Sēdēšanā manā automašīnā ir kaut kas terapeitisks. Ierodoties iekšā, es tieku aizvests uz vietu, kur realitāte neeksistē: es varu vienkārši atrauties no pastāvīgajām ikdienas dzīves prasībām, tukši skatoties savā informācijas panelī, izpētot nejauši garām ejošu domu, piemēram: Pagaidiet, kāpēc izdomātas dzīvnieku nāves mani tik skumdina?
Šajos brīžos, stāvot uz piebraucamā ceļa, es rodu skaidrību un mieru. Tas ir kā pašapkalpošanās bez meditācijas lietotnēm un Kokosriekstu kults . Es varu vienkārši pastāvēt bez Slack paziņojuma ping, pavadīt kādu laiku, pasapņojot par to, kā būtu būt piekrastes vecmāmiņai, un garīgi atjaunoties pirms bankas konta pārbaudes.
Tomēr vientulība, ko es atrodu savā automašīnā, nav tikai mana pieredze. Ir ne tikai vairāki Reddit pavedieni par tēmu, bet TikTok veidotāji ir arī kopīgojuši videoklipus par to pašu noskaņojumu. Daži cilvēki vienkārši izbauda tā sniegto mieru un klusumu, savukārt citi izmanto savu automašīnu, lai apstrādātu savas emocijas vai jūtas.
Sēdēšana automašīnā kalpo kā pārejas telpa — patvērums, kas pastāv starp ārpasauli un mājām, saka psihoterapeite Džesika Hanta. Tas ir brīdis, lai atspiestos, apstrādātu dienu un garīgi sagatavotos nākamajam. Tālāk Hants paskaidro vairāk par to, kāpēc tik daudzi cilvēki automašīnā atrod komfortu.
Šajā rakstā minētie eksperti
Džesika Hanta , LCSW, ir Kalifornijā dzīvojošs psihoterapeits, kura specializācija ir trauksme, attiecības, identitāte un dzīves pārmaiņas.
Kāpēc man patīk sēdēt savā automašīnā?
Viens no iemesliem, kāpēc jums var patikt sēdēt automašīnā, ir tas, ka tas šķiet kā personisks burbulis. Tā ir maza, kontrolēta vide, kurā varat atpūsties bez pārtraukuma, kas nodrošina drošības un kontroles sajūtu, saka Hants. Šī ir ļoti mierinoša bēgšana no ikdienas dzīves stresa, pat ja tā ir īslaicīga.
Tādā pašā veidā cilvēki var atspiesties, gleznojot, trenējot, lasot grāmatu vai dodoties uz a karsta meitene pastaiga , mirklim vientulībā automašīnā var būt tāda pati ietekme — īpaši cilvēkiem ar bērniem, kuriem var šķist, ka viņiem nav bieži vien laika. Laiks automašīnā var būt reta iespēja atpūsties no jebkādiem un visiem pienākumiem vai stresa.
Psiholoģiskā līmenī atslogošana automašīnā varētu būt saistīta ar jēdzienu “pārejas laiks” vai “mikro pārtraukumi”, saka Hants. Šie ir brīži, kas palīdz mums pāriet no vienas dienas daļas uz citu, ļaujot mums atjaunoties un garīgi uzlādēties.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
Jebkurā gadījumā nav slikti izmantot savu automašīnu kā pārvietojamu patvērumu. (Galu galā tas ir lētāk nekā masāža vai lidojums uz Grieķiju.) Bet, ja jums šie brīži ir vajadzīgi bieži, tā varētu būt zīme, ka jums ir nepieciešama apzinātāka dīkstāve vai stresa pārvaldība jūsu ikdienas dzīvē, saka Hants.
Klausieties norādes un izpētiet, kā dienas laikā varat iekļaut vairāk relaksācijas un uzlādes brīžus, viņa piebilst. Līdz tam jūs varat mani atrast manā automašīnā.
Teilore Endrjūsa (viņa/viņa) ir PS bilances redaktore, kas specializējas tēmās, kas saistītas ar seksu, attiecībām, iepazīšanos, seksuālo veselību, garīgo veselību, ceļošanu un daudz ko citu. Ar septiņu gadu redakcionālo pieredzi Teilorei ir spēcīga pieredze satura veidošanā un stāstu veidošanā. Pirms pievienošanās 247CM 2021. gadā viņa strādāja uzņēmumā Cosmopolitan.
