Niecy Nash-Betts ir karsts. Jā, viņas karjera deg ( vai jūs redzējāt viņas ikoniskās Emijas runu pagājušajā gadā? ). Bet viņa arī gluži burtiski jūt karsts , viņa man stāsta mūsu sarunā Pendry viesnīcā Ņujorkā marta beigās. Uzvelkot kvēlojošu sarkanu uzvalku, Dahmer aktieris atzīst, ka viņai ir menopauzes laikmets un viņai tas pieder.
Bet, lai gan karstuma viļņi nebija pārsteigums, gandrīz viss pārējais, kas saistīts ar menopauzi, bija. Pieaugot, Nešs-Bets nesaprata, kas ir menopauze un kā tā ietekmē ķermeni. Mana mamma mani pievīla, nesniedzot visu informāciju, viņa stāsta PS. 'Bet tu nezini to, ko nezini.'
50 gadu vecumā Neša-Betsa labāk iepazinās ar citām dzīves izmaiņām, kas saistītas ar menopauzi, tostarp matu izkrišanu, ādas sausumu un nogurumu, lai gan viņa uzreiz nesaprata, ka pēdējais simptoms ir saistīts ar menopauzi. Es esmu strādīga melnādaina sieviete, es vienmēr esmu nogurusi, Nešs-Bets stāsta PS. Viņas tiešā pieredze ar zināšanu trūkumu par dzīves posmu ir iemesls, kāpēc viņa sadarbojas ar Galvaspilsētas , digitālā platforma, kas piedāvā atbalstu un resursus visām menopauzes problēmām.
Viens no galvenajiem aspektiem, lai uzzinātu par menopauzes realitāti, ir maldīgo priekšstatu iznīcināšana, piemēram, ka pēc menopauzes nav nekādas jautrības. Nešs-Bets ir dzīvs pierādījums tam, ka tā nav taisnība. Jautāta par to, kā viņai šajās dienās patīk saglabāt veselību, viņa saka PS: Mana veselības rutīna šajās dienās izskatās kā novājēšana. Viņai un sievai Džesikai Betsai patīk to darīt kopā un bieži. Tūlīt pēc tam, kad ieguvu savu Emmy balvu... Mēs devāmies tieši uz baseinu, trofeju un visu, viņa saka.
Tas ne tikai jūtas labi — “tu peldi šurpu turpu, mazliet skūpstāsi pa vidu, un tad vēl mazliet peldi” — arī izdilis. visa ķermeņa treniņš , saka Nešs-Bets.
Runājot par citām fitnesa tendencēm, viņa cenšas atturēties no tiem, kas viņai nav īsti jēgas. “Es nesaprotu cilvēkus, kas vingro ar kazām, jēriem un cūku mazuļiem. Es nezinu, ko viņi tur dara, PS stāsta Nešs-Bets. Kas attiecas uz viņu, tad, ja viņa vēlētos doties uz fermu, viņa to darītu — un tas pats attiecas uz jogu. Kad jūs abus saliekat kopā, notiek daudz kas, viņa saka. Viņa labprātāk ieguldītu savu laiku kaut ko tādu, kas, kā viņa zina, dos labumu: terapijā.
Mēs tur dzīvojam, viņa stāsta PS, atzīstot, ka attiecības ar viņu nav apspriežamas. Mēs ar manu labāko pusi ejam atsevišķi un kopā — tas ir nepieciešams ļaunums. Tas nozīmē, ka īstā terapeita atrašana nav bijusi bez šķēršļiem. Taču viņa mudina ikvienu to ievērot, pielīdzinot ceļojumu randiņiem. Jums ir jāpiemēģina [terapeiti] pēc izmēra, viņa stāsta PS. Un tāpat kā potenciālā partnera atrašana, “parasti labākais veids ir drauga ieteikums,” viņa piebilst.
Kas viņu atgriež pie menopauzes sarunas. Kad runa ir par navigāciju dzīves posmā, Nešs-Bets cer būt sava veida ieteikums citām sievietēm — un konkrētām melnādainajām sievietēm, kuras bieži vien nav informētas par sarunu un var atrasties apklusinātas savos veselības ceļojumos.
Es ceru, ka cilvēki redz sevi, Neša-Betsa saka par savu sadarbību ar Versaliju. Ļaujiet man būt daļai no sarunas un risinājuma.
Aleksis Džounss ir 247 CM vecākais veselības redaktors. Viņas kompetences jomas ir sieviešu veselība, garīgā veselība, rasu un etniskās atšķirības veselības aprūpē, labklājības daudzveidība un hroniskas slimības. Pirms pievienošanās 247CM viņa bija žurnāla Health vecākā redaktore. Viņas citus autora ierakstus var atrast vietnēs Women's Health, Prevention, Marie Claire u.c.
