Khloé Kardashian proteīna popkorns ir. . . Pārsteidzoši labi

Ar Klouda pieklājību

Ar Klouda pieklājību

Ar olbaltumvielām pārņemtajā pasaulē jūs domājat, ka cilvēki atzinīgi vērtētu Khloé Kardashian jauno proteīna popkornu (trāpīgi nosaukts Klouds ). Tomēr palaišana izraisīja pārsteidzoši spēcīgu reakciju, dažiem cilvēkiem iebilstot, ka šī proteīna aizraušanās ir izspēlēta. Varbūt mēs esam izjutuši aizvainojumu pret neiespējami augstiem proteīna mērķiem. . . vai varbūt mēs vienkārši esam noguruši no visa, atstājot krīta pēcgaršu. Jebkurā gadījumā šķiet, ka daudzi no mums jau iepriekš ir sadedzināti — vai Khlouds darīs to pašu?

Katrā Khloud popkorna maisiņā ir milzīgi 7 grami olbaltumvielu vienā porcijā — tas ir apmēram trīs reizes vairāk nekā jūsu vidējais maisiņš. No uztura viedokļa ir daudz ko mīlēt, jo Khloud ir arī bez lipekļa un nesatur nekādas mākslīgas krāsas un garšas. Bet kā ar garšu?

Pats būdams popkorna cienītājs, es nolēmu izmēģināt katru no trim garšām: olīveļļu un jūras sāli, saldo un sāļo tējkannas kukurūzu un balto Čedaru. Šeit ir mans godīgais viedoklis par katru, kā arī Kardašjanas personīgie favorīti un daži pirmie iespaidi no reģistrēta dietologa. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, vai Khloud ir pelnījis vietu jūsu pieliekamajā.

Šajā rakstā minētie eksperti:

Marta Terāna , MS, RDN, ir reģistrēts dietologs uztura speciālists un funkcionālā uztura speciālists Pritikin ilgmūžības centrā.

Mans pārskats

Popkorns ir viena no manām iecienītākajām uzkodām, tāpēc es kaislīgi jūtos par proteīna popkorna cēloni. Manuprāt, mazkaloriju uzkodas ar pievienotām makro ir lieliska lieta, taču tai joprojām ir jāgaršo labi. Man bija svarīgi radīt kaut ko tādu, kas nejustos kā tradicionāla olbaltumvielu uzkoda. Khloud garšo brīnišķīgi un arī tev nāk par labu,” PS stāsta Kardašjana. 'Katram manā ģimenē ir savs pieņēmums. Pašlaik man ļoti patīk mūsu saldā un sāļā kukurūza. Tas jūtas kā gardums, un tas ir lielisks saldā un sāļā maisījums. Bet mans mīļākais mainās katru dienu.

Šeit ir manas personīgās atziņas pēc visu trīs garšu izmēģināšanas:

Olīveļļa un jūras sāls : Kas attiecas uz popkornu, šis ir diezgan maigs. Tam ir ļoti maiga olīveļļas garša, un tas nav neticami sāļš. Tas nozīmē, ka tas ir ārkārtīgi pūkains, atgādinot nedaudz sālītu rīsu kūku. Ja meklējat sviesta līmeni kinoteātrī, iespējams, tas jums nav piemērots. Taču es novērtēju maigo garšu, un ar prieku ziņoju, ka neatklāju nekādu krīta proteīna pēcgaršu. Ņemiet vērā, ka porcijas lielums šeit ir trīs tases, tāpēc jums ir jāēd vairāk, lai iegūtu šos 7 gramus olbaltumvielu, bet . . . Es gluži nesūdzos. Saldā un sāļā tējkanna kukurūza : Šī ir viena no manām personīgajām iecienītākajām garšām ikdienā, tāpēc uz šo garšu liku vislielākās cerības. Pēc pirmās krīzes es nebiju pilnībā pārdots. Bet, turpinot ēst, es sāku iegūt labāku salduma līdzsvaru un sāļš, tajā brīdī maisu bija gandrīz neiespējami nolikt. Šajā garšā es pamanīju vairāk Khloud Dust (zīmola patentētais piena olbaltumvielu maisījums, kas nesatur ĢMO), taču tas mani neuztrauca. Es noteikti saprotu, kāpēc Kardašjana to sauc par savu pašreizējo mīļāko. Baltais Čedars : Es parasti netiecos uz Čedaras popkornu, bet Khloud kontekstā tas darbojās lieliski. Šim maisiņam līdz šim bija vislielākā garša (sierīgs, nekļūstot pārāk sāļš), tāpēc to bija viegli ēst pa saujām. Khloud noteikti ir viegls un pūkains popkorns līdz zinātnei, un es nevarēju iegūt pietiekami daudz. Man White Cheddar bija labākais no visiem trim.

