Emma Makintaira un Rodins Ekenrots/WireImage, izmantojot Getty Images
Emma Makintaira un Rodins Ekenrots/WireImage, izmantojot Getty Images
2025. gadā, kad mikrotendences pie mums pūš rekordātrumā, kultūras ilgmūžība, šķiet, ir īstā elastība. Ceļveži, kas ir kopīgojuši ar pasauli jaunu domāšanas veidu — vai iekšā Treisija Andersone gadījumā jauns pārvietošanās veids — ir tie, kas ilgst. Izrādās, jā, algoritmu laikmetā joprojām ir vieta paradigmu mainītājiem — un Andersones vairāku paaudžu sekotāji saglabā unikālo līdzsvaru starp lojālajiem faniem un jaunpienācējiem, kas piepilda viņas studijas līdz malām. Viņai ir izdevies biohack piemērotību, vienkārši esot Treisijai.
Tomēr Andersona OG statuss un izturība nav mazs sasniegums. Pirms vairāk nekā divdesmit pieciem gadiem viņa parādījās uz skatuves kā profesionāli apmācīta dejotāja, kas ar savu darbu kļuva par kustību maestro un ķermeņa dizaineri, Treisijas Andersones metode . Ar Andersones oriģinālo horeogrāfiju un mērķtiecīgu muskuļu darbu viņa mainīja fitnesa ainavu, vienlaikus veidojot iespaidīgu slavenību bhaktu sarakstu, tostarp Gvinetu Paltrovu, Dženiferu Lopesu, Treisiju Elisu Rosu un Olīviju Vaildu — tikai dažus.
Vai nesapratāt ažiotāžu? Iekāpiet vienā no Treisija Andersone studios un nosvīdis alķīmija ir neizbēgama. Pēc dažām viņas MYMODE un vidēja līmeņa muskuļu dizaina nodarbībām — piecdesmit minūšu enerģiskas kustības telpā, kas uzkarsēta līdz 95 grādiem ar 75 procentu mitrumu — es atklāju, ka esmu pilnībā aizrauts.
Bet kā viņa turpina attīstīties? Ņemot vērā Andersones 50. dzimšanas dienu, es nolēmu apsēsties ar fitnesa magnātu, lai uzzinātu viņas domas par ilgmūžību, fitnesa ainavu šodien un viņas labsajūtas padomus mums, vienkāršiem mirstīgajiem.
Par novecošanu:
50 ir liela dzimšanas diena. Esmu pateicīgs par uzmanību, kas man ir bijusi daudzus gadus. Šī koncentrēšanās un palikšana uzticīgai manām pamatvērtībām un manam radošajam procesam ir man parādījusi, ka, īstenojot savas kaislības pareizo iemeslu dēļ un pareizā veidā, jūs sniedzat milzīgus ieguvumus savai dzīvei.
50 gadi ir arī gads, kas var būt izaicinājumu gads daudziem cilvēkiem, īpaši sievietēm, taču es jūtos pilnvarota. Es jūtos tik labi savā ķermenī, savā patiesībā un sevī, kad esmu 50 gadu vecs. Tas liek man vēl vairāk izpaust savu vēstījumu, lai sniegtu plašāku priekšstatu par to, ko es daru, jo jūtos tik labi. Es nemeklēju skaistumkopšanas pasākumus vai operācijas, lai justos labāk; Es patiešām jūtos lieliski un pilnībā.
Par fitnesa tendencēm:
Es domāju, ka pašreizējās tendences bieži izmanto cilvēku sāpju punktus un tiek maskētas kā kaut kas jautrs un saistošs. Kad es uzaugu 80. gados, tendences šķita patīkamākas. Viņi vairāk bija saistīti ar pašizpausmi.
