Klusa sporta zāle ir reta un svētīga dāvana. Mazāk cilvēku trenažieru zālē nozīmē īsāku gaidīšanas laiku līdz jūsu iecienītākajiem trenažieriem, mazāk skatienu uz jums treniņu laikā un (runājot no personīgās pieredzes) laiku pa laikam pārliecību doties brīvie svari . Tas nozīmē, ka zinot noslogotākās un klusākās stundas sporta zālē, parasti tā ir mazāk precīza zinātne, bet gan zema riska minēšanas spēle. . . līdz šim.
Lai atrastu noslogotākos un klusākos sporta zāles laikus, fitnesa zīmola eksperti Iestatīt komplektam analizēja Google datus visos ASV štatos. Viņi īpaši aplūkoja trenažieru zāles apmeklējumu skaitu katrā diennakts stundā, atklājot populārākos un vismazāk iecienītākos treniņus. Piemēram, Ņujorkā trenažieru zāles apmeklējuma aktīvākais laiks un diena ir pulksten 17 vai 18. otrdienā. Ja meklējat klusāku laiku, svētdien plkst. 2:00 un sestdien plkst. 23:00. ir jūsu labākās iespējas tukšai sporta zālei. Godīgi sakot, mēs neesam pārliecināti, vai solo treniņš patiešām ir 2:00 sporta zāles vērtas, taču lēmums ir jāpieņem jums.
Lai gan šie atklājumi dažādās valstīs nedaudz atšķiras, vairumā gadījumu tie ir diezgan konsekventi neatkarīgi no tā, kur jūs dodaties. Vispārējās sporta zāles tendences liecina, ka lielākā daļa cilvēku dodas uz treniņu pēc darba un izvairās no sporta zāles agros rītos un vēlos vakaros (arī trenažieru zāles brāļiem ir jāballējas). Ir arī mazāka iespēja atrast pārpildītu sporta zāli vēlāk nedēļas nogalēs, kad cilvēki atpūšas, atveseļojas vai vienkārši atpūšas .
Varat izmantot šīs zināšanas, lai izvairītos no pūļiem un piešķirtu prioritāti savai privātumam, ieplānojot savu sporta zāles laiku klusākam un efektīvākam treniņam. Vai varbūt jūs esat cilvēku cilvēks un jebkurā gadījumā dodat priekšroku trenažieru zālei, kas ir aizņemta — šeit nav nekādas spriedzes. Apskatiet trenažieru zāles noslogotākās un klusākās stundas un atbilstoši plānojiet savu nākamo treniņu.
ASV vidējais sporta zāles laiks
Aktīvākie sporta zāles laiki
Klusākie sporta zāles laiki
Čendlers Plānte ir 247CM Health redaktora palīgs
