Fotoattēlu ilustrācija: Aly Lim
Fotoattēlu ilustrācija: Aly Lim
Erewhon kokteiļiem ir tikpat liela reputācija kā to cena. Pazīstams ar modernām sastāvdaļām, slavenību atbalstītām sadarbībām un Instagram uzstāšanās iespējām, ir grūti izvairīties no augstākās klases pārtikas preču ķēdes izdevīgajiem dzērieniem. Bet Erewhon produkti reti ir lēti un pat vienkāršs smūtijs var maksāt vairāk par 20 USD. Tas nozīmē, ka klienti jūsmo garša un šķietami ieguvumi veselībai, uzskaitot augstas kvalitātes sastāvdaļas, piemēram, maka, spirulīnu, kolagēnu un jaunpienu. Bet, ja jūs meklējat labāko variantu, kuri Erewhon kokteiļi patiesībā ir plātīšanās vērti?
Erewhon neuzskaita informāciju par uzturvērtību saviem kokteiļiem tiešsaistē, tāpēc, lai palīdzētu atrast atbildes, es izmantoju sastāvdaļas un savu reģistrēta dietologa uztura speciālista izglītību. Izmantojot sniegto informāciju, es nolēmu sakārtot visus 15 Erewhon smūtijus, pamatojoties uz šādiem faktoriem:
- Piesātinājums (t.i., vai tas saglabās sāta sajūtu?)
- Uztura saturs
- Sastāvdaļu tendence
- Izskats (jo atzīsim, estētika patiešām var ietekmēt kopējo pieredzi)
Mans Erewhon Smoothie reitings
Lai noteiktu, kuri Erewhon smūtiji ir labākie, katru kritēriju novērtēju skalā no viena līdz pieci (kopējam punktu skaitam no 20). Lasiet tālāk, lai redzētu manus kā reģistrēta diētas speciālista labākos piedāvājumus, kā arī smūtijus, kurus jūs, iespējams, varētu izlaist.
1. Kokosriekstu mākoņu smūtijs : Es neesmu pilnīgi pārsteigts, ka Coconut Cloud Smoothie nodrošināja augstāko vietu šajā reitingā. No visiem Erewhon smūtijiem tas ir vispiemērotākais. Ar barojošām sastāvdaļām, piemēram, kolagēnu, mandeļu sviestu, kokosriekstu krēmu un avokado, šim smūtijam vajadzētu būt apmierinātam vēl ilgi pēc tā izdzeršanas. Tā iegūst savu raksturīgo zilo krāsu no spirulina blue majik, kas iegūta no zilaļģēm, piešķirot tai svarīgus punktus arī estētikā. Uzziņai, spirulīna ir barības vielu spēkstacija ar lielu daudzumu beta karotīna, B12 vitamīna, dzelzs un omega-3 taukskābju.
- Piesātinājums: 5/5
- Papildinājumi: 4/5
- Tendence: 4,5/5
- Izskats: 5/5
- Piesātinājums: 4,5/5
- Papildinājumi: 5/5
- Trendence: 4/5
- Izskats: 4/5
- Piesātinājums: 5/5
- Papildinājumi: 5/5
- Trendence: 4/5
- Izskats: 3/5
- Piesātinājums: 5/5
- Papildinājumi: 4/5
- Trendence: 5/5
- Izskats: 3/5
- Piesātinājums: 3/5
- Papildinājumi: 4/5
- Tendence: 4,5/5
- Izskats: 5/5
- Piesātinājums: 5/5
- Papildinājumi: 4/5
- Trendence: 3,5/5
- Izskats: 4/5
- Piesātinājums: 5/5
- Papildinājumi: 3/5
- Trendence: 3,5/5
- Izskats: 4/5
- Piesātinājums: 4/5
- Papildinājumi: 4/5
- Trendence: 4/5
- Izskats: 3/5
- Piesātinājums: 3/5
- Papildinājumi: 4/5
- Trendence: 4/5
- Izskats: 4/5
- Piesātinājums: 2/5
- Papildinājumi: 5/5
- Trendence: 5/5
- Izskats: 3/5
- Piesātinājums: 4/5
- Papildinājumi: 4/5
- Trendence: 3/5
- Izskats: 4/5
- Piesātinājums: 2,5/5
- Papildinājumi: 5/5
- Trendence: 5/5
- Izskats: 2/5
- Piesātinājums: 5/5
- Papildinājumi: 3,5/5
- Trendence: 3,5/5
- Izskats: 2/5
- Piesātinājums: 3,5/5
- Papildinājumi: 3/5
- Trendence: 3/5
- Izskats: 4/5
- Piesātinājums: 1/5
- Papildinājumi: 4/5
- Trendence: 4/5
- Izskats: 4/5
2. Kefīra Matcha Cloud Smoothie : Kefīra Matcha Cloud Smoothie ir vēl viena izvēle, lai saglabātu sāta sajūtu, izmantojot tādas apmierinošas sastāvdaļas kā kefīrs un avokado. Un kefīrs ir ne tikai labs proteīna palielināšanai – tas satur arī zarnas mīlošas probiotikas, lai jūsu vēders būtu laimīgs. Šis smūtijs satur arī tocos, bagātīgu E vitamīna avotu un spēcīgu antioksidantu, kas, domājams, mazina iekaisumu un stiprina imūnsistēmu.
