Tu esi tas, kas tu. . . dzert? Atsevišķos veidos enerģijas dzērieni šķiet pārāk labi, lai būtu patiesība, un tiem ir iespējami ieguvumi, piemēram, paātrināta vielmaiņa un palielināta produktivitāte. Tomēr pēdējā laikā noteiktiem enerģijas dzērienu zīmoliem ir bijuši presē par kaut ko citu, nevis par privilēģijām.
FDA izdeva brīdinājumu jūlija beigās, kad tika atklāts, ka iepakojuma piegādātājs nejauši nosūtīja tukšas Celsija skārdenes uz High Noon, piepildot skārdenes ar spirtu, nevis enerģijas dzērienu. Dažas pēc Celsija garšas tagad tiek atsauktas, jo tās faktiski var būt pildītas ar degvīnu. Mēs sadarbojamies ar F.D.A., mazumtirgotājiem un izplatītājiem, lai proaktīvi pārvaldītu atsaukšanu, lai nodrošinātu mūsu patērētāju drošību un labklājību, sacīja High Noon pārstāve Krista Fontana. paziņojums, kas nosūtīts laikrakstam New York Times . Bet pat pirms šīs nelaimes Celsija enerģijas dzērieni ir saskārušies ar sarežģītu cīņu pret kalnu, cīnoties ar apsūdzībām, ko ļaudis izvirzījuši sociālajos medijos. Lai gan mēs zinām, ka nevajadzētu uzticēties visam, ko redzam tiešsaistē, daži TikTokers apgalvo, ka Celsija enerģijas dzērieni var izraisīt sirds problēmas un izraisīt asinsspiediena lēcienus . Bet vai šiem apgalvojumiem ir kāda patiesība?
Mēs jau zinām, ka kofeīna pārslodze var var izraisīt sirdsklauves, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, augstu asinsspiedienu un bezmiegu, saka neatliekamās medicīniskās palīdzības speciālists Džo Vitingtons, MD (TikTok radītājs pats par sevi). Lai gan šīs sekas dažās grupās var izraisīt tikai vieglus simptomus, piemēram, cilvēkiem ar sirds aritmijām, augstu asinsspiedienu, sirds slimībām vai miega traucējumiem, sekas var būt tieši bīstamas, viņš saka.
Papildus visiem satraucošajiem videoklipiem, kas kopīgoti sociālajos medijos, Celsiju arī iesūdzēja tiesā 2022. gada novembrī, norādot, ka tā dzērieni nesatur konservantus, lai gan sastāvdaļās ir citronskābe (parasts konservants). Uzņēmums apgalvoja, ka citronskābe tika izmantota tikai aromatizēšanai, taču tomēr nolēma atrisināt prāvu. Tas, apvienojumā ar TikTok apgalvojumiem, varētu izskaidrot ilgstošo neuzticību pēc Celsija. Bet vai tiešām Celsija dzērieni jums ir tik slikti? Vai arī zīmols ir negodīgi mērķēts?
Pirms izsvītrojat Celsija dzērienus no pārtikas preču saraksta, mēs lūdzām ekspertus dalīties savās domās par enerģijas dzērieniem, tostarp par to, vai tie ir jums kaitīgi. Iepriekš mēs sadalījām visu, sākot no sastāvdaļām līdz iespējamām blakusparādībām — lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Šajā rakstā minētie eksperti:
Džo Vitingtons , MD, ir neatliekamās medicīniskās palīdzības speciālists.
Ketlīna Mīhana , MS, RD, ir pretdiētas dietologs un sertificēts intuitīvās ēšanas konsultants.
Celsija dzēriena sastāvdaļas
Lai sāktu darbu, šeit ir saraksts ar sastāvdaļām, kuras var atrast standarta Celsija temperatūrā:
- MetaPlus: Zīmols to apraksta kā patentēts maisījums, kas ievieš termoģenēzi, lai paātrinātu vielmaiņu un palielinātu kaloriju sadedzināšanu. Maisījuma sastāvdaļas ir: zaļā tēja, EGCG (augu savienojumu un antioksidantu veids), kofeīns, guarānas sēklu ekstrakts, taurīns un ingvera saknes ekstrakts.
- Gāzēts ūdens
- Citronskābe
- Augļu sula
- Dārzeņu sula
- Sukraloze
- Dabiska garša
Dzēriens ir arī marķēts kā vegānu sertificēts, košera, bez lipekļa un bez sojas. Lai gan sastāvdaļas pašas par sevi neizraisa nekādus nozīmīgus sarkanos karogus, Dr. Vitingtons saka, ka šo sastāvdaļu patiesā drošība ir atkarīga no to devas un individuālās tolerances. Ja to apvieno enerģijas dzērienā, kopējā ietekme uz cilvēku var atšķirties no katras sastāvdaļas patērēšanas atsevišķi, saka Dr. Vitingtons. Viņš skaidro, ka vairāku stimulējošu sastāvdaļu, piemēram, kofeīna, guarānas sēklu ekstrakta un zaļās tējas ekstrakta klātbūtne var pastiprināt tādu nelabvēlīgu ietekmi kā trauksme, palielināta sirdsdarbība un nervozitāte.
Vēl viena lieta, kas jāņem vērā attiecībā uz jebkuru enerģijas dzērienu: FDA enerģijas dzērienu pārraudzība galvenokārt ir vērsta uz precīzas marķēšanas nodrošināšanu, saka Dr. Vitingons. Aģentūra neveic plašu uztura bagātinātāju vai enerģijas dzērienu pirmspārdošanas testēšanu vai apstiprināšanu, kas nozīmē, ka ražotāju galvenais pienākums ir nodrošināt savu produktu drošību un ievērot visus attiecīgos noteikumus.
