247CM Fotogrāfija | Ženevjēva Farela
247CM Fotogrāfija | Ženevjēva Farela
Lai gan katru piedāvāto produktu ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori, mēs varam iekļaut apmaksātu reklāmu. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Lasiet vairāk par mūsu produktu pārskatīšanas vadlīnijām šeit.Pieaugot mājas treniņiem, arvien vairāk cilvēku iegulda aprīkojumā, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus, atrodoties mājās. Lai gan var būt grūti atkārtot visu sporta zālē atrodamo spēka treniņu aprīkojuma efektivitāti, Tonal 2 (4295 ASV dolāri) ir atrisinājis šo problēmu, izveidojot gludu, pie sienas piestiprināmu mašīnu, kas var radīt līdz pat 250 mārciņu pretestību (no 200 mārciņām Tonal 1). Izmantojot pretestības siksnas, kas pielāgo, cik lielu svaru vēlaties izmantot, Tonal var atkārtot gandrīz katru vingrinājumu, ko varat veikt ar trenažieru aprīkojumu, piemēram, bicepsa cirtas, pacelšanas spārnus, pietupienus ar kausu, nospiešanu guļus un citus. Tajā ir arī nepārspējams vingrinājumu arhīvs un vairāk nekā 3000 trenera vadītu treniņu tādās kategorijās kā spēka treniņi, kardio, joga, HIIT un mobilitāte. Man ir jāizmēģina jaunais Tonal 2 aparāts — turpiniet lasīt, lai uzzinātu par manu pieredzi un to, kāpēc, manuprāt, tas ir labākais mājas treniņu aprīkojums, kurā ieguldīt.
Tonālais 2 No $4295 $4295 pie Tonal Kas man patīk mājas trenažieru zālē Tonal 2
No pirmā acu uzmetiena Tonal izskatās kā jūsu standarta kabeļu iekārta sporta zālē, kā arī liels ekrāns, kas parāda, kā veikt noteiktas kustības. Protams, es varētu novilkt troses un tricepsus, bet ko vēl es varētu darīt ar šo mašīnu? Izrādās, daudz. Rokas vienmērīgi kustas un noklikšķ savā vietā gandrīz desmit dažādās pozīcijās vertikāli, un jūs varat arī noregulēt rokas horizontāli, lai šūtos tuvāk ekrānam vai tālāk, lai nodrošinātu plašāku kustību diapazonu.
Tonal ļauj jums pielāgot savas svara preferences pēc pierakstīšanās un fiziskās sagatavotības novērtējuma pabeigšanas. Fitnesa novērtējums ietver dažu vingrinājumu izpildi, piemēram, bicepsa cirtas un pacelšanu, sākot ar noteiktu svaru, un vairāk vai mazāk pielāgošanos atkarībā no atkārtojuma ātruma. Tālāk ir norādīts, kāds svars jums ir jāizmanto vairākiem līdzīgiem vingrinājumiem: vairāk spiešanai krūtīs, mazāk bicep cirtām utt. Tas arī seko jūsu atkārtojumiem visu treniņu laikā.
247CM Fotogrāfija | Ženevjēva Farela
Vislielākā pievilcība ir lielais ekrāns, kurā tiek rādīti augstas izšķirtspējas kadri ar reāliem treneriem, kuri parāda, kā veikt noteiktas kustības. Tonal 2 ietver iebūvētu Smart View kameru, kas savāc un analizē 500 datu punktus sekundē un nodrošina reāllaika apmācības norādījumus, lai jūs varētu pielāgot savu formu sesijas laikā. Veicot stieņa pacelšanas komplektu, es sāku nogurt, tuvojoties atkārtojumu beigām. Es saņēmu signālu, lai atvilktu plecus un noturētu stieni vienā līmenī. Ir arī iespēja pārskatīt šo vizuālo apmācību lietotnē pēc treniņa un pārslēgties starp priekšējo un sānu kamerām (ja izvēlaties ierakstīt ar tālruni). Tas ir ļoti noderīgi, lai uzlabotu formu, jo es veidoju spēku pēc otrā bērna piedzimšanas.
