešams, lai vislabāk gulētu, un katru nakti nodrošina atbilstošu optimizāciju reāllaikā — ir pieejams par 17 līdz 33 USD mēnesī.
- Ir iekļauta divu gadu ierobežota garantija; ir pieejamas pagarinātās garantijas iespējas.
Vērtējums: ★★★★★
Ženevjēva Farela Rostone (viņa/viņa) ir godalgota filmu veidotāja un PS fitnesa un labsajūtas video režisore. Viņa pārrauga Webby nominēto 247CM Fit video sēriju, kas padara fitnesu jautru un pieejamu. Viņai ir vairāk nekā 10 gadu pieredze izklaides industrijā. Sertificēta personīgā trenere, viņai patīk skriešana, pilates un atpūtas dienas. Būdama divu bērnu mamma, viņa ir dedzīga bērnu piederumu un produktu recenzente.
