Fotoattēlu ilustrācija: Aly Lim
Fotoattēlu ilustrācija: Aly Lim
Mūsdienu pasaulē, kurā ir digitāli traucējoši faktori un personalizētas telpas, maziem bērniem ir vieglāk nekā jebkad agrāk pazust savās istabās ar iPad vai dažām rotaļlietām. Bet ģimenēm, kas par prioritāti piešķir kopīgu laiku viesistabā, savienojums kļūst par ikdienas sastāvdaļu.
Eksperti šo dinamiku dēvē par “dzīvojamās istabas ģimeni”, un tieši tā izklausās: ģimene, kas liek pavadīt laiku kopā dzīvojamā istabā vai citā koplietošanas telpā. Tā vietā, lai atkāptos savās istabās, ģimenes locekļi var sasēsties uz dīvāna, lai kopā lasītu grāmatas, pie kafijas galda strādātu pie mīklas vai skatītos pārraidi pakalpojumā Netflix.
Līdzīgi kā virtuves galda saime, viesistabas saime rada vidi, kas ļauj viegli izveidot ģimenes saites bez piepūles. Un, lai gan kvalitatīvais laiks ne vienmēr ir apzināts vai īpaši strukturēts, vienkārši esot kopā kopīgā telpā, bērni var justies ērtāk, atbalstītāk un savienotāk.
“Ideja par “dzīvojamās istabas ģimeni” aptver kopības vērtība — nevis piespiedu veidā, bet gan kā ikdienas ritms, kas var palīdzēt ģimenēm uzturēt saikni mazos, jēgpilnos veidos, saka pusaudžu garīgās veselības eksperte Karolīna Fenkela, DSW. Izveidojot viesmīlīgu koplietošanas telpu, kurā ikviens jūt, ka var ērti pulcēties, var sniegt ģimenei tos mazos mirkļus, kas laika gaitā rada ilgstošu tuvības sajūtu.
Šajā rakstā minētie eksperti
Karolīna Fenkela , DSW, LCSW, ir pusaudžu garīgās veselības eksperts un galvenais klīniskais darbinieks vietnē Čārlija veselība , ārstēšanas programma pusaudžiem un pieaugušajiem, kuri cīnās ar savu garīgo veselību.
Tamāra Z. Kahāne , PsyD, ir klīniskais psihologs un dibinātājs Kahane centrs , garīgās veselības centrs, kas piedāvā psiholoģiskos un neiropsiholoģiskos pakalpojumus.
Kas ir viesistabas ģimene?
Dzīvojamās istabas ģimene ir tāda, kas savas kopīgās telpas uzskata par centrālām pulcēšanās vietām. Šīm ģimenēm dzīvojamā istaba ir vieta, kur ģimenes locekļi jūtas laipni aicināti regulāri sanākt kopā, lai atpūstos, tērzētos vai dalītos ar ikdienas notikumiem, saka Dr. Fenkels.
Kad kopā pavadītais laiks viesistabā kļūst par normālu jūsu ģimenei, Dr. Fenkel saka, ka tas ļauj bērniem redzēt savus vecākus kā pieejamus un iesaistītus, pat ja viņi šajā telpā dara kaut ko citu. Šī vienkāršā, konsekventā savstarpēja piekļuve palīdz bērniem justies drošiem un pamatotiem, zinot, ka viņiem ir droša bāze, kur viņi pieder.
Lai gan tuvība ir galvenā dzīvojamās istabas ģimenes sastāvdaļa, tas nav vienīgais ieguvums. Saskaņā ar klīniskās psiholoģes Tamāras Z. Kahanes (Tamar Z. Kahane, PsyD) teikto, dzīvojamās istabas ģimene rada arī augsni bērniem, lai attīstītu sociālās izziņas prasmes. Kopīgā telpā bērni var mācīties, dzirdot sarunas un vērojot ģimenes dinamiku. Viņi var arī uzzināt, kā būt blakus citiem, kā socializēties un dalīties.
Kā izveidot viesistabas ģimeni saviem bērniem
Ja vēlaties audzināt bērnus dzīvojamās istabas ģimenē, varat sākt, padarot dzīvojamo istabu par viesmīlīgu un pieejamu telpu. Izveidojiet vietas, kur bērni var spēlēties, lasīt vai strādāt pie maziem projektiem, pat ja tie ir tikai mazi konteineri vai noteikti stūri, saka Dr. Fenkels.
Kā vecāks jūs arī vēlaties, lai jūs pats pavadītu laiku dzīvojamā istabā, kas smalki mudinās citus darīt to pašu, piebilst Dr. Fenkels. Šajā laikā jums nav obligāti jānodarbojas ar bērniem, taču vissvarīgākā ir būt klātbūtnē.
Vēl viena svarīga piezīme ir tāda, ka jums nav jābūt dzīvojamai istabai, lai radītu šāda veida ģimenes dinamiku. Lai gan tas var būt grūtāk, Dr. Kahane saka, ka jūs varat izveidot kopīgu telpu jebkurā jūsu mājsaimniecības vietā. Arī to var uzskatīt par potenciālu mācību iespēju bērniem, lai uzlabotu viņu spēju mainīties, attīstītu toleranci pret stresu un kļūtu elastīgāki.
Turklāt tas ir labi, ja jums nav saderīga grafika ar citiem jūsu ģimenes locekļiem. Kad abi vecāki strādā, protams, ir grūtāk pavadīt laiku kopā ar ģimeni, saka Dr. Kahane. Dažām ģimenēm var nebūt reāli, ka šī dinamika notiek katru dienu, viņa piebilst. Bet pat tad, ja ģimenes var atvēlēt piektdienas vakaru ģimenes laikam vai citiem laika posmiem, tas var būt noderīgi.
Galu galā dzīvojamās istabas ģimenes izveide ir saistīta ar saikni ar bērniem un partneri. Atrodiet sev un jūsu ģimenei piemērotu veidu, kā to izdarīt.
Teilore Endrjūsa (viņa/viņa) ir PS bilances redaktore, kas specializējas tēmās, kas saistītas ar seksu, attiecībām, iepazīšanos, seksuālo veselību, garīgo veselību, ceļošanu un daudz ko citu. Ar septiņu gadu redakcionālo pieredzi Teilorei ir spēcīga pieredze satura veidošanā un stāstu veidošanā. Pirms pievienošanās 247CM 2021. gadā viņa strādāja uzņēmumā Cosmopolitan.
