247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Lai gan katru piedāvāto produktu ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori, mēs varam iekļaut apmaksātu reklāmu. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Lasiet vairāk par mūsu produktu pārskatīšanas vadlīnijām šeit.Kā spēka un kondicionēšanas treneris laika gaitā esmu redzējis un izmantojis daudzus, daudzu veidu rokas svarus un regulējamas hanteles. Un viņi ne vienmēr ir bijuši jauki. Tas ir saprotams - viņi (pamatoti) galvenokārt koncentrējas uz funkcionalitāti, nevis estētiku. Bet ar Stakt Svari ($ 98), jums nav jāizvēlas starp diviem. Rokas atsvari uz silikona bāzes ir viegli turami, viegli regulējami, un estētiski pievilcīgs, ar gludu cilindrisku dizainu, kas ir pieejams trīs neitrālos krāsu veidos, kas varētu būt gandrīz trešais elements jūsu iecienītākajā atbilstošajā komplektā.
Stakt Svari No 98 $ 98 $ singlā Pirmo reizi par Stakt uzzināju, izmantojot uzņēmuma salokāmo jogas paklājiņu Stakt Mat, kas man patika. ( Lasiet manu pilnu pārskatu šeit. ) Tāpat kā Stakt paklājiņš vienkāršo jūsu treniņu, dubultojot to kā vingrošanas bloks vai papildu polsterējums, regulējamo Stakt svaru mērķis ir palīdzēt jums pilnveidot jūsu fitnesa aprīkojumu, nodrošinot trīs dažādus svarus (divas mārciņas, četras mārciņas un sešas mārciņas) vienā aprīkojuma komplektā. .
Zīmols piedāvāja man atsūtīt jaunos Stakt Weights, lai pamēģinātu pats, un es tos pārbaudīju. Šeit ir manas godīgās domas par to, kā tās iztur pretestības treniņu un citu treniņu laikā.
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Kādi ir laba roku svara kritēriji?
Labākajiem rokas atsvariem jābūt ar virsmu, kas nesāpēs rokas, bet joprojām ir pietiekami satverama, lai neslīdētu no tvēriena. Tiem jābūt arī līdzsvarotiem un pietiekami izturīgiem, lai tie izturētu smagus treniņus. Papildu punktus saņem rokas svari, kurus ir viegli uzglabāt.
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Kas man patīk Stakt svaros
Vispirms man patīk, cik estētiski patīkami ir Stakt rokas svari. Ir grūti noliegt - viņi ir patiešām skaisti. Tās ir ļoti tālu no vecā stila gumijotajām hantelēm.
Ikvienam patīk jauks treniņu aprīkojums, taču arī Stakt rokas svari ir funkcionāli. Stakt rokas svari ir izgatavoti no mīksta, gluda silikona pamatmateriāla, kas ir ļoti apsveicama pārmaiņa pret parastajām metāla hantelēm. . . praktiski visur, īpaši viesnīcās vai vecākās, komerciālās sporta zālēs.
Es savā mājas sporta zālē izmantoju regulējamu hanteles komplektu, un, lai gan man patīk, ka tās ietaupa vietu, tās ir arī neapšaubāmi apjomīgas, un tām ir diezgan spēcīgs eļļas pārklājums, kam pēc lietošanas ir kaitinoša tendence uzkavēties uz plaukstas. Lai gan Stakt Weights ir vieglāks — pilnībā noslogots, katrs svars sasniedz sešas mārciņas — to izmantošanas vienkāršība, īpaši noteiktiem vingrinājumiem, nodrošina treniņa sesiju bez uzmanības novēršanas.
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Man patika izmantot Stakt svarus pretestības treniņiem, augstas intensitātes intervāla treniņiem un mobilitātes darbam.
Lai ilustrētu, kas padara Stakt Weights tik noderīgus: Savā apmācībā (un savos treniņos) es bieži veicu plecu mobilitātes vingrinājumus, piemēram, plecu kontrolētas locītavu rotācijas (no treniņu sistēmas, kas pazīstama kā Funkcionālā diapazona kondicionēšana ; Es veicu paātrinātu versiju iepriekš redzamajā GIF) un Y-T-Ws vai Y-T-Is . Lai gan šos plecu mobilitātes vingrinājumus var veikt pilnīgi bez svara, tos var veikt arī ar vieglu svaru. Taču, tā kā kustības virza plecu locītavu visā tā kustību diapazonā, turoties pie parastās hanteles vai maiņas plāksnes, galu galā var rasties neērtības sajūta, jo īpaši, ja kustības ir dziļākas aiz muguras. Stakt Weights pilnībā novērš šo problēmu, pateicoties vienkāršajam un ergonomiskajam dizainam, kas ļauj pilnībā satvert svara centru. Veicot šādus vingrinājumus, kur uzsvars nav likts uz to, cik lielu svaru varat izmantot, pat divu mārciņu bāzes svars ir ideāls papildinājums, lai pievienotu tikai smalku pretestības pieskārienu.
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Es arī atklāju, ka svari ir ļoti daudzpusīgi. Atkal, katra svara bāze ir divas mārciņas, un to var palielināt ar divu mārciņu soli (izmantojot svērtus stiprinājumus, kas pieskrūvē katra atsvara galā), lai kopā sasniegtu sešas mārciņas. Tie labi darbojas dažādiem ķermeņa augšdaļas vingrinājumiem, tostarp krūškurvja nospiešana guļus stāvoklī , saliektas rindas, bicep cirtas, tricepsa pagarinājumi, Z presēšana vai plecu presēšana, kā arī vingrinājumi, kas vērsti uz ķermeņa lejasdaļu, piemēram, pietupieni , nāves vilkšana un izklupieni .