3. Kendall's Peaches and Cream Smoothie : Ar kolagēnu, bagātīgu kokosriekstu krēmu un organiskiem persikiem Kendall's Peaches and Cream Smoothie ir vēl viena apmierinoša izvēle. Tas lepojas ar probiotikām bagātu kombuču, godži ogām, elektrolītiem un alvejas sulu. Turklāt daļa no ieņēmumiem no šī smūtija tiks ziedota Good Shepherd Shelter, patversmei sievietēm un bērniem, kas piedzīvo vardarbību ģimenē.
4. Gary Brecka Perfect Amino Smoothie : Gary Brecka Perfect Amino Smoothie ir ar uzturvielām bagāts variants, kas satur piesātinošas aminoskābes, kokosriekstu krēmu un ogu maisījumu. Tā 26 superproduktu maisījums ietver tādas sastāvdaļas kā reishi sēnes, açaí, plūškoka ogas un kurkuma, kas gūst lielu īkšķi. Diemžēl “ūdeņraža piesātināta ūdens” pievienošana ir vairāk ažiotāža nekā palīdzība, jo nav pietiekami daudz pētījumu, lai pierādītu tās priekšrocības.
5. Amino Acid Trip Smoothie : Amino Acid Trip Smoothie trūkst olbaltumvielu, tas tiek papildināts ar citām barojošām un garšīgām sastāvdaļām. Izmantojot ananāsu, banānu un kokosriekstu krēmu, malks šī smūtija jūs aizvedīs tieši uz pludmali. Tā izcilā sastāvdaļa ir magnija pulveris ar yuzu garšu. Magnijs tiek izmantots vairāk nekā 300 ķermeņa ķīmiskās reakcijās, tāpēc ir svarīgi iegūt pietiekamu daudzumu tā. Turklāt uz šo smūtiju ir tik jautri skatīties, jo tajā ir balti, dzelteni un sarkani virpuļi.
6. Malibu Mango Smoothie : Malibu Mango Smoothie ir apmierinoša recepte, pateicoties tā kolagēna, kokosriekstu krēma un tropu augļu maisījumam. Tas satur arī lauvas krēpes, sēņu veidu, kas satur antioksidantus un var uzlabot smadzeņu darbību un mazināt stresu.
7. Heilijas Bīberes Strawberry Glaze Skin Smoothie : Šis vīrusu smūtijs ir kā šķidra maltīte ar kolagēnu, avokado, kokosriekstu krēmu, banānu un zemenēm, lai jūs piepildītu. Jūs arī atradīsit jūras sūnas , labs vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu avots. Tomēr ar kļavu sīrupu un zemeņu glazūru šajā smūtijā ir vairāk cukura nekā citos Erewhon smūtijos. Cilvēki sociālajos medijos ir lieli šī aromāta cienītāji, taču to var izlaist, ja vērojat savu cukura patēriņu.
8. Zemeņu probiotika : Strawberry Probiotic smoothie ir vēl viena apmierinoša iespēja ar kolagēnu, kokosriekstu kefīru un zemenēm. Kokosriekstu kefīrā atrodamās probiotikas un tokos esošais E vitamīns padara šo smūtiju barojošu, kā arī garšīgu. Tas ir arī saldināts ar vaniļas stēviju un ksilītu, tāpēc tajā ir daudz mazāk cukura nekā dažos citos smūtijos.
9. Maca bumba : Lai gan tas var nebūt tik sātīgs kā daži citi smūtiji, Maca Bomb smūtijam joprojām ir jāsniedz pienācīgs gandarījums, pateicoties kaņepju sēklām, kakao skaidiņām un mandelēm. Tas satur arī maca (kurai ir priekšrocības, sākot no reproduktīvās veselības līdz antioksidantu aktivitātei un beidzot ar imūno veselību) un godži ogas. Turklāt tajā trūkst sastāvdaļu ar augstu cukura saturu, kas ir dažiem citiem smūtijiem, tāpēc tas ir labāks risinājums tiem, kas skatās uz cukura uzņemšanu.
