Treniņš ne vienmēr ir estētiski patīkamākā situācija. Līdz rīta sporta zāles sesijas beigām esmu pilnībā izmirkusi sviedros, mana seja bija pietvīkusi, meklējot Google Vai kāds kādreiz ir miris no pietupiena Bulgārijā? Taču gadu gaitā esmu pamanījis, ka estētisku elementu pievienošana manai fitnesa rutīnai motivē mani saglabāt konsekvenci. Neatkarīgi no tā, vai tas ir atbilstošs treniņu komplekts vai skaists grupu fitnesa studija , šie elementi palīdz man sagaidīt savus treniņus, nevis baidīties no tiem.
Es saprotu, ka tas ir mazliet karsts. Sociālajos medijos , daži cilvēki pauž neapmierinātību ar estētiku influenceru sporta zāles ”, aicinot pārmērīgi koncentrēties uz satura izveidi (salīdzinot ar faktiskiem treniņiem) un augstām cenu zīmēm. Taču, veidojot estētisku fitnesa rutīnu, nav jālauž banka vai jātraucē jūsu fitnesa mērķu sasniegšanai. Paskatieties uz “omulīgu kardio” — tendence, kas padara mājas kardio vingrinājumus mazāk biedējošus, izmantojot vāju apgaismojumu, komfortablas filmas un jautrus dzērienus. Vai pat karstā meitene, kas patiešām ir tikai vienkārša pastaiga brīvā dabā.
Es lēnām esmu spējis piemānīt savas smadzenes, lai tās justos mazāk satrauktas.
Man estētiskās fitnesa režīms nozīmē rozā hanteles un pieskaņotus apģērbu komplektus, krāsainu jogas paklājiņu un sveču apgaismotu Vinyasa plūsmu vai garas kustīgas meditācijas, kas pārveidotas kā karsta meitene staigā . Bet citiem tas varētu nozīmēt kaut ko pavisam citu. Un tas nav tikai par manu Pinterest dēļa izveidi; Kopš savas fitnesa rutīnas pievienoju vairāk estētisku iejaukšanos, es lēnām esmu spējis piemānīt savas smadzenes, lai justos mazāk satraukts un pārliecinātāks par sevi. Pēkšņi spēka treniņi šķiet daudz pieejamāki, es varu piedzīvot dažas no vingrošanas bailēm, un kopumā fitness šķiet jautrāks.
Galu galā estētiskā fitnesa rutīna nav tikai labāka apgaismojuma atrašana jūsu sporta zāles pašbildes (lai gan... arī tas). Tas ir par mācīšanos, kā padarīt šo pieredzi patīkamāku. Ja esat pieaudzis, lai izbaudītu savas trenažieru zāles mirgojošo dienasgaismas apgaismojumu, mums tas jums patīk. Bet, iespējams, tas nav gluži sagriezīgs, vienkārši ziniet, ka tas ir arī pilnībā derīgs. Kopš esmu mainījis savu rutīnu, es jūtos tuvāk saviem fitnesa mērķiem nekā jebkad agrāk. Tātad, jā, man patīk estētiskā fitnesa rutīna, un es par to neatvainosies.
Čendlere Plānte (viņa/viņa) ir PS veselības un fitnesa redaktora asistente. Viņai ir vairāk nekā četru gadu profesionāla žurnālistikas pieredze, iepriekš strādājot par žurnāla People redaktora asistenti un sniedzot ieguldījumu Ladygunn, Millie un Bustle Digital Group.