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Es vēlētos arī redzēt, ka tās tiek izmantotas, lai palielinātu pretestību dažiem mobilitātes darbiem, tostarp krūšu kurvja pagriešanai, pusi noliektām vējdzirnavām vai atvērtām grāmatām. Izmērs arī ļauj viegli kļūt radošam. Piemēram, kā dejotājs un cīņas mākslinieks es bieži strādāju, lai stiprinātu iekšējos muskuļus, izmantojot plaukstu locījumus, vai ar pēdām, izmantojot dvieļu gurkstēšanu — es noteikti uzliktu šādu svaru dvielim, lai pievienotu nelielu svaru un izturību.
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Man ļoti patīk dizaina vienkāršība. Svara regulēšana ir vienkārša, un tos ir viegli izmantot treniņu laikā. Tie ir pietiekami mazi, lai būtu pārnēsājami. Tie ir arī estētiski pievilcīgi, un to krāsa lieliski saskan ar atbilstošo Dune smilškrāsas Stakt Mat.
Kas jāņem vērā, pirms izmēģināt Stakt svarus
Izmantojot Stakt Weights, es nesaskāros ar lielām problēmām. Ir vērts atzīmēt, ka svērtie stiprinājumi savienojas ar pamatsvaru, tos pieskrūvējot, tāpēc svara maiņa prasa sekundi, un jums ir jāpārliecinās, ka tas ir cieši ieskrūvēts, lai nostiprinātu papildu svaru. Es atklāju, ka tā ir salīdzinoši nevainojama pieredze. Ja kas jums šķiet smalks, iespējams, vēlēsities iegādāties dažus dažādus stieņa atsvaru komplektus vai vieglas hanteles, piemēram, Stieņa svars 247 cm (5–7 USD), kas ir pieejamas divu un trīs mārciņu vērtībā, vai Amazon Basics rokas svari (39 USD), ko varat iegādāties kā statīvu ar trīs, piecu un astoņu mārciņu hanteles.
Stieņa svars 247 cm No 5 USD 5 USD veikalā Walmart Amazon Basics rokas svari No 39 USD 39 USD vietnē Amazon Es arī atzīmēšu, ka materiāls piesaista suņu spalvas (arī Stakt Mat bija šī problēma), taču to ir viegli noslaucīt, un, ja jums nav mājdzīvnieka, tam nevajadzētu būt problēmai. Es labprāt redzētu, kas notiks ar šo novatorisko dizainu un vai nākotnē tiks izlaisti smagāki svari vai citas krāsas.
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Kam Stakt svari ir piemēroti
Stakt rokas svari ir ideāli piemēroti ikvienam, kam patīk trenēties mājās un kas meklē vieglu vai vidēju svaru. Tie ir lieliski piemēroti arī tiem, kas meklē estētiski pievilcīgu sporta zāles aprīkojumu, kas nezaudē funkciju. Un Stakt Weights ir pat salīdzinoši draudzīgi ceļošanai — vairāk nekā jūsu tipiskā hantele.
247CM Fotogrāfija | Džeida Esmeralda
Vai Stakt svari ir plātīšanās vērti?
Pie 88 USD par diviem svariem cenas punkts varētu šķist nedaudz stāvs. Bet, lai gan jūs varētu atrast atsevišķas sešu mārciņu hanteles par mazāku cenu, ņemiet vērā, ka Stakt Weights patiešām sniedz jums sešus svarus vienā: divu mārciņu atsvaru pāri, četru mārciņu atsvaru pāri un sešu mārciņu svaru pāri. Turklāt svari ir augstas kvalitātes, kas patiešām var padarīt treniņu patīkamāku. Varat arī reģistrēties viņu biļetenam, lai saņemtu 10 ASV dolāru atlaides kuponu, vai eksperimentēt ar viņu komplektu piedāvājumiem, lai iegūtu atlaides vairākiem produktiem.
Papildu informācija par Stakt svariem
- Stakt svari pielāgojas no divām, četrām un sešām mārciņām.
- Kopumā divu atsevišķu roku atsvaru pāris ir aptuveni 12 mārciņas.
- Stakt rokas svara pamatne ir 5 collas garš.
- Katrs Stakt rokas svara ieliktnis, ko dēvē arī par pastiprinājumu, ir aptuveni 4,25 collas garš (ja nav piestiprināts; 2,5 collas, kad ir salikts kopā).
- Kad abi pielikumi ir savienoti, katrs svars ir aptuveni 10,5 collas garš.
- Stakt rokas svari ir pieejami trīs krāsu opcijās: Iron, Dune un Seafoam (šobrīd izpārdots).
- Atsevišķi piedāvājumi bezmaksas treniņu nodarbības pēc pieprasījuma savā virtuālajā bibliotēkā.
Kur ir pieejami Stakt svari?
Jūs varat iegādāties Stakt svarus uz ShopStakt.com .
Vērtējums
★★★★★
Džeida Esmeralda, MS, CSCS, ir veselības un fitnesa personāla rakstniece un spēka un kondicionēšanas speciāliste. Mūža cīņas māksliniece un dejotāja Džeida aizraujas ar spēku un kondicionēšanu, sporta zinātni un cilvēka sniegumu. Džordža Vašingtona universitātē viņa absolvējusi dabaszinātņu maģistra grādu vingrojumu zinātnē un spēka un kondicionēšanas jomā.
