Evandželīna Lilija ir kādu laiku atrāvusies no uzmanības loka, bet kanādiešu skaistule atkal ir mūsu radarā un filmā piedalās kopā ar Polu Radu. Skudrucilvēks un lapsene . Mēs ceram, ka daži no mūsu jautājumiem par Ant-Man un potenciālo Avengers 4 parādīšanos notiks, taču līdz tam mēs zinām vienu lietu: Evangeline izskatās pēc pilnīgas nejēgas. Lūk, kā viņa trenējās lapsenes lomai.
Viņa nekad nav skaitījusi kalorijas, bet vienmēr ievērojusi šos 2 noteikumus
Viņa dalījās, ka nekad nav skaitījusi kalorijas un tā vietā pievērš uzmanību sastāvdaļām pārtikas produktos, ko viņa gatavojas patērēt. Ja viņa to nevar izrunāt, viņa to neēd. Viņa pārtikai piemēro noteikumu mazāk ir vairāk un cenšas ēst pārtiku ar pēc iespējas mazāk pievienoto sastāvdaļu.
Viņa koncentrējās uz elastības un spēka treniņiem
Es esmu spēka cienītāja... Es esmu tā meitene, kurai patīk sacensties ar vīriešiem spiešanās sacensībās, sacīja Evandželīna. Viņa piebilda, ka zina, ka tas sniegs man lielāku izšķirtspēju, lielāku sasniedzamību, lielāku veiklību, vairāk plūstošu kustību un asākus refleksus — visu, kas veicina The Wasp padarīšanu par ļaundari. Gadu gaitā viņa ir iekļāvusi vairāk stiepšanās savā rutīnā un uzskata, ka tas uzlabo visu, sākot no gremošanas līdz garastāvoklim.
Viņa veica kāpnes, lai iegūtu spēku un izturību
Skriešana pa kāpnēm ir lielisks veids, kā stiprināt un tonizēt kājas, vienlaikus uzlabojot ātruma izturību. Evangeline padoms: skrienot izmantojiet rokas. Izmantojot rokas, jūs kļūsiet par efektīvāku skrējēju un varēsiet skriet ātrāk.
Viņa neēda tikai tāpēc, lai ēstu
Pirms ēšanas viņa gaidīja, lai justos izsalcis (līdzīgi kā neregulārai badošanai), pēc tam ieturēja apmierinošu, sabalansētu maltīti. Es jūtu, ka mana gremošana kļūst efektīvāka, mans prāts kļūst skaidrāks, mana sirds ir laimīgāka, vingrošana ir vieglāka un ēdiens garšo DAUDZ labāk... īpaši veselīgs, rakstīja Evangeline.
Viņa koncentrējās uz sava kodola veidošanu
Kā jau varat iedomāties, filmēšanas laukumā jums ir ļoti maz laika darīt kaut ko citu, izņemot filmu. Evandželīna izveidoja piecu minūšu ab rutīnu, lai tonizētu viņas būtību un palīdzētu stiprināt muguru.
Viņa veica visa ķermeņa treniņus ar pretestību
Spēka treniņi bija viena no neatņemamākajām viņas treniņu rutīnas sastāvdaļām. Viņa veica tādus vingrinājumus kā izklupieni, bicep cirtas , saliektas rindas , sānu pacelšana un pietupieni ar hanteles, kam seko stiepšanās.
Viņa zvērēja Džeinas Fondas pilnīgajam treniņam
Evandželīna teica, ka ir izturīga pret modes tendencēm, visām jaunajām diētām un treniņu iespējām, un izvēlējās palikt pie viņas Džeinas Fondas pilnīgais treniņš video. Jautrs fakts: bērnībā viņa uzvilka peldkostīmu un kāju sildītājus un darīja to kopā ar mammu.