Proteīna popkorna priekšrocības

Tagad, kad esam aptvēruši garšu, vai proteīna popkornu tiešām ir vērts pievienot savam grozam? Saskaņā ar dietologa teikto, patiesībā ir vairākas likumīgas priekšrocības (pat ja jūs ciešat no neliela olbaltumvielu izdegšanas). Olbaltumvielu pievienošana popkornam var palīdzēt atbalstīt svara kontroli, veicinot sāta sajūtu, saka reģistrēta dietoloģe dietoloģe Marta Terana, MS, RDN. Šis palielinātais sāta sajūta var palīdzēt samazināt kopējo kaloriju patēriņu, kas var būt noderīgi, ja dodaties svara zaudēšanas ceļojumā.

Uzkodas ar augstu olbaltumvielu saturu var arī palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs. Olbaltumvielu iekļaušana uzkodās var palīdzēt palēnināt cukura uzsūkšanos asinsritē, samazinot cukura līmeņa lēcienus un avārijas, saka Terāns. Tas ir īpaši svarīgi, ja uzkodas satur ogļhidrātus (piemēram, popkornu). Ēdot vairāk olbaltumvielu kopumā, var arī uzlabot vielmaiņu un veidot liesu muskuļu masu. Uzkodas, piemēram, olbaltumvielu popkorns, var atvieglot olbaltumvielu uzņemšanu visas dienas garumā.

Manas dienas sākas agri un neapstājas, tāpēc, ņemot vērā visu notiekošo, man ir nepieciešami efektīvi veidi, kā iegūt olbaltumvielas, saka Kardašjana. Es gribēju padarīt olbaltumvielas uzkodas un viegli, tāpēc tas nešķiet grūts darbs. Izmantojot Khloud, jūs varat uzņemt šos papildu gramus ikdienas mirkļos, taču gardā popkorna formā.

Olbaltumvielu popkorna apsvērumi

Theran apstiprina, ka 7 grami olbaltumvielu ir stabils daudzums jebkurai uzkodai (jo īpaši tāpēc, ka porcijas lielums svārstās no vienas līdz trim tasītēm). Vienkārši ņemiet vērā, ka porciju kontrole joprojām ir svarīga, ja cenšaties ievērot savu kaloriju patēriņu, jo olbaltumvielu pievienošana bieži vien nozīmē vairāk kaloriju vienā porcijā nekā tradicionālais popkorns, saka Terāns.

Vēl viena lieta, kas jāapzinās, ir sagremojamība. Dažiem cilvēkiem var rasties gremošanas traucējumi, lietojot noteiktas olbaltumvielu piedevas, piemēram, sūkalu vai sojas olbaltumvielas, īpaši lielākos daudzumos, atzīmē Terāns. Khloud izmantotais proteīns ir patentēts piena proteīnu, kas nav ĢMO, maisījums, tāpēc izmēģiniet to mazākos daudzumos, ja jums ir bažas par gremošanu.

Bottom Line

Mūsu spriedums ir spēkā, un Khloud patiešām šķiet abpusēji izdevīgs. Mēs nesakām, ka viss, ko tu ēd ir lai tajā būtu proteīns. Bet, ja meklējat vienkāršus veidus, kā sasniegt savus proteīna mērķus, Khloud var palīdzēt jums to sasniegt (un tas arī garšo lieliski). Proteīna popkorns var būt gudra, apmierinoša uzkoda, ja to izvēlas apzināti, saka Terāns. Tas piedāvā jautru pavērsienu klasiskajam favorītam, vienlaikus atbalstot galvenos labsajūtas mērķus, piemēram, svara kontroli, cukura līmeni asinīs un muskuļu uzturēšanu. Vienkārši noteikti izlasiet etiķetes un izbaudiet to kā daļu no sabalansēta uztura.

Čendlere Plānte (viņa/viņa) ir PS veselības un fitnesa redaktora asistente. Viņai ir vairāk nekā četru gadu profesionāla žurnālistikas pieredze, iepriekš strādājot par žurnāla People redaktora asistenti un sniedzot ieguldījumu Ladygunn, Millie un Bustle Digital Group.