Esmu strādājis par fitnesa video direktoru gandrīz desmit gadus un esmu izmēģinājis simtiem treniņu nodarbību un programmu. Programmēšana vietnē Tonal ir visaugstākajā līmenī. Šobrīd es veidoju Eša Vilkinga filmu “Every Athlete”. Vilkingam ir ideāls motivācijas un humora sajaukums, lai es turpinātu mani turpināt. Programmēšana ir efektīva un pakāpeniski tiek veidota. Plāna izpildes gaitā mans ķermenis ir spējis izturēt lielāku svaru tādos vingrinājumos kā izklupieni, pietupieni un lidojumi.
Tonal's State of Strength, kas balstās uz vairāk nekā 175 000 Tonal dalībnieku treniņu datiem, atklāja, ka sievietes pirmajā treniņā pacēla vidēji 3431 mārciņu un palielināja savu kopējo spēku vidēji par 57 procentiem. Man jāsaka, ka es jutos ļoti paveikts pēc tam, kad savā pirmajā treniņā pacēlu kopējo svaru vairāk nekā 5000 mārciņu, un jutos iedvesmots mēģināt to pārspēt savos turpmākajos treniņos.
Tonālais 2 also has adaptive drop sets. It analyzes movement velocity to sense when you're fatiguing un automatically drops the weight to the optimal amount in real-time until your muscles are maxed out. This allows you to safely push through plateaus.
Kas ir vērts atzīmēt par Tonal 2
Lai gan tas ir lieliski piemērots mazākām telpām, treniņu laikā Tonal ir nepieciešamas apmēram septiņas pēdas sienas un grīdas platības ar iezemētu kontaktligzdu. Uzstādīšanas komanda ieradās, lai to instalētu tādā pieredzē, ko es raksturotu kā baltu cimdu un viegli. Ja vēlaties veikt visaptverošāku iestatījumu, varat iegādāties papildu komplektu par 495 ASV dolāriem, kas ietver viedos rokturus, viedo stieņu vadības moduli, jaunu Dual-T bloķēšanas virvi, soliņu, treniņu paklājiņu un veltni. Varat arī izmēģināt Tonal mājās, izmantojot tā 30 dienu mājas izmēģinājuma versiju, un, ja neesat apmierināts ar pirkumu, Tonal jums atmaksās naudu 30 dienu laikā pēc instalēšanas.
Jums var rasties jautājums, vai nav sarežģīti manevrēt ar mašīnu treniņu laikā, jo ir tik daudz dažādu veidu, kā pārvietot rokas un nomainīt rokturus. Man bija neliela mācīšanās līkne, taču man šķita, ka to ir viegli saprast. Man nebija brīža, kad atmestu rokas un teiktu: Es vienkārši pat nevaru — šis izteiciens man ir bijis neskaitāmas reizes, uzstādot bērnu autokrēsliņus.
Arī svaru celšana ar Tonal jutīsies savādāk nekā stobra svari. Pētījumā konstatēts, ka Tonal var justies par aptuveni 23 procentiem smagāks nekā brīvie svari, pamatojoties uz uztvertās slodzes ātrumu (RPE). Šos atklājumus apstiprināja muskuļu aktivizācijas tests, kas parādīja, ka Tonal spēja sasniegt tādu pašu muskuļu aktivāciju kā brīvie svari pie mazākas slodzes. Kad es pabeidzu savu novērtējumu, svars, ko varēju pacelt, bija nedaudz mazāks, nekā biju gaidījis.
247CM Fotogrāfija | Ženevjēva Farela
Kam ir piemērots tonālais līdzeklis?
Tonālais 2 is ideal for anyone who primarily focuses on resistance un strength training. It's also great for people who like to workout in guided classes without having to rush to a studio or gym. It also includes the ability to build custom workouts that you can also easily share with your friends.
Lai gan tas galvenokārt ir spēka trenažieris, Tonal 2 ietver arī aerodinamiskās kustības, piemēram, aeroHIIT, kas paredzētas kardio ar vingrinājumiem, kas ir līdzīgi medicīnas bumbiņu slamiem un slēpotājiem. Šīs kustības ir dinamiskākas nekā vingrinājumi, ko varat veikt ar tradicionālu kardio trenažieri, piemēram, skrejceliņu vai velosipēdu. Esmu skrējējs, un aeromovements ir ideāli piemērots krosa treniņiem.
