Lai gan katru piedāvāto produktu ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori, mēs varam iekļaut apmaksātu reklāmu. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Lasiet vairāk par mūsu produktu pārskatīšanas vadlīnijām šeit. Ja domājat par īpašības vārdiem, lai aprakstītu augstpapēžu kurpes , lielākā daļa cilvēku, iespējams, neteiktu ērti. Augsti papēži var būt eleganti, moderni un daži pat varētu teikt, ka seksīgi, taču vispārīgi runājot, augstpapēžu kurpes nav piemērotas plakātu ērtībām. In a nesenā intervija Tomēr aplādes The Cutting Room Floor apraidi Law Roach, Zendaya ikoniskais stilists (starp citām slavenībām), paskaidroja, ka aktieris ir “uztrenējis” kājas un tagad visas dienas garumā var valkāt dažus no bēdīgi sāpīgākajiem augstpapēžu kurpēm.
Tagad tas nav noslēpums Zendaya vienmēr to nogalina modes nodaļā , taču, ja paskatās uzmanīgi, kā norāda intervētājs un Podcast apraides vadītājs Rečo Omondi, Zendaya apavu izvēle ir zināmā mērā atkārtota: viņa vienmēr ir kopā ar Christian Louboutin. Tātad Kate pumpas . Pēc tam Roach atzīmē, ka šie papēži ir vieni no daudzpusīgākajiem apaviem, bet arī vieni no sāpīgākajiem, vēlāk paskaidrojot, ka Zendaya ir valkājusi So Kate's gandrīz katru dienu (vai vismaz katrā pasākumā) kopš 14 gadu vecuma — tik bieži viņa tagad ir trenējusi kājas. Rezultāts? Izaicinātāju zvaigzne tagad var tos valkāt jebko.
The intervija kopš tā laika ir kļuvis plaši izplatīts ar cilvēkiem, kuri komentāros atzīmēja: Tātad Keitas raksti nav paredzēti vājajiem un Zendaya cieš mākslas dēļ, bet vai tiešām ir iespējams apmācīt kājas, lai tās justos ērti noteikta veida papēžos vai pat papēžos kopumā? Un vai ir veselīgi valkāt papēžus katru dienu? Pirms tam 247 CM kopā ar podologu pārbaudīja apgalvojumu par vīrusu izraisīto videoklipu.
Vai varat trenēt kājas valkāt augstpapēžu kurpes?
Īsa atbilde: iespējams, nē. Pēc definīcijas augstpapēžu kurpes novieto pēdu un potīti nepareizā anatomiskā stāvoklī, saka. Sidnijs Veizers , DPM, podologs un dibinātājs Kvalitatīva podoloģija . Rezultātā papēdis rada nevajadzīgu spiedienu uz priekšpēdu un potīti, palielinot potītes un papēža nestabilitāti, savukārt, palielinot traumu risku, viņš skaidro. Un nestabilitātes un nedabiskās pozīcijas dēļ, kurā papēži piespiež jūsu pēdu, ir maz ticams, ka jūsu pēdas patiešām var trenē valkāt pumpas, saka Dr Veisers. Galu galā 247CM iepriekš ziņoja, ka nevienam nav tādas pēdas, kas būtu ideāli piemērotas augsta papēža formai.
To sakot, jūs varat iegūt lietots augstpapēžu kurpēm vai prasmīgākiem papēžiem, saka Dr Veisers.
Iespējams, tāpēc Zendaya spēj staipīties (nevis klupties) savā So Kates. Laika gaitā viņa, iespējams, ir izstrādājusi gaitas modifikācijas vai stratēģijas, kas ļāva viņai bez problēmām staigāt un pat dejot, spert un skriet lejā pa kāpnēm, saskaņā ar Law Roach teikto.