Tagad šķiet, ka tendences spēlē cilvēku nedrošību un grauj individualitāti. Šķiet, ka viņus vada klaja peļņas vēlme. Es jūtos laimīgs, ka tad, kad Gvineta Paltrova dalījās manī ar pasauli, tas nebija par lēkšanu naudas pelnīšanas vilcienā; runa bija par viņas vēlmi dalīties manā dzīves darbā, par kuru viņa patiesi ticēja, ka tas var palīdzēt citiem. Tā bija autentiska apmaiņa. Mūsdienās slavenību atbalstītāju pasaules ainava ir nikna. Jo vairāk cilvēku cenšas radīt iespaidu, ka tas ir kaut kas īsts, jo vairāk tas ir satraucoši. Ir grūti tajā visā atrast izelpu un mieru.
Par autentiskumu un integritāti:
Veids, ko es radu kopienai, ir apzināts. Ar lepnumu varu teikt, ka joprojām varētu pārdot pašu pirmo DVD, ko publicēju pirms 25 gadiem, zinot, ka tas palīdzēs uzlabot citu dzīvi. Es arī šaubos par tendencēm. Jūs nekad nepieķersit mani, kad es taisu šo spoli mutes līmēšana , vedu savu bērnu uz skolu, dzeru savu zaļo sulu, veicu treniņu un pēc tam ģērbjos pasakainā tērpā un izeju ārā. Jūs nekad neredzēsit mani to darām. Es domāju, ka tas ir tik tālu no tā, kādai dzīvei ir jābūt un kā jāplūst. Tas nav autentisks.
Par viņas jaunajām smaržām:
Smaržu industrija ir ļoti toksiska un netīra, un man patīk smaržas. Es satiku šo parfimēri Florie Tanquerel, un viņa rada visskaistākās tīrās smaržas. Mana pēdējā palaišana, Pavasara brīvlaika sviedri ir ne tikai tīrs, bet tas ir iedvesmots no manas mīlestības pret nostalģiju, pavasara brīvdienām, sauli un kokosriekstu un iedeguma eļļu smaržu. man tas patīk.
Par viņas veselību:
Kad veselība patiesi sakrīt ar pamatvērtībām, jūs staigāsit. Es uzskatu, ka mūsu veselība var izturēt patiesību, bet nevar uzplaukt no meliem. Esmu godīga un atsakos sev melot. Mana ķermeņa pārvietošana ir ilgmūžības atslēga.
Kad esmu nobriedis šajā telpā, esmu izvēlējies neēst četrkājainos dzīvniekus. Es apzinos, ka jāizvairās no piena un pārstrādātiem pārtikas produktiem. Es izbaudu glāzi vīna, bet tikai tad, ja es to patiesi baudu kopā ar kādu citu. Alkohols ir toksīns, un es nedzeršu pārmērīgi. Es arī savai veselībai tuvojos plūstoši, jo tā izvēršas dzīve. Ja man nav labs nakts miegs, es veicu aktīvas darbības, lai nākamajā dienā man būtu mierīga nakts.
Padoms citiem:
Sasniedzot 40 gadus, jūs sākat gūt labumu no pozitīvajiem ieguldījumiem, ko veicāt 20 un 30 gados.
Jūs varat arī nedaudz satracināt sevi, ja pieķeraties lietām, kas nav izdevies. Daudzi cīnās, lai atbrīvotos no pasakas, ko viņi pārdod: ideāla laulība, bērni un mājas. Ja šīs lietas varētu būt pārāk liels slogs jūsu veselībai un patiesībai, lai mēģinātu par tām cīnīties, ir vieglāk pieņemt realitāti, par ko tās ir kļuvušas.
Mans padoms jums ir dzīvot pēc savas patiesības un zināt sevi. Esiet atklāts, tiešs un labs pret sevi. Parādieties pilnībā, bet zināt, kad atkāpties. Ziniet savu joslas platumu, ziniet savu burvību. Ziniet, ko vēlaties pievienot un atvienot.
Par viņas moto:
Es vienmēr saku saviem bērniem: Jūs neesat labāks par jebkuru citu, un neviens nav labāks par jums. Ir svarīgi apzināties, ka mēs nesēžam augstāk vai zemāk par citiem; drīzāk jūs vēlaties sēdēt blakus citiem šajā pasaulē.
