Jums, iespējams, ir tendence orgasmus saistīt ar seksuālām aktivitātēm. Un nepārprotiet mūs — jūs varat iegūt diezgan lieliskus orgasmus, seksu ar partneri vai masturbējot ar rokām vai seksa rotaļlietu (vai trīs) . Bet, ja jūs meklējat jauna veida aizraušanos, ko varat sasniegt vienatnē, ļaujiet mums ieteikt brīvroku orgasmu. Nē, mēs nedomājam brīvroku orgasma veidu, ko gūstat, guļot spilvenu (lai gan tas var būt arī lieliski). Bet ir iespējams sasniegt patiesi brīvroku orgasmu — bez rokām, rokām vai ārējiem berzes avotiem. Patiesībā jūs, iespējams, jau esat to piedzīvojis, guļot vai trenējoties.
Izrādās, ka ir vairākas aktivitātes, tostarp šeit uzskaitītās, kas var vismaz atdarināt fiziskās sajūtas, kas jums rodas, kad gūstat orgasmu tādā veidā, kas jūtas diezgan labi – un dažos gadījumos var pat patiesi novest jūs pāri apbrīnojamai kulminācijai, nepieskaroties sev, neizmantojot seksa rotaļlietu vai spēlējoties ar partneri.
Ja esat pieradis izmantot intensīvu stimulāciju (domājiet: tiešu klitora vibrāciju), lai sasniegtu orgasmu, brīvroku orgasms var šķist netverams. Un, protams, tas var prasīt nelielu praksi un apņēmību, un, tā kā mēs visi esam atšķirīgi, dažiem cilvēkiem tas var nekad nenotikt. Taču, tiklīdz jums izdosies atslābināties un ļauties savam prātam un ķermenim, jūs varat atklāt, ka tas ir diezgan jautri un ļoti patīkami — un tas ir lielisks veids, kā nedaudz mainīt savu solo rutīnu. Galu galā dažādība ir dzīves garšviela .
Šajā rakstā minētie eksperti
Vilnas Sv , DHS, ir seksologs, seksa treneris un attiecību konsultants Sanfrancisko.
Dženifera Landa , MD, ir OB-GYN un BodyLogicMD galvenais medicīnas darbinieks Orlando, FL.
Kā gūt brīvroku orgasmu
Domāšana
Daži cilvēki var gūt orgasmu, savienojot savas domas ar sava ķermeņa darbībām. Interesanti ir tas, ka ir iespējams pārdomāt sevi — sasniegt orgasmu, izmantojot strikti nepieskaramu darbību, PS stāsta seksoloģe Lana St. Džona. To var paveikt, izmantojot elpošanas vingrinājumus vai fantāziju. Viena domāšanas nost tipa versija tiek īstenota ar garu, lēnu, dziļu elpu, lēnām virzoties uz leju no krūtīm uz vēderu līdz iegurnim/vulvai/dzimumorgāniem. Daži cilvēki iekļauj Kegela vingrinājumus, kur viņi saraujas un atbrīvojas, ”viņa saka.
Atkal, visi būs atšķirīgi, taču noteikti var būt jautri izmēģināt. Atpūtieties un izklaidējieties. Izpētiet savu prāta un ķermeņa saikni. Apsveriet iespēju klausīties porno audio, lai iegūtu pareizo vietu. Un pirmajās reizēs, kad to izmēģināsiet, var būt noderīgi novērst visas cerības uz orgasmu un vienkārši izbaudīt braucienu. (Piezīme. Ir kaut kas, ko sauc par erotisko hipnozi, kas ietver hipnozes un hipnotisku ieteikumu izmantošanu seksā, lai dažreiz palīdzētu sasniegt brīvroku orgasmu; dažreiz to izmanto BDSM spēlē.)
ASMR
Jūs droši vien esat dzirdējuši par ASMR, kas apzīmē autonomu sensoro meridiānu reakciju. Tas attiecas uz sajūtu, ko daži cilvēki iegūst, klausoties maigās, atkārtotās skaņas, piemēram, čukstus, naglu klaipiešanu un dažreiz pat ēšanu; cilvēkiem tas bieži šķiet relaksējošs un nomierinošs. Nu ir tāda lieta kā ASMR sex , arī. Lai gan pastāv erotiska ASMR, ar kuru varat masturbēt (to dažreiz sauc par ASMRotica) vai vienkārši klausīties tajā, mēģinot pārdomāt sevi, daži cilvēki izjūt sajūtas, kas rodas, klausoties jebkuru vecu ASMR zemu erotisku mūziku.
