Kad man trūkst skaidras naudas, bet esmu ļoti saspringta, es ķeros klāt pie pieejamām skaistumkopšanas procedūrām, lai nomierinātu savus izspūrušos nervus. Viens no maniem favorītiem ir dziļo audu masāžas saņemšana Ķīniešu kvartālā, Ņujorkā. Es parasti maksāju apmēram 40 USD (ieskaitot dzeramnaudu) par pilnu svētlaimes stundu. Tomēr pēc nesenās masāžas, kas, starp citu, bija brīnišķīga, man sāka justies slikti. Tiešām slims: apmēram stundu pēc notriekšanas es vēmu.
Es nespēju noticēt. Pirms masāžas man bija slikta dūša, bet nekad nebija tik daudz, lai patiešām mestos. Un, starp citu, pēc vemšanas jutos lieliski (no galvas līdz kājām... vēders ieskaitot). Mēģinot noskaidrot, kāpēc tas notika ar mani, es veicu padziļinātu Google meklēšanu, meklējot iemeslus, kāpēc man pēc masāžas bija slikta dūša, taču tas neatklāja neko pietiekami informatīvu, kas man būtu patīkams.
Par laimi, kad es izmisīgi vēlos atrisināt problēmu, mans skaistumkopšanas redaktora darbs ļauj man konsultēties ar ekspertiem. Es sazinājos ar ekspertu, lai izprastu šo salīdzinoši izplatīto reakciju.
Šajā rakstā minētie eksperti
Heather Wyborny ir masāžas terapeite vietnē Golden Door spa Sanmarkosā, Kalifornijā.
Iemesli, kāpēc pēc masāžas var justies slikti
Pirms mēs identificējam, kāpēc pēc masāžas var rasties slikta dūša, vispirms ir noderīgi zināt, kas notiek šīs konkrētās ārstēšanas laikā. Dziļo audu masāža samazina sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un stresa hormonu līmeni, uzlabo imūnsistēmu, paaugstina endorfīnu un serotonīna līmeni un uzlabo asinsriti, PS stāsta masāžas terapeite Hetere Vaibornija.
Terapeiti izmanto stingru, koncentrētu spiedienu, lai izjauktu dziļāko muskuļu un saistaudu spriedzi, kas dažkārt var sāpināt. Šī sāpīgums ir visizplatītākā dziļo audu masāžas blakusparādība. Mana vom-fest bija diezgan netipiska reakcija. Savā īslaicīgajā Google meklēšanā es biju lasījis, ka slikta dūša bija saistīta ar toksīnu izdalīšanos organismā, kas man izklausījās nedaudz neparasti. Vaibornijs precizē: Masāža stimulē limfātiskās sistēmas kustību un muskuļu metabolisma blakusproduktus.
Iedziļināties limfātiskās sistēmas funkcijas atklāja interesantu informāciju. Faktiski viens no šīs ķermeņa daļas primārajiem pienākumiem ir atbildīgs par atkritumu izvadīšanu no asinīm. Limfa pēc tam izvada atkritumus, lai tie tiktu filtrēti caur aknām un nierēm un galu galā izvadīti.
Šie atkritumi var būt jebkas, sākot no alergēniem un liekiem taukiem līdz vīrusiem un baktērijām. Ja jūsu ķermenī ir pārāk daudz limfas, tā var uzkrāties audos zem ādas virsmas — tajos pašos audos, ar kuriem tiek manipulēts masāžas laikā. Tāpēc būtu loģiski, ka dziļu audu beršana izraisītu to, ka jūsu ķermenis pēkšņi tiek pārpludināts ar limfā esošajiem toksīniem, radot pēkšņu vēsuma sajūtu. Nav tik traki, kā es domāju.
Galvassāpes nav nekas neparasts pēc masāžas, it īpaši, ja jūsu terapeits daudz dziļi strādā kaklā un plecos, saka Vaibornijs. Bet slikta dūša parādās retāk, viņa sacīja, un dehidratācijas dēļ var justies nomākts.
Ko darīt, ja pēc masāžas jūtaties slikti
Daudz ūdens dzeršana pirms un pēc tikšanās ir acīmredzams risinājums dehidratācijas (un, savukārt, sliktas dūšas) novēršanai. Vaibornijs arī iesaka pēc masāžas iemalkot ingvera tēju un “veikt dažus dziļas elpošanas vingrinājumus un izstaipīties”, lai mazinātu slimības pazīmes.
Ja, tāpat kā man, pēc it kā relaksējošas pieredzes jums ir bijuši kuņģa darbības traucējumi, varat apsvērt iespēju mainīt masāžas terapijas stilu. Wyborny iesaka izvēlēties vieglu zviedru masāžu. Šis paņēmiens sastāv no gariem, slīdošiem gājieniem, nevis vairāk zondēšanas spiediena, ko rada dziļo audu darbs. Vai vienkārši koncentrējieties uz galvas ādu vai kājām, saka Vaibornijs.
Es noteikti neesmu atteicies no masāžas uz visiem laikiem, un es pat atgriezīšos savā vietā Ķīniešu kvartālā. Bet es būšu pārliecināts, ka vispirms esmu pietiekami hidratēts. Pretējā gadījumā es meklēšu jaunu veidu, kā lēti noņemt stresu. Pedikīrs, kāds?
— Renē Rodrigesa papildu ziņojums
Renē Rodrigesa ir PS personāla rakstniece un sociālā producente. Viņa raksta visās vertikālēs, taču viņas galvenās kompetences jomas koncentrējas uz modes un skaistumkopšanas saturu, uzsvaru liekot uz atsauksmēm un redaktoru eksperimentiem. Viņa arī veido sociālo saturu 247 CM TikTok un Instagram kontiem.
Emīlija Orofino bija bijusī izdevuma 247CM Beauty redaktore.