Bet, lai gan Roach teica, ka Zendaya var valkāt papēžus visu dienu, viņš ne vienmēr teica, ka viņa ir pilnīgi bez sāpēm. 2024. gada pētījums žurnālā Zinātniskie ziņojumi atklāja, ka papēži patiešām kļūst sāpīgi, ja tie ir augstāki par 7,5 cm (tātad Kates ir 12 cm) un valkāti ilgāk par 3,5 stundām, un katrs 1,3 cm papēža augstuma palielinājums vai 2 stundu svēršanas intervāls korelē ar subjektīvo muguras sāpju palielināšanos par 1 punktu. Tātad, kamēr Zendaya var valkā tos stundām ilgi un izskatās bez piepūles, viņa joprojām var atviegloti nopūsties, kad var pārģērbties dzīvoklī.
Vai ir veselīgi valkāt papēžus katru dienu?
Man nepatīk būt modes slikto ziņu nesējai, bet nē. Pēdas novietošana nedabiskā stāvoklī uz ilgu laiku nav veselīga, saka Dr Veisers. Tā kā augstpapēžu kurpes rada lielāku spiedienu uz pēdas priekšpusi, tās var veicināt tādas sāpes kā varžacis un pīles, kā arī palielināt spiedienu uz āmuriem un kauliņiem, viņš skaidro.
Dr. Veisers saka, ka augstpapēžu valkāšana ikdienā var arī palielināt muskuļu nelīdzsvarotības, potīšu sastiepumu, pēdu sāpju un starpmetatarsālo nervu pietūkuma risku. Kāpēc? Augsti papēži dabiski rada lielāku spiedienu uz pēdas bumbu, pārslogojot locītavas un izraisot sāpes un iekaisumu.
Turklāt ilgstoša augstpapēžu lietošana var veicināt pēdu un potīšu locītavu artrītu un pat radīt pārmērīgu slodzi mugurai un kājām, saka Dr Veisers.
Nepieciešams vairāk pierādījumu? Viens pētījums žurnālā BMC Sabiedrības veselība atklāja, ka papēži dabiski pasliktina jūsu līdzsvaru, galu galā izraisot biomehāniskās izmaiņas gūžā, ceļgalā, pēdā un potītē. Un vēl viens pētījums žurnālā Pēda konstatēja, ka augstpapēžu valkātājiem ir samazinājies potītes kustību amplitūda un palielināta potītes deformācija (tās tendence izrādīties).
Vai jūs varat padarīt papēžus ērtākus?
Dr. Veisers skaidro, ka, visticamāk, jums būs ērti valkāt papēžus, kuriem ir iebūvēts vai papildu atbalsts zem pēdas priekšgala (pazīstams arī kā pleznas kauls). Ducis dabiski virzīs jūsu ķermeņa svaru uz priekšu, un pievienotais spilvens mazinās spiedienu uz jūsu pēdas bumbu. Ja pašiem papēžiem nav spilvenu, izmēģiniet Dr. Scholl's Ball of Foot Cushion ieliktņi (7 USD).
Dr. Scholl's Ball of Foot Cushion ieliktņi No $ 7 $ 7 vietnē amazon.com Saskaņā ar Scientific Reports pētījumu, ja varat pieturēties pie papēžiem, kuru augstums ir 7,5 cm, un valkāt tos ne ilgāk kā 3,5 stundas vienlaikus, jums vajadzētu būt iespējai samazināt sāpes, ko jūtat.
Turklāt Pēda
The Bottom Line
Ļoti modernā stāsta morāle? Visticamāk, jūs nevarat trenēt savas pēdas, lai būtu mājīgas sāpīgos papēžos, neskatoties uz Zendaya nevainojamo gaitu viņas mūžīgajā So Kate's. Tomēr jūs varat atrast ērtu papēžu pāri, lai atbalstītu jūsu pēdu. . . un izskatās labi, to darot.
Andi Breitovičs ir Čikāgā dzīvojošs ārštata rakstnieks un absolvējis Emory universitāti un Ziemeļrietumu universitātes Medila žurnālistikas skolu. Viņas darbi ir parādījušies PS, Women's Health, Cosmopolitan un citur.