Celsija blakusparādības
Runājot par dzērieniem pēc Celsija temperatūras, ir daudz baiļu. Lūk, kas jāzina par faktiskajām blakusparādībām, norāda eksperti.
Kofeīna saturs
Viena no lielākajām bažām par dzērieniem pēc Celsija ir saistīta ar kofeīna saturu. Celsius tīmekļa vietnē teikts, ka Celsius nav ieteicams cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret kofeīnu, bērniem, kas jaunāki par 18 gadiem, vai sievietēm, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti. Bet vai tas nozīmē, ka kofeīna daudzums dzērienos pēc Celsija ir bīstams?
Vispārīgi runājot, jūsu ikdienas kofeīna uzņemšanai vajadzētu būt 400 mg robežās, saka Ketlīna Mīhana, RD, sertificēta intuitīvās ēšanas konsultante. Saskaņā ar Celsija etiķeti, šķiet, ka dzēriens ietilpst šajā diapazonā, saka Mīhans. Saskaņā ar zīmola tīmekļa vietni standarta dzēriens pēc Celsija skalas satur 200 mg kofeīna, savukārt citi dzēriena atkārtojumi (piemēram, Celsius Heat) palielina kofeīna saturu līdz 300 mg. Tiem, kuriem ir jutīgums pret kofeīnu, šī summa joprojām var šķist pārāk liela, it īpaši visu uzreiz, taču ierobežojumi katram cilvēkam ir atšķirīgi.
Daži cilvēki ir ļoti jutīgi pret kofeīnu un var izjust negatīvas sekas pat ar nelielu daudzumu, kas mazāks par 100 mg, saka Dr. Vitingtons. Ir svarīgi, lai personas, kuras zina vai kurām ir aizdomas, ka ir jutīgas pret kofeīnu, pievērstu īpašu uzmanību sava ķermeņa reakcijai, patērējot kofeīnu saturošus produktus. Ja zināt, ka esat jutīgs pret kofeīnu, viņš iesaka samazināt kofeīna uzņemšanu vai pilnībā to izslēgt atkarībā no simptomu nopietnības. Kofeīna pārslodzes pazīmes var ietvert:
- Sirds sirdsklauves
- Paaugstināta sirdsdarbība
- Augsts asinsspiediens
- Nervozitāte
- Bezmiegs vai miega traucējumi
Atkarība no kofeīna
Dr. Vitingtons arī aicina tos, kuri regulāri dzer Celsija grādu, padomāt par sekām, ko var radīt paļaušanās uz kofeīnu. Dzērieni ar tik augstu kofeīna saturu var izraisīt atkarību un atkarību, liekot cilvēkiem patērēt vairāk enerģijas dzērienu, lai saglabātu tādu pašu modrības līmeni, viņš saka. Tas jo īpaši attiecas uz jaunākiem cilvēkiem, kuri, iespējams, nesaprot riskus.
Mīhans piebilst, ka cilvēki bieži izvēlas tādus dzērienus kā Celsija, kad vēlas justies enerģiskāki, kas patiesībā var būt saistīts ar uzturu vai lielāku medicīnisku problēmu. Enerģijas līmeni bieži ietekmē kaloriju ierobežošana vai ēšana ar zemu ogļhidrātu daudzumu, tāpēc mani vienmēr interesē cilvēka ēšanas paradumi, PS stāsta Mīhans. Es esmu īpaši piesardzīgs, ja kāds paļaujas uz dzērieniem pēc Celsija, lai aizstātu maltītes vai nodrošinātu enerģiju, kad viņam patiešām nepieciešams vairāk pārtikas. Enerģijas trūkums var liecināt par nepieciešamību pēc uzkodas ar augstu olbaltumvielu saturu, nevis enerģijas dzērienu.
Vai Celsijs jums ir kaitīgs?
Ne pēc būtības. Enerģijas dzērieni kopumā palielina kofeīna pārslodzes un kofeīna atkarības risku. Bet vai Celsius ir tik atšķirīgs no visiem citiem modernajiem enerģijas dzērienu zīmoliem, kas grezno jūsu FYP? Tiem, kas vēlas baudīt dzērienu, jāapzinās iespējamie riski un jāpieņem apzināti lēmumi par dzērienu izvēli, lai aizsargātu savu veselību un labklājību, saka Dr. Vitingtons. Tas ir īpaši svarīgi kofeīna gadījumā, kas ir lielākā daļa problēmu. Mērens kofeīna patēriņš parasti tiek uzskatīts par drošu, un tas var būt izdevīgs lielākajai daļai veselīgu pieaugušo, bet liela kofeīna uzņemšana dažiem cilvēkiem var būt problemātiska, atkārto Dr. Vitingtons.
Viņš saka, ka, jo īpaši, Celsija dzērieniem nebūs daudz labvēlīgu blakusparādību cilvēkiem ar sirdsdarbības traucējumiem, miega traucējumiem un trauksmi vai panikas traucējumiem. Bet kopumā galvenais ir apzināties savu toleranci un personīgās veselības faktorus. Un, ja nekas cits neizdodas — ja atklājat, ka uz dzērienu ir negatīva reakcija, pārtrauciet to dzert.
— Chandler Plante papildu ziņojumi
Amara Amaryah ir ceļojumu un labsajūtas eseju autore un rakstniece. Viņas vārdi ir publicēti PS, Well Good, Condé Nast Traveler, Time Out, Travel Noire, AMAKA studio, Here Magazine un citos.
Čendlere Plānte (viņa/viņa) ir PS veselības un fitnesa redaktora asistente. Viņai ir vairāk nekā četru gadu profesionāla žurnālistikas pieredze, iepriekš strādājot par žurnāla People redaktora asistenti un sniedzot ieguldījumu Ladygunn, Millie un Bustle Digital Group.
