Kristīna Kavallari spēlē savas stiprās puses. TikTok, kas tika publicēts 25. maijā, dizainere un trīs bērnu māte pavadīja savus sekotājus “tipiskā treniņā” no savas mājas sporta zāles ērtībām, demonstrējot dažus no saviem smagajiem spēka treniņiem. Sākot ar 10 minūtēm kardio treniņiem uz kāpņu meistara, Kavallari demonstrēja katru vingrinājumu pilnībā, izmantojot pretestības lentes, lai palīdzētu tālāk iesildīties. Sākot ar rokām, viņa stiepa saiti pa diagonāli pāri ķermenim, pirms izmantoja to pašu aprīkojumu, lai vilktu tieši pāri krūtīm.
Tas iet uz leju, Cavallari parakstīja Instagram spole ar to pašu video, un viņa nemeloja — tas bija tikai sākums. Viņa veica dažus pietupienus ar vienu kāju ar soliņu kā ceļvedi un pēc tam pārgāja uz svariem, tupus mugurā bez apaviem, par ko komentāru sadaļas sarūgtinājums. Pagaidām nekādu problēmu, Kavallari apliecināja satrauktajiem faniem, atsaucoties uz viņas basajām kājām, pirms pārgāja uz dažiem smagajiem KAS sēžas tiltiem. Šeit viņa līdzsvaroja stieni uz gurniem un grūdās uz augšu, atkārtojot kustību, nenolaižoties līdz pat zemei (kā jūs to darītu ar svērtu gūžas grūdienu). Mēs izplūdām sviedros tikai viņu vērojot.
Kad ķermeņa apakšdaļa bija pabeigta, Kavallari pārgāja uz a vienas rokas rinda , ar vienu roku turot hanteli, bet ar otru soliņu. Tuvojoties treniņa beigām, viņa noteikti izolēja savus abs ar mainīgiem dēļu iemērkumiem un pēc tam veica četrus svērto muguras pagarinājumu komplektus. Visbeidzot, viņa paaugstināja sirdsdarbības ātrumu ar sitieniem virs galvas, izmantojot svērto medicīnisko bumbu, un veica virves pievilkšanu, lai mērķētu uz pleciem un muguras augšdaļu.
Pēc Cavallari teiktā, viņa parasti veic šo uz spēku vērsto rutīnu trīs reizes nedēļā, taču viņai patīk ik pa laikam mainīt dažus vingrinājumus. Es turpināšu publicēt treniņu video. Es arī vienu dienu nodarbojos ar kardio (30 minūtes), ”viņa piebilda sava TikTok komentāros. 'Vai tu būsi mans treneris??? Haha, lai mēs dzīvotu tuvāk!!!' pēc Kavalāri režīma noskatīšanās rakstīja filmas The Hills aktrise Audrina Patridge. Lasiet tālāk, lai redzētu Kavallari iespaidīgos spēka treniņus darbībā, un izmēģiniet viņas treniņu pats.
