247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs
Mēnešus pavadot mājās kopš šīs pandēmijas sākuma, man ir vairāk laika, lai izmantotu savu radošo pusi, un tas ir tik pozitīvi ietekmējis manu garīgo veselību. Spēlēt mūziku un dziedāt ar savu vīru, mācīties spēlēt klavieres ar saviem bērniem, gleznot akvareļus, dara Zentangle , masku šūšana — tās ir tikai dažas no radošajām iespējām, kuras esmu izbaudījis. Un, meklējot iedvesmu pakalpojumā YouTube, es atklāju jaunu viltīgu hobiju: uzmanīgu burtu rakstīšanu.
Kas ir apzināti burti?
Uzmanīgs burtu rakstīšana izmanto ar roku rakstīšanas (vai otas burtu) mākslu kā iedvesmojošu meditatīvu praksi, rakstot spēcīgus, pozitīvus un pārdomātus apgalvojumus vai citātus. Tas ir minimālistisks, jo viss, kas jums nepieciešams, ir papīrs un otas pildspalva vai ota.
Uzmanīgu burtu rakstīšanu padara meditatīvu fakts, ka jūs ne tikai koncentrējat savu uzmanību uz jēgpilnu, uzmundrinošu vārdu rakstīšanu, bet arī pati katra burta zīmēšana ir lēna un apzināta. Fokuss un nodoms palīdz palēnināt elpu, nomierināt enerģiju un izspiest visas liekās domas.
Kādas priekšrocības es piedzīvoju no apzinātas burtu rakstīšanas?
Es nolēmu apsēsties pēc vakariņām, lai veiktu šo praksi, un mani divi bērni bieži pievienojās man, zīmējot vai gleznojot paši. Lai gan mēs to darījām kopā un pļāpājām, tas joprojām šķita kā kluss laiks. Ironiskā kārtā šī radošā izeja gan uzlādēja manu enerģiju, gan motivāciju, vienlaikus atslābinot un palīdzot sagatavoties gulēšanai.
Es atradu citātu iedvesmu vietnē Instagram un YouTube un strādāju pie viena citāta naktī, mēģinot koncentrēties uz nozīmi, pieskaroties papīram. Dažas ir mana mākslas žurnāla lappusēs, bet citas ir uz atsevišķām akvareļpapīra loksnēm, kuras pēc tam varēju izkārt kā mazus pozitīvus atgādinājumus savās mājās.
Es nekad neesmu izjutis spiedienu, ka manam mākslas darbam ir jābūt perfektam, veicot apdomīgu burtu rakstīšanu, jo, tāpat kā Zentangle, svarīgs bija process, nevis gala produkts. Es neuztraucos par kļūdu pieļaušanu vai par to, vai tas izskatās labi vai nē; svarīgi bija tas, kā tas man lika justies. Es vienkārši izbaudīju to, kā mana otiņa šļakstās pa ūdens krūzi, kā otiņa slīd pret papīru, es pamanīju zinātkāri, kā es plūstu vienu burtu uz otru, un vēroju, kā akvareļi sajaucas un izplūst uz papīra.
Man patika, ka šis bija mans laiks kaut ko darīt manā labā, un tas nebija steidzīgs vai piespiedu kārtā. Es to darīju tik ilgi, cik vēlējos, kas parasti bija apmēram 45 minūtes, un pēc tam mans ķermenis un prāts vienmēr jutās mierīgi, un mana sirds jutās prieka pilna. No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka es rakstu citātus, taču tas ir daudz vairāk. Ritiniet, lai skatītu dažus manus apzinātās burtu piemērus.
247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs
247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs
247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs
247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs
247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs
247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs
247CM Fotogrāfija | Dženija Cukurs