“Daudzi cilvēki pakalpojumā YouTube klausās māksliniekus, kuri čukst un sniedz virtuālu pieredzi, piemēram, matu vai grima uztaisīšanu. Tie tiešām nav seksuāla pieredze, taču dažiem cilvēkiem tā var izraisīt fizisku reakciju, kas jūtama kā tirpšana mugurkaulā augšā un lejā,” PS stāsta ārste Dženifera Landa. 'Tam ir tendence justies relaksējoši un mierīgi. Cilvēki to dēvē par galvas gāzēm vai smadzeņu orgasmu, taču patiesībā tas nemaz nav seksuāls, un šķiet, ka lielākā daļa cilvēku to nepieredz savos dzimumorgānos, ”viņa saka. Viņa saka, ka ne visi cilvēki ir tik atsaucīgi uz šiem čukstošajiem videoklipiem kā citi, un tiem, kuri reaģē, parasti ir intensīvāka reakcija.
Sapņošana/gulēšana
To jūs nevarat kontrolēt, taču seksa sapņi noteikti ir lieta. Tās ir saistītas ar seksuālām domām, bet neietver nekādas reālas seksuālas aktivitātes. Ir diezgan bieži redzēt sapņus par spēcīgu seksu, kas rada orgasma sajūtu; vai arī daudzi vīrieši un sievietes gūst reālus orgasmus miega laikā. Dažreiz tie vienkārši liek cilvēkiem ieslēgties, kas izraisa palielinātu asins plūsmu un eļļošanu, saka Landa, piebilstot: Tomēr ir arī pilnīgi normāli, ka nekad nepiedzīvot šāda veida orgasmu.
Vingrinājums
Vingrinājumu izraisīts brīvroku orgasms dažreiz tiek saukts par koregasmu. Būtībā, veicot noteiktas kustības, piemēram, vēdera darbu vai intensitātes treniņu, jūs varat aktivizēt tos pašus muskuļus, kas saistīti ar orgasmu, izraisot orgasmu treniņa laikā.
Faktiski žurnālā publicēts 2011. gada pētījums, Seksuālā un attiecību terapija , parādīja, ka aptuveni 51 procents sieviešu piedzīvoja koregasmu, veicot noteiktus vēdera vingrinājumus. Bet tas var notikt arī no dažādiem vingrinājumiem . Apmēram 27 procenti saņēma orgasmu no pretestības treniņa, un dažas citas sievietes piedzīvoja orgasmu skriešanas, pārgājienu vai riteņbraukšanas laikā.
Vērts atzīmēt: tas var notikt, cilvēkiem to neplānojot, un ne visiem tas patīk, it īpaši, ja tas notiek negaidīti publiskā sporta zālē. Bet, ja esat pamanījis, ka jūsu ķermenis šādi reaģē uz noteiktām kustībām, vienmēr varat saglabāt šos vingrinājumus saviem privātajiem treniņiem mājās.
Joga
“Jogā ir jēdziens, ko sauc par mula bandha. Tas nozīmē saknes bloķēšanu. Tas ir veids, kā savilkt muskuļus, kas ir gluži kā Kegelam,” saka Landa. Ja nezināt, kā to izdarīt, vienkārši saspiediet iegurņa muskuļus tāpat kā tad, kad jums ļoti smagi jāurinē, un tas arī viss, viņa saka.
Viņa saka, ka jogā mula bandha palīdz nodrošināt stabilitāti un līdzsvaru noteiktās pozās, un visa šī muskuļu saspiešana un atlaišana var izraisīt maksts apvidu lielu seksuālu stimulāciju. Galu galā, ja tas tiek atkārtots ievērojamu skaitu reižu, tas dažiem var izraisīt orgasmu.
Isadora Baum ir ārštata rakstniece, sertificēta veselības trenere un grāmatas “5 minūšu enerģija” autore.