10. Dieviete Smūtijs : Goddess Smoothie satur organiskas miežu zāles, hlorellas, spirulīnas, makas, meskīta, tocos un ķirbju sēklu eļļas maisījumu, padarot to par lielisku izvēli tiem, kas meklē superfood. Tomēr negaidiet, ka šis smūtijs ilgstoši uzturēs sāta sajūtu. Lai gan tas satur kaņepju sēklas un ķirbju sēklu eļļu, tajā, iespējams, ir mazāk olbaltumvielu, tauku un šķiedrvielu, salīdzinot ar citiem kokteiļiem.
11. Smūtijs pēc treniņa : Ar tikai sešām sastāvdaļām Post Workout Smoothie ir viens no minimālistiem. Tajā ir olbaltumvielas no kolagēna un šķiedrvielām, kā arī veselīgie tauki no čia sēklām, tāpēc tam vajadzētu saglabāt sāta sajūtu vairākas stundas. Tas satur arī maka un kokosriekstu ūdeni, kurā ir dabiski elektrolīti, un tā bagātīgā purpursarkanā krāsa ir gan skaista, gan ēstgribu.
12. Mint Chip Energizer : Lai gan kaņepju sēklas ir vienīgais nozīmīgais proteīna avots Mint Chip Energizer, šis smūtijs lepojas ar citām superfood sastāvdaļām, piemēram, maca, miežu zāles sulu un vitalitāti sniedzošus zaļumus. Lai gan tā pievienojumprogrammas ir ievērības cienīgas, šis smūtijs nav īpaši apetīti skatoties, tāpēc paturiet to prātā, ja vēlaties, lai jūsu smūtijs būtu Instagram cienīgs.
13. Aktivizētais Smūtijs : Ar kolagēnu, kokosriekstu gaļu, kakao nazi, MCT eļļu un gī aktivētais smūtijs apmierinās rūcošu vēderu. Lai gan maca un toco nodrošina uzturvielu palielinājumu, smūtijs satur vairākus piesātināto tauku avotus, tostarp kokosriekstu gaļu, MCT eļļu un gī. Pārāk daudz piesātināto tauku ēšana var paaugstināt ZBL (sliktā) holesterīna līmeni un palielināt sirds slimību un insulta risku. Lai gan šo smūtiju ik pa laikam ir labi, mēs neiesakām to dzert katru dienu.
14. Dr. Paul's Raw Animal-Based Smoothie : Lai gan kefīram, banāniem un mellenēm vajadzētu būt samērā sātīgiem, Dr. Paul's Raw Animal-Based Smoothie satur arī liofilizētus liellopu gaļas orgānus, kas dažiem varētu būt negatīvs papildinājums. Tas satur arī divus pievienotā cukura avotus – medu un kļavu sīrupu –, kas dažiem cilvēkiem var padarīt šo smūtiju pārāk saldu.
15. Kurkuma Crush : Mēs ļoti vēlējāmies iemīlēt Turmeric Crush smūtiju, taču bez proteīna vai tauku avotiem šis smūtijs ilgi nesniegs jums gandarījumu. Lai gan tam ir vairākas barojošas piedevas, piemēram, pretiekaisuma kurkuma un camu-camu, šo smūtiju ir vērts izlaist, ja vēlaties aizstāt maltīti.
— Chandler Plante papildu ziņojumi
Sāra Glinski ir reģistrēta dietoloģe un veselības un uztura rakstniece ar vairāk nekā sešu gadu pieredzi veselības un labsajūtas nozarē. Viņas specialitātēs ietilpst diabēts, nieru slimības, vēzis, zarnu veselība un intuitīva ēšana. Viņa uzskata, ka pārtika ir vairāk nekā tikai uzturvielas, un atzīst, ka pārtika var dziedināt un veidot kopienu. Kā uztura speciāliste, kas raksta informāciju par veselību, Sāra izmanto jaunākos zinātniskos pētījumus, lai vadītu savu rakstīšanu un ieteikumus. Viņas kā rakstnieces mērķis ir nodrošināt, lai sarežģītā informācija par veselību būtu viegli saprotama un izmantojama, lai vairāk cilvēku varētu no tās gūt labumu.
Čendlere Plānte (viņa/viņa) ir PS veselības un fitnesa redaktora asistente. Viņai ir vairāk nekā četru gadu profesionāla žurnālistikas pieredze, iepriekš strādājot par žurnāla People redaktora asistenti un sniedzot ieguldījumu Ladygunn, Millie un Bustle Digital Group.