Par ilgmūžību:
Es neko neinjicēju savā ķermenī. Es lietoju multivitamīnus tikai tāpēc, ka esmu vegāns un vēlos būt pārliecināts, ka saņemu pietiekami daudz B vitamīna. Taču es jums apliecinu, ka es nesekoju neskaitāmajām ilgmūžības tendencēm, par kurām citi zvēr.
Es arī dodu priekšroku plūstamībai. Kamēr es uzturu vegānu diētu, es pieļauju elastību; piemēram, nesen apmeklējot Thomas Keller restorānu, mans ķermenis iekāroja branzino, tāpēc es to pasūtīju.
Manuprāt, ilgmūžība, kas ir bijusi mana misija pēdējos 25 gadus, ir saistīta ar līdzsvara radīšanu tur, kur pastāv nelīdzsvarotība. Mūsdienu pasaulē, no augšas uz leju, lielākajai daļai cilvēku ir grūti pielāgoties savam ķermenim un viņi tikai klausās savā prātā.
Tāpēc es izveidoju savus svērtās enerģijas trenažierus Heartstone — lai cilvēki varētu ielikt rokās kaut ko, kas paredzēts zemēšanai un lēnām kustībām, palīdzot cilvēkiem sākt klausīties, ko saka viņu ķermenis.
Kad jūs patiesi dzirdat savu ķermeni, jūs neizmantosit krasus pasākumus. Injicējiet šo, veiciet sejas korekciju, veiciet šo operāciju, veiciet šo operāciju. Cilvēki var būt tik ātri ar savu prātu un tik ļoti vēlas būt jauni. Novecošana nozīmē, ka jūs joprojām dzīvojat — es no tā nebaidos. Es neapskaužu jaunību.
Par viņas vīrusu metodi:
Es uzskatu, ka fitnesa industrija var būt viena no visļaunprātīgākajām ietekmēm uz mūsu ķermeni, tāpēc es pretojos tam, ka mani iegrūž šajā lodziņā. Turpretim deja ir viens no ārstnieciskākajiem kustību veidiem, un tam ir bijusi izšķiroša nozīme mūsu izdzīvošanā. Vēsturiski kopienas, kuras ir saskārušās ar traumām, ir paļāvušās uz mākslu un kustību, lai dziedinātu un attīstītos. Tas ir neticami gudri no cilvēces, atgriežoties pie mūsu sākotnējām kustību formām — un es nerunāju par to, ka kāds kliedz uz tevi, lai nospiestu guļus, skrienu ātrāk vai izkliedz, lai tavs vēders izskatītos noteiktā veidā — tā man nav pozitīva kustība.
Tāpēc savas metodes laikā es atturos no sarunām. Es vadu jūs caur dinamisku horeogrāfiju, kas veicina izteiksmi. Jā, es saprotu cilvēka ķermeni un tā muskuļu un nervu asociāciju. Bet tas, kas mani virza, ir radošais un attīrīšanās process, kas izvēršas, kad ļaujat savam ķermenim netraucēti kustēties. Šī neapgrūtinātā kustība ir dziedinošākā lieta, ko varat darīt. Dzīve ir deja. Tas ir pagrieziena punkts, un kustība ir mana neapspriežama. Man tas ir nepieciešams, lai uzturētu plūsmas stāvokli.
Pakalpojumā Copycat:
Es vēlētos, lai šī labsajūtas tendence izzustu: cilvēki, kas zog manu mūža darbu un neatzīst mani par to. Tas ir šausmīgi nodarīts sievietei, kas kaut ko nodibināja. Cilvēki, kuriem patiesi rūp labklājība, nekaitēs kāda cita labklājībai, lai turpinātu sevi.
Micaela English (viņa/viņa) ir dzīvesstila rakstniece, kas dzīvo Bruklinā un aizraujas ar ceļošanas tendencēm, skaistumu, prātīgumu un uz labsajūtu balstītu ilgmūžību. Micaela sešus gadus strādāja par redaktoru Town