Kā mazu bērnu mammai nokļūt sporta zālē var būt grūti. Šīs papildu 15 minūtes, lai brauktu un novietotos stāvvietā, var būt šķērslis, kad vēlos trenēties. Lai gan esmu treneris, man ir bijušas sarežģītas attiecības ar svara sadaļu manā vietējā sporta zālē. Es kļūstu neracionāli noraizējies, kad jūtu, ka kāds gaida mašīnu, uz kuras es atrodos, un mani viegli pārsteidz skaļš trieciens, kad kāds nomet pārāk smagus svarus. Es novērtēju, ka Tonal ļauj man trenēties mājās un izmantot pretestības treniņu priekšrocības, tostarp muskuļu veidošana un palielinot kaulu blīvumu .
Vai Tonāls ir plātīšanās vērts?
Tas ir ieguldījums, kura cena ir gandrīz 4800 $ par Tonal 2 ar papildu piederumiem. Bet, ja ņemat vērā visu naudu, ko ietaupīsiet, iegādājoties abonementu uz sporta zāli, fitnesa nodarbībām un citu apjomīgu sporta zāles aprīkojumu, tas varētu būt tā vērts jūsu vietai. Tonal 2 ir nozarē vadošais saglabāšanas līmenis — 90 procenti dalībnieku paliek aktīvi pēc viena gada, kas arī uzsver, ka šī ir iekārta, kas tiks labi izmantota, ja veiksit ieguldījumu.
Papildu informācija:
- Digitālā pretestība svārstās no 5 līdz 250 mārciņām ar elastīgu 1 mārciņas soli.
- Tonālais 2 has a 23.8' display with 1080x1920 resolution at 92 dpi un stereo speakers with embedded EQ optimization for an immersive workout experience.
- Tam ir iebūvēta Smart View kamera, kas nodrošina 120° redzes lauku, ļaujot jums redzēt visu ķermeni treniņu laikā un ļauj Tonal 2 sniegt jums ieskatu apmācību norādījumus reāllaikā.
- Tā kompaktais dizains ir piestiprināts pie sienas ar komplektā iekļauto montāžas kronšteinu (21,5 x 50,9 x 5,25 collas).
- Ieteicamās telpas prasības profesionālai uzstādīšanai: 7 collu brīva sienu telpa, 7 x 7 collu grīdas platība un 7 collu 10 collu griestu augstums.
- Uzstādīšanas vietai ir nepieciešams uzticams Wi-Fi savienojums un trīs zaru strāvas kontaktligzda sešu pēdu rādiusā.
- Iekļauta divu gadu ierobežota garantija; ir pieejamas pagarinātās garantijas iespējas.
- Trīsdesmit dienu mājas izmēģinājums. Patīk, pretējā gadījumā viņi to ņems atpakaļ — bez jautājumiem.
Kur ir pieejams tonāls?
Tonal ir pieejams zīmola vietnē.
Vērtējums: ★★★★★
— Christina Stiehl papildu ziņojumi
Ženevjēva Farela Rostone (viņa/viņa) ir godalgota filmu veidotāja un PS fitnesa un labsajūtas video režisore. Viņa pārrauga Webby nominēto 247CM Fit video sēriju, kas padara fitnesu jautru un pieejamu. Viņai ir vairāk nekā 10 gadu pieredze izklaides industrijā. Sertificēta personīgā trenere, viņai patīk skriešana, pilates un atpūtas dienas. Būdama divu bērnu mamma, viņa ir dedzīga bērnu piederumu un produktu recenzente.
Kristīna Stīla ir bijusī 247CM Fitness vecākā redaktore. Viņa ir rakstniece, redaktore un satura stratēģe ar vairāk nekā 10 gadu profesionālo žurnālistikas pieredzi, no kurām pēdējie seši ir bijuši vērsti uz veselību, fitnesu un labsajūtu. Viņas darbi ir parādījušies SELF, VICE, SHAPE, Men's Health, Thrillist un citur. Viņa aizraujas ar garīgās veselības aizstāvību un ar garīgām slimībām saistītās stigmas dzēšanu.
