247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs

247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs

Man ir atzīšanās: lai gan es esmu jogas instruktors, es neesmu meditācijas cienītājs. Nav tā, ka es nevēlos priecāties par pašreizējo brīdi, mazināt stresu, pieņemt mieru un visu to labo. Man vienkārši ir grūti nosēdēt mierīgi un nomierināt savas domas, iespējams, tāpēc es nepieciešams meditācija. Bet tikai tad, kad es atklāju Zentangle mākslu, es patiesi atradu meditācijas veidu, kas man der. Zentangle , vienkāršā izteiksmē, ir meditatīva zīmēšana.

Lai gan Zentangle zīmējumi var izskatīties sarežģīti un sarežģīti, jums nav jābūt mākslinieciskam vai labam zīmēšanā, lai izmēģinātu Zentangle; patiesībā jums vispār nav nepieciešama iepriekšēja mākslas pieredze. Pati metode ir salīdzinoši vienkārša, un tā ir sadalīta astoņos posmos. Praktizējot varat izveidot sarežģītākus modeļus vai pieturēties pie vienkāršākiem. Zentangle ir tas, ka nav svarīgi, kā izskatās jūsu zīmējums. Ir metodē nav kļūdu. Mērķis ir vienkārši izbaudīt atkārtošanos un praksi pārvietot pildspalvu uz papīra. Pat tikai dažas minūtes Zentangle zīmēšanai var būt nomierinoša iedarbība.

247 CM fotogrāfija / Dženija Cukura

Kas ir Zentangle?

Zentangle 2003. gadā izveidoja Riks Robertss un Marija Tomasa. Roberts pārtrauca mākslinieci Tomasu, kad viņa kādu dienu zīmēja zīmējumu, liekot viņai pieminēt, cik iegrimusi viņa bija savā darbā. Robertsa, ilggadēja meditētāja, pamanīja, ka viņas aprakstītā plūsma ir līdzīga tai, kas tika sasniegta ar meditāciju. Viņi apvienoja savu ieskatu un talantus, lai izveidotu Zentangle — aizraujošu metodi, kā zīmēt viegli apgūstamus, relaksējošus, strukturētus rakstus (sauktus par mudžekļiem).

Zentangle art is spontaneous and free-flowing, so you can focus on each stroke and not worry about the result. You can learn different tangles and string them together to create detailed drawings on small squares of paper called tiles. You can move beyond these small tiles and get creative with bigger drawings or different shapes. But again, the end result is not the point — the process is what lets you achieve a meditative state.

247 CM fotogrāfija / Dženija Cukura

Kādas ir Zentangle priekšrocības?

Zentangle is for anyone who nepieciešamss to slow down, have some quiet time, and just chill. I started doing Zentangle after dinner with my two kids, and it's amazing how our moods transformed even after that first evening. An hour flew by but it didn't feel like the time escaped me; rather, it felt like the hour was healing. It felt similar to how calm, relaxed, and rejuvenated I feel when I wake up from Savasana . And I liked that I had something physical to show for the time that had passed.

Ikreiz, kad nodarbojos ar Zentangle, es vienkārši jūtos laimīgs. Tas ļauj man izmantot savu radošo pusi, bet, tā kā uzsvars tiek likts uz to, ko es jūtu, nav nekādu cerību par to, kā vajadzētu izskatīties gatavajam darbam, kas mazina spiedienu.

Modeļi ir vienkārši, bet tik apmierinoši. Es tikai koncentrējos uz to, lai vērotu, kā mana pildspalva pārvietojas pa papīru, kad vienkāršie punkti un līnijas saplūst, veidojot sarežģītus zīmējumus. Manas domas dabiski klusē, jo esmu tik koncentrējies uz pašreizējo brīdi, tikai zīmējot rakstus. Es biju pārsteigts par to, cik efektīvs tas bija kā meditācijas veids. Paies stunda, un es joprojām nevēlos apstāties.

Lai gan es nodarbojos ar Zentangle tikai dažas nedēļas, tas jau ir pozitīvi ietekmējis manu garīgo veselību. Es ne tikai jūtos priecīgs, veicot Zentangle, bet arī pēc tam jūtos tik relaksēts, ka tas palīdz man bez piepūles aizmigt un pamosties atsvaidzinātam. Tagad es nevaru nepateikt ikvienam, ko satieku, ka arī viņiem tas ir jāpamēģina.

Kas man ir nepieciešams Zentangle?

Viss, kas jums nepieciešams, ir papīrs vai tukšs žurnāls, ja vēlaties saglabāt visus jucekļus vienuviet. Varat izmantot parastu pildspalvu vai zīmuli, bet Mikronu pildspalvas ($ 12) ir ieteicami, jo tie ir dziļi pigmentēti, ūdensnecaurlaidīgi, ātri žūst, un tiem ir dažāda izmēra uzgaļi.

Lai Zentangle zīmējumi izskatītos dziļāk, varat izmantot arī zīmuli un a tortiljons , kas ir tikai cieši saritināts papīra gabals, kas palīdz notraipīt zīmuli, lai radītu skaistus ēnu efektus.

Varat arī pievienot krāsu saviem Zentangle zīmējumiem. Esmu eksperimentējis ar melnas tinti uz akvareļu gleznām. Esmu izmantojis arī krāsainas Sharpies, un tas tikai palielina radošuma dziļumu. Esmu redzējis, ka cilvēki izmanto balta tinte, ko izmanto uz melna papīra kā arī, kas rada patiesi pārsteidzošu efektu.

Kā es varu iemācīties izmantot Zentangle?

Ir sertificēti Zentangle skolotāji (CZT), kurus Roberts un Tomass ir personīgi apmācījuši mācīt Zentangle metodi, lai jūs varētu meklēt darbnīcu netālu no jums. Ja nevarat to atrast vai atļauties, ir daudz YouTube videoklipu un grāmatu par Zentangle. Lūk, kas man šķita noderīgs un iedvesmojošs:

• Zentangle Art Therapy by Anya Lothrop (8 ASV dolāri)
• Lielā Zentangle grāmata: Iemācieties sapīties ar 101 iecienītāko rakstu, Beatrise Vinklere (15 $)
• Zentangle YouTube channel
• Charvi Ashtekar YouTube kanāls
• 20 vienkārši Zentangle modeļi

Sāciet ar dažiem no šiem resursiem, praktizējieties un izklaidējieties ar to. Nav nepareiza veida, kā veikt Zentangle.

247 CM fotogrāfija / Dženija Cukura

Vienkārši Zentangle raksti iesācējiem

Katram Zentangle rakstam ir nosaukums, un šeit ir daži vienkārši modeļi, ar kuriem varat sākt:

• Tipple: zīmējiet apļus, kas pieskaras viens otram
• Printemps: zīmējiet spirāles, kas pieskaras viena otrai
• Statisks: zīmējiet zig-zagus
• Bruņinieka tilts: uzzīmējiet režģi un iekrāsojiet to kā šaha laukumu