Vai tas ir tikai es, vai kāds cits atceras, ka Crocs gadiem ilgi bija joks, pirms tie pēkšņi kļuva par iecienītāko ikdienas apavu zīmolu? Vainot pandēmijas ietekmi uz modes tendencēm vai Kanjes kroka stila apavu dizainu vai tikai to, ka viņi ir ērts — kāda iemesla dēļ Crocs tagad ir apavu galvenais elements neatkarīgi no tā, vai jūs tos velkat mājsaimniecības darbu vai brauciet pa sarkano paklāju . (Augsti papēži pēc izvēles.)
Protams, visas šīs Croc sarunas lika man aizdomāties, ko šie apavi nodara ar tavām kājām. Protams, tos ir ērti uzvilkt un saskaņot ar pārsteidzoši plašu klāstu moderni tērpi , bet vai tie nodrošina arkas atbalstu? Protams, tie ir ērti, bet kā ar pēdas stabilitāti? Vai Crocs ir piemērots pastaigām? Šķiet, ka mūsdienās visi valkā Crocs, tāpēc ir īstais laiks izpētīt, vai jūsu muskuļi, locītavas un kauli tos mīl tikpat ļoti kā jūsu modes (un ērtības) izjūta.
Vai Crocs ir piemērotas jūsu kājām?
Sāksim ar labajām ziņām. “Saprāta robežās var valkāt krokus,” saka podologs Džodamens Šobovals , DPM. Īkšķis: jūs varat valkāt Crocs īslaicīgai lietošanai bez fiziskām aktivitātēm. Ja jūs vienkārši veicat ātru darbu, kad ilgi nestāvēsit kājās, tad es domāju, ka viņiem viss ir kārtībā, saka Dr. Šobovals. Arī neliels darbs pa māju vai ļoti īsa, nesteidzīga pastaiga ir labi, ja vien jums nav nekādu kāju problēmu vai sāpju. (Vairāk par to zemāk.)
Crocs ir diezgan plats, un, lai gan tas var būt problēma dažiem cilvēkiem, tas var būt noderīgi arī tad, ja jūsu pēda ir pietūkusi no traumas vai ceļojuma, saka Dr Šobovals. (Ņemiet vērā, ka Crocs ir nē piemērots valkāšanai daudzu pēdu traumu gadījumos, kā mēs to aplūkosim vēlāk. Ir vērts konsultēties ar savu ārstu, pirms tos ievainojat, neatkarīgi no tā, vai jums ir pietūkums vai nē.) Pārāk šauri apavi var kavēt jūsu pēdas dabisko kustību un mehāniku, kā arī izraisīt sāpes, diskomfortu un savainojumus, kas arī nav problēma ar Crocs — tie nodrošina pietiekami daudz vietas, lai jūsu kāju pirksti varētu izplesties.
Vēl viens Crocs ieguvums ir tas, ka tie ir labi vēdināmi, saka Dr Shobowale. Tas nodrošina gaisa cirkulāciju ap jūsu pēdu, kas novērš pietūkumu un šķidruma uzkrāšanos, kas ir īpaši noderīgi, ja jūs daudz svīdat. Tas ir arī pozitīvs cilvēkiem ar pēdu sēnīti, jo sēne plaukst tumšās, mitrās un siltās vietās, skaidro Dr. Šobovals. Izmantojot Crocs, ap jūsu kājām cirkulē daudz gaisa un gaismas. Daudzus Crocs veidus var mazgāt arī mašīnā, kas palīdz novērst mitrumu un uzturēt zonu ap jūsu kājām skaistu un tīru.
Vai Crocs ir piemērots plakanām pēdām un plantāra fascītam?
Tagad par mīnusiem. Viena lieta, kas jāatceras par Crocs, ir tāda, ka tie nenodrošina lielu atbalstu vai stabilitāti, tāpēc tie nav laba izvēle, ja jums ir plantāra fascīts vai plakanās pēdas , saka Dr Shobowale, pat ja valkājat tos tikai īsu laiku.
Plantārais fascīts rodas, kad biezā plantāra fascijas saite pēdas velvē kļūst iekaisusi, izraisot sāpes papēža apakšdaļā vai pēdas vidusdaļā. Labs arkas atbalsts parasti ir ieteicama ārstēšana cilvēkiem ar plantāra fascītu, jo vēlaties nostiprināt savu pārslogoto plantāra fasciju. Savas konstrukcijas dēļ Crocs nespēj nodrošināt tādu velves atbalstu, kāds nepieciešams pēdām ar plantāra fascītu. Crocs pēc būtības ir radīti ātri, elastīgi un ar daudz vietas, skaidro Dr. Šobovals. Tas vienkārši nedarbojas tādām slimībām, kurām nepieciešams atbalsts, piemēram, plantāra fascīts.
Līdzīgu iemeslu dēļ Dr. Shobowale arī neiesaka Crocs cilvēkiem ar plakanām pēdām. Plakanās pēdas bieži ir ļoti elastīgas, saka Dr Shobowale, kas var radīt diskomfortu, ja jūsu kājām netiek nodrošināta liela stabilitāte vai atbalsts. Ārsti parasti iesaka valkāt atbalstošus apavus vai izmantot ortotiskos apavu ieliktņus, kas abi nodrošina arkas atbalstu, stabilizē papēdi un novērš pārmērīgu kustību, saka Dr Shobowale. Ja jums ir plakanās pēdas, bet nejūtat sāpes vai diskomfortu, viņa atzīmē, iespējams, jūs varat valkāt Crocs īsu laiku.
Kad nevajadzētu valkāt krokus
Lai gan daudziem no mums Crocs ir piemērots īslaicīgai lietošanai, ir daži citi gadījumi, kad jums vajadzētu izmēģināt cita veida apavus. Saskaņā ar Dr Shobowale teikto, Crocs nav labākā izvēle:
Rezumējot, Crocs ir piemērots valkāšanai īsās sērijās un tad, kad jūsu kājas nebūs pakļautas lielai slodzei. Ja jums ir pēdas traumas (vai jums ir nosliece uz tām) vai zināt, ka noslogosit kājas ilgākā gājienā vai daudz stāvēsit, tad vēlēsities sasniegt pastaigu vai skriešanas apavus ar lielāku atbalstu un stabilitāti. Crocs nav slikti apavi, saka Dr Shobowale. Tie vienkārši nav paredzēti visiem un ne katrai situācijai.
